تغلبت على الوزن الزائد وكسبت صحتي فالعمر مجرد رقم ليس إلا

قصص النجاح
تغلبت على الوزن الزائد وكسبت صحتي فالعمر مجرد رقم ليس إلا

العمر رقم عمري 57 سنة وروحي شاب في العشرينيات العمر مجرد رقم بالهوية، جملة اكتشفت مدي صحتها متأخرًا، بعد الخمسين من عمري وعمري الآن 57 عام، قضيت سنوات شبابي كأغلب الناس في العمل بمجال السياحة، كنت ممشوق القوام، وسيم، مستوي الاجتماعي جيد، وكنت مدخن شرهة سارت الحياة كالطبيعي في وطني، تزوجت وانجبت 3 أطفال، والحياة كانت تأخذ مجراها، لكن تغير الواقع الذي أعيشه 180 درجة تمامًا، منذ 6 سنوات، كنت قد تجاوزت الخمسين بأشهر قليلة، أعاني من زيادة الوزن، والكرش بصورة كبيرة، احتاج إلى الراحة عند صعود الدرج لدور واحد فقط، لا يمكنني السير لأكثر من 7 دقائق، وكنت اتحرك بسيارتي لقضاء مشاوير لا تستغرق دقائق مشيًا على الأقدام بعدها بأشهر قليلة عندما شعرت بألم في صدري، وتم تشخيص حالتي على أنها بوادر ذبحة قلبية، وارتفاع مستوى الكولسترول بالدم، وأني أصبحت مريض ضغط، وعلى وشك الإصابة بداء السكري، ونبهني الطبيب إني أصبحت مسن رغم أن عمري 51 عام فقط، لمدة 6 أشهر كنت اتعامل من زوجتى وابنائي على أنها أخر أيام حياتي، راحة تامة في السرير، وأطعمة مسلوقة، ممنوع التدخين، لا يجب أن انفعل، ورغم محبتهم وأنهم حاوطوني بكل الرعاية، إلا أني أصيبت بالاكتئاب، فشخص مثلي تعود على العمل والحركة، كيف أصبحت بعمر الخمسين، شعرت أن عمري مر بلحظة لم أشعر بها بعد تجاوز الأزمة عدت إلى عملي مرة أخرى، وكانت تعليمات الطبيب مشددة بمنع التدخين نهائيًا، وممارسة الرياضة قدر الإمكان، وكهدية لعيد ميلادي، أهداني ابني الأصغر اشتراك نادي رياضي مدفوع لمدة 3 أشهر، ورغم اعتراضي أصر على ذهابي، وهناك قابلت المدرب الذي كان يقوم بمساعدتي في التمارين الرياضية في البداية كان أصدقائي يخبروني أني أصبحت مسن، لا يجب أن أرهق نفسي في النوادي الرياضية وممارسة الرياضة المرهقة، ويكفي المشي أو الجري، مع نظام غذائي مناسب، هذه الكلمات أثرت سلبًا علي، فكنت كسول في التمارين الرياضية، خاصة أنني كنت اشعر بالتعب منها، وكنت استمر في إخبار الجميع بذلك حتى قال المدرب، العمر مجرد رقم في الهوية، وأن السبب الشعور بالتعب هو عدم ممارستي للرياضة من فترة طويلة، وأخبرني أني إذا كنت أرغب في العودة كشاب مرة أخرى يمكنه مساعدتي، من خلال نظام رياضي متدرج يبدأ بتدريبات بسيطة وتزداد مع الوقت، بشرط الاستمرار لمدة 3 أشهر أولا، ووافقت بعد انتهاء المهلة، فقدت حوالي 12 كيلو جرام من وزني، انخفض الكرش إلى حد ما، أصبحت قادر على المشي لمدة أكثر من 30 دقيقة بدون الشعور بالتعب، أو مشكلة في التنفس، وبعد إجراء الفحوصات الطبية وجدت انخفاض ملحوظ في مستوى الكولسترول بالدم، والضغط على ما يرام، لم أحتاج إلى تناول الأدوية نهائيًا خلال عامين فقدت الوزن الزائد، والكرش، على العكس أصبحت امتلك عضلات البطن، توقفت عن التدخين، وأصبحت حياتي أفضل كثيرًا، فقد شعرت أني عدت شاب من جديد خاصة بعد ما عملت فورمة، والآن أذهب إلى النادي الرياضي بشكل يومي مهما كنت مشغول، إلا يوم الجمعة أقوم بقضائه مع أسرتي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • علم State of Palestine
    علم State of Palestine
    من مجهول

