أعاني من الوزن الزائد ماذا أفعل؟
من مجهول
تاريخ النشر: 04-07-2017 1 إجابات 1
0
1
انا رجل في الخمسين من عمري وأعاني من زيادة في الوزن وأرغب في انقاص الوزن الزائد ولكن بدون حمية كما أن طولي 179 سم ووزني حاليا 105 كجم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
طبيب أسرة انا ضد الحمية الشديدة لانها تسبب جوعا بعدها وتعود الخال كما كانت ولكن تخفيفي الاكل قليلا والتركيز على الاكل الصحي القليل الدهنيات والحلويات واعتباره نسق حياة والاستمرار عليه مع الرياضة اليومية ويفضل رياضة المشي نصف ساعة يوميا والهطوءالنفسي بهذه الطريقة ينزل الوزن تطريجيا ولكن ببطء شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
