أعاني أن غير اجتماعية وأصبحت أكره مقابلة الناس

يجب ان تتحلي بالقوه لتتمكني من تغيير هذا الوضع فانتي يجب ان تكونولديكي الاراده الكافيه لتفعلي ما لا تريديه فاي انسان يمكنه ان يفعل ما يريده لكن التغيير ياتي عندما يفعل الانسان ما لا يريده لانه افضل له ولانه سيحسن من حياته لهذا تحدثي مع من خولك حتى ان لم تكوني مرتاحه في هذا الوضع

يا ابنتي ان الامر يعتمد عليكي فاما ان تذهبي الى طبيب نفسي او ان تنتهي من الامر عن طريق معانده نفسك وعدم القبول بالوضع كما هو فتذكري دائما انكي يمكنك ان تغيري نظام حساتك كما تريدي دون اي تعقيدات فقط انتي تحتاجي الى الاراده 

ان خوفك من احكام من حولك عليكي وعلى شخصيتك وعلى تصرقفاتك هي ما يمنعك من التحدث معهم فانتي تحسبي حساب لحكم الناس عليكي وهذا ما يعقد حياتك بهذا الشكل وهذا بسبب قله خبرت في التعامل مع هذا الامر لكن يجب ان تدركي في النهايه ان الحل هو ان تهتمي لنفسك ولحياتك ولا تفكري بهذا الشكل ابدا

ابدئي في التحدث مع اشخاص غرباء تماما عنكي عن طريق مواقع التواصل او عن طريق اكونت وهمي غير الاكونت الخاص بكي ومن ثم تحدثي مع اشخاص غرباء في المطاعم او في اي مكان ففي النهايه انتي لن تقابليهم مره اخرى ولن يحكم احد منهم عليكي ابدا 

يا ابنتي يجب ان تقاومي نفسك فانتي مدركه لمشكلتك ولوضعك بشكل كامل وهذا امر رائع ويجب ان تفكري الان في حل مشكلتك عن طريق مقومتها فان كنتي انطوائيه فحاولي ان تتحدثي مع الناس من حولك رغما عنكي وستفلحي في هذا في يوم من الايام

اذا كنتى تري. ين ان تقومى بالقضاء على تلك الحاله انتى بالطبع تستطيعين فعل ذلك فى النهايه انتى من حقك أن تعيشي حياتك فى سعاده وبشكل طبيعي وحتى تستطيعين ان تقومى بذلك فإما ان تكونى انتى قويه وتواجهى الآخرين وتبدأ فى التعامل معهم تدريجيا او ان تحاولى الذهاب إلى طبيب نفسى خاصه انه أصبح شئ طبيعي مثل اى تخصص طبى اخر

ان ما تعانين منه فى حياتك من المؤكد انه امر ليس هين مطلقا ولكن ذلك لا يعنى ان تتعاملى بتلك الطريقه عليكي ان تحاولى ان تكونى انسانه هادئه وان لا تهتمى باى شئ إلا بحياتك القادمه لانه ليس من الطبيعي ان تعيشي حياتك فى هدوء بتلك الطريقه ان الحياه سوف تتطلب منكى احتكاك وتعبير عن الرأى لذلك فعليكي ان تكسري ذلك الحاجز

ان كل ما تحتاجين اليه فى حياتك الان هو أن تحاولى ان تكونى هادئه وان لا تهتمى باى شئ لدالا بمستقبلك لذلك فإن الحل الذى يجب أن تقدمى عليه هو العلاج يجب أن تتخلصى من تلك الحاله حتى تستطيعين ان تعيشي حياتك فى سعاده وبشكل يجعلك تصبحين شخصيه متواجده

ان كل ما تحتاجين اليه فى حياتك هو أن تكونى على علم يا اختى الحبيبه بأنه فى النهايه هذا يحدث لانكى تعانين من رهاب اجتماعية وعليكي ان تحاولين الذهاب إلى الطبيب النفسى لانه فى النهايه هذا مرض مثل اى مرض يمكنكى ان تتعالجى منه بسهوله