    حاول بعد صلاة الفجر ان تمشي مسافه كل يوم ابدأها ب ٢٠ متر  وزد كل يوم ٥ متر  المشي من اهم الرياضات للإنسان ولا تنسى نسيم الفجر المهم للجسم ..عافاك الله

  • علم Jordan
    علم Jordan
    من مجهول

    رسالتك فيها كتير طاقة إيجابية استمر ولا ترد على المحبطين

  • animate

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    جميل ماشاء الله تبارك الله  

  • علم Egypt
    علم Egypt
    من مجهول

    برافو عليك تحياتي ليك 

  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول

    الصحة شيء غالي جدا لذلك يجب المحافظة عليها حتى مع التقدم في السن

  • علم United Arab Emirates
    علم United Arab Emirates
    من مجهول

    ان شالله زوجي يتعلم منك ويصير يلعب رياضه الكسل بدمه

  • علم Jordan
    علم Jordan
    من مجهول

    باالتوفيق ماشاء الله عليك انه الاراده

  • علم
    علم
    من مجهول

    الحمدلله أن تمكنتي من خسارة هذا الوزن .. في النهاية عليك أن تحاولي أن تكوني أكثر قوة مع الوقت ,, ان عليك أن تحاولي أن تراقبي ضصحتك و أن تكون هي اهتمامك لأن العمر له ور و ليس عليك أن تقطعي الرياضة أبداً مهما كانت الأسباب ,, ان من الأفضل أيضا أن تلتزمي بغذاء صحي و لا يغرك نزول وزنك

  • علم
    علم
    من مجهول

    أنت بالفعل جعلتني أتشجع و أحاول أن انزل من وزني ,, الكثير منا تأخذه لأيام و المشاغل و ينسى نفسه و صحته و لا يستيقط الا من بعد أن تكون مهددة ,, ان علينا جميعا أن نجعل الأل و الغذاء ما هو الا حاجة و حسب و ليس نشاط يومي و نستبدل كل العاات السيئة بما هو أفضل لنا 

  • علم
    علم
    من مجهول

    بالفعل على الانسان أن يلحق بأحلامه و طموحه مهما بلغ بع العمر ,, ان من الأفضل أن تحاولي أن تكوني أكثر تقبل لوضعك و من ثم عليك أن تكوني قوية وواضحة مع نفسك ,, مع الوقت أنت بالفعل ستكون قجوة لمن هم ف سنكو لن يقففي وجهك أي مستحيل 

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا اخي العزيز زيادة الوزن هي مرض العصر ، وهناك الآلاف في العالم من يعانون من هذا المرض ، ولكن هناك قلة فقط ممن ينتصرون عليه ويعيشون حياتهم وأنت أحد هولاء القلائل ، بارك الله فيك ، فما تتحلين به من إرادة ليس من السهل أن يتحلى به إنسان ، وكل الأحلام تتحقق بالإرادة وأنت لديك مفتاح الأحلام

  • علم
    علم
    من مجهول

    بارك الله فيك يا أختي ، ما شاء الله عليكإنجاز كبير ، وعمل مضني ، وإرادة قوية ، حقاً هذا إنجاز عظيم لك أن تفخر به وتحكيه ، ليلهم من يعانون من المشكلة التي كنت تعانين منها ، فإن ما فعلته ههو إلهام لجميع من في عمرك وفقك الله لما يحله ويرضاه وادام الله صحتك عليك

