غير قادرة على الاهتمام بدراستي ولا وزني

لابد لكي من ان تبدئي في التعامل مع الامر بالشكل المناسب فان كنتي تريدي ان تضبطي حياتك فيجب ان تبدىي في التعامل مع مشكلاتك ومع نقاط ضعفك وتحويلها الى نقاط قوه لان ترك الوضع بهذا الشكل والبكاء عليه لن يفيد ولن يغير اي شيى فانتي لا تبدىي لانك لا تبدئي فانتي من تمنعي نفسك

ان الوصول للهدف لا ياتي بالتمني بل ياتي بالفعل فان كنتي تريدي ان تصلي لما تريدي فعليكي ان تبدىي في التحرك وفي اتباع النظام الغذائي المناسب وفي القيام بالرياضه وفي الدراسه وعندها ستتمكني من تحقيق احلامك واهدافك لكن بدون التحرك لا معنى للحلم والتفكير 

نظمي وقتك وحياتك لتتمكني من النجاح في الامر فالتنظيم سر النجاح لهذا نظمي حياتك وضعي جدول للدراسه والتمارين في يومك واتبعي الجدول حتى يصبح عاده لديكي فيجب ان تستمري في اتباع هذا الجدول دون تفكير في اي شيئ حتى تصلي الى هدفك

وما كل المطالب بالتمنى ولكن تؤخذ الدنيا غلابا لهذا ان كنتي تريدي ان تفعلي شيى فافعلي ولا تستمري في التمني والحلم بان ينقص وزنك وان تنجحي في دراستك فالعمر يمر وان لم تبدئي في التصرف فلن يتغير شيى وسيمر عمرك في الاحلام بدون تنفيذ 

يا ابنتي يجب ان تدركي ان الفعل هو اصعب شيى فالتفكير والتحفيز امر بسبط لكن الفعل هو الامر الصعب ففي النهايه لابد لكي ان تدركي انكي يمكن ان تخططي ويمكن ان تكون لديكي النيه لكن مادمتي لم تفعلي فلا شيى سيتغير والفعل هو اصعب خطوه في كل تلك الخطوات 

كنت بنفس وضعك سابقا بكل هذه التفاصيل واكثر عزيزتي انتي مو فاشله  توكلي على الله وابدئي شوي شوي مثلا ضعي سماعاتك وامشي نص ساعه او بع ساعه مبدئيا اذا تقدرين تشمين بحديقه وتستمعي بالجو والمنظر حلو ماتقدرين امشي بالبيت ابدئي ترتيب غرفتك ضعي ورقه قريبه منك اكتبي مهامك لليوم ايش حابه تعملي  سوي اي شي تستمتعي فيه والاهم صلي الوتر فضفضي لله سبحانه بإذن الله تتغير حياتك للافضل 

عليكي يا عزيزتي أن تخففي وزنك فعلاً من أجل نفسك ومن أجل صحتك ومن أجل أن تظهري بالمظهر الجيد والمقبول، أود أن أؤكد لك أن السمنة في سنك كثيراً ما تؤدي إلى أمراض في المستقبل، واجتهادك لعلاج هذا الأمر أعتقد أنه مطلوب ومطلوباً جداً،

اذا استمررتي على هذا فسوف تعتادين على التكاسل والتكاسل يجذب الفشل جذباً فلا تسمحي ان تكوني انسانة متكاسلة لأن هذا سيكون له اكبر الانعكاس على حالتك النفسية في النهاية وسوف تجدين نفسك شخص مُحبط مكتئب لذا عليك ان تعزمي على تغير نفسك بان تمارسي الرياضة بعد الوجبات والافضل المشي يوميا نصف ساعة ولو في البيت ولو في بطء ليس من الضروري السرعة وبدون عشاء وانما شيء خفيف كلبن وخيار او شوربة وتجنبي الوجبات السريعة من الخارج فهي اساس البلاء وتجنبي المقليات وكثرة الحلويات والدهون وسينزل وزنك تدريجيا مع الوقت ويبقى نظام حياتي ثابت ولن تشعري بالجوع كثيرا المهم ان لا تخافي وتبدأي

ما فى شىء مستاهل تعبى نفسيتك من اجله انفتحى على حياتك وعيشى شبابك واتركى الوساوس والشكوك اتخذي من الموقف الذي حصل لك دافع لتنحيف وزنك وتحسين جسمك روحي لطبيب تغذية وتابعي عنده على نظام ريجيم مناسب لجسمك لعل وعسى ان يتغر حالك باذن الله للافضل