من الواجب عليكي يا اختي الحبيبه ان تحاولي ان تكوني هادئه مع الجميع عليكي ان تحاولى ان لا تتوترى من الحديث مع اى شخص اذا كنتى انتى حقا تريدين ان تتغيري اذا فلتتغيري عليكي ان تاخذى القرار وتبداى فى تنفيذ تدريجيا وحالة ان تتحدثى بحريه لأنه لا يوجد سبب لكل هذا

يقال بأن الشخص الذي يحب الجلوس وحده يعاني من ضجيج افكاره ،اولا انصحك بقرأت الكتب وانصحك بتفسير القرآن مثلا ،لا تسترسلي في افكارك ولا تدعي الشيطان والناس يأثرون عليك قوي شخصيتك ونفسيتك وثقي باالله وستتحسنين بإذن الله .....ربي يحفظك الاخت

بالطبع فكرة أنه الله لا يحبك خاطئة و أنه من المفروض أن تكوني فتاة عاقلة و لا تنظري لهذه الأمور بدراسة عقلانية و نظرة واعية ,, من الأفضل لك أن لا تكوني حساسة و أن تنوي التغيير من الان و أن تحاوي أن تقرئي في كيفية التخلص من الخجل الاجتماعي ,, لأنه في الأصل لا علاقة بين ما تعانيه في بيت أهلك و اعراضك عن العلاقاتت الاجتماعية

التفكير الإيجابي بصفاتك والإمكانات الحسنة التي تمتلكينها وتحاولي أن لا تتجنبي الأماكن التي تشعرين فيها بهذا الارتباك لأنه لابد من مواجهة مخاوفك  لأن هذا التجنب قد يزيد الأعراض ولا ينقصها بل على العكس والأفضل أن تقتحمي مثل هذه التجمعاتوأن تتخيري الاصدقاء من الجامعة و من حولك  وشيئا فشيئا ستلاحظي أنك بدأت بالتأقلم والتكيف مع من حولك

عليك أن تثقي بنفسك و أن تكرري الكلمات الايجابية عن نفسك أنت لست أق منن غيرك و الأفضل لك أن تحاولي أن تجمعي الكثير من القوة كي تواجهي المجتمع ,, هل تريدي بالفعل أن تعيشي الحياة لوحدك ,, عليك أن تكوني فتاة ناضحة و أن تفكري بينك و بين نفسك ما هي الاسباب التي تمنعك من الاختلاط بالاخرين  و أن تزيدي من ثقتك بنفسك ,, الأفضل لك أن تكوني فتاة عاقلة و تبعدي السلبيية عن تفكيرك

لابد من كسر الحوادز يا عزيزتي لابد من أن تكثري من الاختلاط و التحدث ,, حاولي أن تثقفي نفسك عن كا ما يدور من حولك من أخبار اهتمي بنظافتك و بمظهرك العام ,, من الأفضل لك أن تحاولي قدر الامكان أن تحاولي أن تتحدثي أن تفتحي موضوع واحد ومن ثم لابد و أن تتدرجي بالموضوع من الصعب أن تعكسي الأفكار السلبية عن نفسك وتغرقي بها 

عليك أن تحاولي أن تتقربي من أهلك أنت عليك الان بما أنك بعمر النضوج أن تتقربي من أهلك و أن تحاولي أن تجددي العلاقة بينك و بينهم و أن تثقفي نفسك عن طبيعة تكوين العلاقات و نوعيات الشخصيات التي تحيط بك ,, ان عليك ان تكسري الحواجز التي تعيق تكوين العلاقات بينك و بين الاخرين لأنه من الصعب أن تعيشي وحيدة بلا علاقات بلا أصدقاء ولا تنسي أنك أنت من كون هذه الأفكار في داخلك رغم أنك هناك الكثير ممن هم في نفس حالتك و لكن استطاعوا أن يختلطوا بالاخرين و يكونوا علاقات طيبة مع افراد من مجتمعهم