  • علم
    علم
    من مجهول

    العزيمة هي أهم سلاح، فعلا ما فعلتي يشعرك بالفخر ويجب أن تتمسك بممارسة الرياضة لأنها ستجعل جسمك في حالة رشاقة دائمة وصدقت حينما قلت ان العمر مجر رقم ليس الا. يجب على الجميع ان يقرا قصتك ويتعلم منك ومن عزيمتك ماشالله قي للتغلب على الوزن 

  • علم
    علم
    من مجهول

    ماشالله تبارك الرحمن انت انسلن قوي البدن والاهم قوي العزيمه فانت استطعت التغلب على امر لا يقوى عليه الكثير فانت والحمدالله كانت ارادة كبيره في انك تتغلب على الوزن وتكتسب رشاقتك بارك الله اك وفي عمرك وشكرا لك على مشاركتك لنا قصتك 

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    كيف العمر مجرد رقم الا يعني 57 مو زي شابه بالعشرين و الشيخوخه لها احكام 

  • علم
    علم
    من مجهول

    اخي العزيز اشكرك علي ارسال تلك القصه الرائعه التي سوف تكون سبب في تحفيز و تشجيع كل من يقرأها و سوف تكون الهاما لكل شخص محبط او يشعر بان الحياه توقف او انتهت عند حد معين ،، فالسن مجرد رقم في حياتنا بالفعل و ليس هو الدليل علي استطاعتنا علي التمتع بالحياه ام لا ،، اما العزيمه و حب الحياه هما السبب في ان نبدأ من جديد و كأننا لازنا في بدايه الطريق .. وفقك الله في حياتك و جعلك سببا في تغلب الكثيرين علي احباطهم .

  • علم
    علم
    من مجهول

    اشكرك يا سيدي الكريم علي مشاركتك لنا بهذه الرسالة الرائعة ،، وادعو كل شاب ان يقرأها و يفهم معانيها جيدا ،، خاصة ان يفهم اهمية الرياضة في الحياة وما تعكسه على حياتنا كلها والمميزات العديدة التي توفرها لنا ،، وادعو الله ان يديم عليك نعمه والا يعرضك الى تلك الوعكات الصحية و يجعلك الله في احسن حال دائما .

  • علم
    علم
    من مجهول

    ما اجمل تلك القصة التي قمت بمشاركتنا بها يا اخي الفاضل ،، وما اجمل العبر والمعاني التي تعكسها ،، وان اكثر ما لفت انتباهي في هذه القصة هو اهتمام الاسرة ومدى اهميته وتأثيره على النفس خاصة اذا كان هذا الاهتمام اهتمام مغلف بالحب و بفهم الشخص الذي نهتم به ،، كما فعل ولدك عندما ايقن ما تحتاج اليه و قام بتقديمه لك وكانت هذه هي البداية .

  • علم
    علم
    من مجهول

    ان رسالتك هذه لهي ذات عبرة كبيرة ،، ولذلك فاني ادعو كل من يقرأها ان يتمعن في معانيها ويفهم مغزاها ويستفيد منها ،، وان يدرك ان اي شئ نصاب به في اكاننا ان نتخلص منه اذا كانت رغبتنا في ذلك التخلص صادقة ونابعة من داخلنا وليست مجرد كلام نردده دون اقتناع ،، فأنت عندما رغبت في ان تعود الى طبيعتك من كل قلبك تمكنت من ذلك ،، وهذا ما يجب ان يتبعه الجميع .

  • علم
    علم
    من مجهول

    سيدي الفاضل اشكرك على مشاركتك لنا بهذه التجربة المبهرة ،، فان هذه التجربة تعكس الكثير من المعاني التي على الفرد ان يهتم بها ويتبعها في حياته ،، فأنت رغم الصعوبات التي مررت بها والامراض التي اصابتك الا انك قاومت و واجهت هذا المشكلات حتي اكرمك الله بالسبيل الذي جعلك تتخلص من تلك المشكلات .

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