أعاني من الأرق الدائم
عندى ارق ومهما كنت عاوزه انام اول ما ادهب للنوم معرفش انام خالص واﻻقى دكريات امامى وحاجات من سنين انا مش عاوزه افتكرها وابدا احللها لنفسى وازاى ده حصل وليه وكان ﻻزم اعمل كدا ومكنش ﻻزم اعمل كدا ودائما ابدا أشعر بتقصير حيال نفسى وبيتى واوﻻدى وزوجى ومش عارفه اعيش حياتى صح او حتى اشعر باى استمتاع بيها خالص والوم نفسى دائما على اى شئ مهما كان واعيش في خوف وأشعر بوحدة داخليه حتى انى اشعر انى بره الدنيا ومع دلك كله انا والحمد لله ملتزمة جدا وقريبة جدا من ربنا اصىلى واقرا قران و دائما ادكر الله واراقب الله فى كل تصرفاتى وانا ماليش غير ربنا الجأ اليه ديما بالدعاء واﻻستغفار واﻻذكار وبطلب منه الشفا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري عليك ان تعملي على نفسك اكثر بالمعارف في هذه الامور،، لوم الذات اسوء ما يكون ويجعل طاقتك في اقل درجاتها وكثرة حساب النفس والناس تضيع عليك كثير من المتعة فالكمال لله وحده يجب ان تتخلصي من هاتين الصفتين واقول لك كلمة واحدة ان الانسان يفعل اقصى ما يقدر في اذاك الوقت وتحت تلك الظروف فلا يجب العودة للوراء ومحاكمة الذات على ضوء المعلومات والخبرة الجديدة بعد سنوات،،، لا يجب التفكير في المشاكل قبل النوم بتاتا وعدم السؤال لماذا وكيف وانما ماذا سافعل،،اقراي كتب التنمية البشرية وتطوير الذات
من مجهول على فكرة تفكيرك و قلققك الزايد هو الي ما يخليكي تعرفي تنامي و يعملك أرق .. حاولي انك تصفي ذهنك و توكلي مورك لله تعالى و لما تحطي رأسك على المخدة قولي لنفسك انك عمملتي كل شيء ممكن ينعمل و انك ما قصرتي بحق أحد , و اقرأي القران و توكلي على الله و حاةل تريحي قلبك و تنامي .. اراح الله قلبك يا اختي
من مجهول بصراحه انا اصابني مثلما اصابك كنت لا انام انا افكر ومن شدة التفكير و عدم النوم رأسي يصبح به صداع كبير بسبب بعض الامور التي في بالي لغايةما سمعت بصلاة الجمعة عن ازالة الهموم عن كتف الشخص و اشغال النفس و التفكير بامور اكثر حكمة و توظيف هذه الافكار بأمور مفيدة فأنتي يا اختي تحتاجي ان تبعدي و ترتبي افكاركو نخرجي من المواضيع التي اصابتك و مارسي الرساضة او اي شيء من هواياتك لكي تنفسيعلى نفسك لكن لا تبقي كما انتي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
شارك في اخر الاختبارات