اعلمي أن جمال المظهر لا يدوم فهو مآله إلى زوال؛ ولكن جمال الروح والرضا بما قسمه الله لكِ، وحبك لذاتك هو الذي يبقى بل على العكس لا بد من تطويره، وعليكِ التعود على التفكير بطريقه إيجابية مثل: الحياة جميلة؛ طالما أنا في طاعة مستمرة لله

ركزي على تطوير نفسك و لا تهتمي بكلام الناس ما يقدم و لا راح ياخر و التغيير ببساطة ينبع من داخلج و ماشالله انتي عندج حس انج جميلة و هذاشي عظيم للبدء ! روحي لطبيب خلي ينصحك بالدايت المناسب و الرياضة انصحج برقص الزومبا ابحثي باليوتيوب ابدئي تدريجيا و عند كل كيلو بينقص حتشوفين الانجاز من خلال غيرة المعلقين على شكلج من انجازج ، ابداي باقرب وقت !

وماذا بعد انت تلقائيا ستتعبي من فكرة ان لا تغييير في حياتك أن اكير انتصار يا عزيزتي هو الانتصار عل. النفس لابدوةزبكون هناك حافز لديك مهما كان نوعه.. من الممكن أن تنجزي أمور بسيطة في البداية ومن. ايي ان تبدئي بالد اسة لانها الأهم لشغلي نفسك بها تدرسي كثيرا  وقسكيوقتك بين الدراسة ولعب الرياضة ولكن لا تضعي برنامج ريجيم قاسي ضعيه طويل الأمد بين الحين الاخر سيكون الوقت لصالحك وعليك أن تكوني فخورة باي انجاز مهنا كان 

عليك أن تعقدي النية اولا.. ان سير حياتك بالروتين الممل هذا ليس من مصلحتك.. الأفضل أن تحاولي قدر الإمكان ان تنوي على الاقل ومن ثم لا تتحمسي وتطفئي هذا التحمس بهذه السرعة لا بد وان يكون هناك هدف واضح جدا أمامك ولا تضعي أهداف كثر في نفس التخطيط  لو قسمت الهدف الجزاء صغيرة يكون الوضع افضل.. حاولي ومع الوقت عندنا تبدأ ثمار التعب تظهر ستنجزي اكثر 

عليك أنت تبدئي بعلاج السمنة لأنها هي أكبر المشاكل لديك و هي السبب الرئيسي وهي التي تؤدي الى سوء المزاج وبالتالي الاكل وزيادة السمنة المشي يوميا مدة نصف ساعة الى ساعة والالتزام بالاكل الصحي فقط يعني فواكه وخضراوات ومشاوي وبيض  لا تاكلي الدسم او الحلو كثيرا وليس الاستمرار على رجيم معين سيقل الوزن تدريجيا وببطء احبي نفسك على ما انت عليه وتقبليها وثقي بنفسك فلابد لديك مزايا تمتازي بها عن غيرك تعرفي عليها واحبيها لأنه من الخطأ أن تقتنعي أن حياتك كلها سلبية

لا تقولي لا استكيع و لا تقتانعي أن لديك هذا الكم من السلبية و أخبري نفسك أن عليك أن تقاومي و تحاربي للوصول كل منا قد يمر بحالات من الضعف لكن عليه ألا يستمر عليها ويستسلم  لأن المؤمن إنسان قوي لا يستسلم للضعف مهما كان لذا حاولي التخطيط من جديد أحضري ورقة واكتبي أولوياتك ماذا يجب أن تصنعي اولا وقسمي وقتك حسبه اجعليها خطة أسبوعية ونظمي مواعيد نومك واستيقاظك عليها  حتى تتمكنين من نفسك وتطوري مهاراتك وتحصلي على العمل المطلوب ومن ثم عليك أن تحاولي قدر الامكان أن لا تضعي كل الاحلام في قالب واحد من الممكن أن تحققي جزء جزء

وما فائدة الأحلام و التمني بلا اجتهاد و مقاومة و تعب أنت ربما تحتاجي  للمزيد من التنظيم مع الإرادة القوية للتقدم بحياتك  ابدئي بوضع اهداف واقعية ومن ثم ضعي خطة عمل واعقدي العزم والإرادة على الالتزام بها كافئي نفسك عند مثابرتك وتحقيق هدفك لتشجعي نفسك من الممكن أيضا ان تطلبي من احد المقربين لك ان تلجئي لهم في حال شعرت بالضعف ليذكروك بضرورة الالتزام ويقووا من عزيمتك و اهمهم الأهل و الاصدقاء المقربين وثقي أنك ان لم تصنعي لنفسك السعاجة لن يصنعها لك أحد