أشعر بالضيق والاكتئاب والخوف والقلق من الناس

تقريبا ما يحصل معك طبيعي ويجب ان يكون دافع الك لكن ردت فعلك للأسف سيئه مثل الانتحار والغضب لأتفه الأسباب هذا العمر هو العمر المناسب لتحقيق الأحلام و تحقيق الذات اشغلي وقتك بما ما هو مفيد الك ولمصلحتك وان شاء الله رح تصيري راضيه وسعيده وتحبي الحياه وتتمسكي فيها

لا داع للتفكير في الامر اكثر من اللازم انتي مدركه لمسكلتك وهي خوفك من الناس وخوفك من الخروج لهذا لحل المشكلة يجب ان تفعلي ما تخافي منه فمقاومه الخوف هي ما يمكن ان يحل المشكلة لهذا يجب ان تبدىي في الخروج ومقابله اشخاص والتعامل معهم ومع الوقت ستنتهي المشكلة تماما 

يا صغيرتي ان الامر واضح فانتب تعاني من الرهاب الاجتماعي ويجب ان تقاومي هذا الرهاب عن طريق الخروج امام الناس ومواجهتهم والتخلص من وهم الخوف الذي يسيطر على حيانك ففي النهايه لا معنى لخوفك ابدا ولا لقلقك لهذا حاولي ان تنتهي منه لتكملي حياتك بالشكل المناسب 

يا عزيزتي ان الامر يحتاج منكي للتفكير فيه بذكاء فانتي تتركي نفسك للتفكير السلبي ليتحكم بكي بينما يجب ان تتحكمس انتي في نفسك ولا تتركي المشكلة التفسيه التي لديكي لتتحكم بتصرفاتك فان كان لديكي مشكلة مع من حولك وتشعر بالخوف منهم فيجب ان تقاوم هذا الخوف 

ان نصف حل المشكلة هو اظراكها فان ادركتي ان لديكي مشكلة فانتي قد تحطيتي الكثير لهذا يجب ان تبدىي في اليحث عن الحل للمشكلة وان تبدئي في التحكم بمفيك حتى تتمكني من السيطره على نفسك وعلى مشكلتك فلا يجب ان تتركي نفسك بهذا الشكل للحياه لتتحكم بكي فهذا خطا شديدي لا يجب ان تقعي فيه

يا ابنتي يجب ان تذهبي الى طبيب نفسي لتتمكني من حل المشكلة فلا تتركي نفيك للامر ليتحكم بكي بهذا الشكل فان لم تكن لديكي القدره على حل المشكلة بنفسك فعليكي ان تءهبي الى طبيب نفسي ليعطي لكي الدواء المناسب وتنتهي مشكلتك فانتي مدركه لوجود مشكلة لهذا يجب ان تبحثي عن الحب لها 

اختى عليكى ان تفكرى جيدا فى نظرتك فى الحياة ليس عليكى ان تخافى من الناس فليس هنالك شخص سئ بالفطره بل هناك من به جزء سئ وايضا به الخير ولكن لا يظهره ليس عليكى ان تتعاملى مع الحياة بتلك النظره التشاؤميه حاولى انتى ان تجعلى الحياة سعيده حاولى ان تكتسبى مهارات وهوايات تشعرك بالسعاده مارسى الرياضه فهى تجعل داخل كل شخص طاقة ايجابيه وايضا اقرأى الكتب فهى تساعدك على تغير نظرتك للحياة . 

ابنتى الحبيبة انت تحتاجين الى ان تبعدى تلك الطاقى السلبية من نظرتك للحياة وخوفك من الناس عليكى ان تعرفى ان هناك الكثير من الناس الطيبين الذى سوف تقابليهم فى حياتك وليس عليكى ان تظنى ان الجميع سيئين بل سوف تتعاملين مع كل الاشكال من الناس ولكن انت بذكائك تستطيعين ان تبتعدى عن السيئين لذا ضعى انتى لحياتك خطه تريدين تنفيذها فى المستقبل .

هذه الحاله التى تمرين بها بسبب السن فانتى فى مرحله المراهقه وهذه من اصعب المراحل التى تمر بها كل فتاة لذا حاولى ان تجدى انشطه تقومين ياستغلال وقت فراغك بها حاولى قراءة الكتب او اكتساب مهارات جديدة تشعرين بها انك قد حققتى نفسك لا تدعى ذلك الخوف يسيطر عليك بل حاولى انت ان تسيطرى عليه وتبعدى تلك الافكار عنكى .

يا صغيرتى انت فى حاجه للحياة وللناس من حولك هناك اشخاص سيئين ولكن هناك جيدين فى الحياه يساعدونا ويقفوا بجانبنا وقت الحاجه لا تتركى نفسك لتلك الافكار السيئه تسيطر عليكى وانتى مازلتى فى ريعان شبابك حاولى التقرب من الله والاكثار من قراءة القران والصلاة وسوف تشعرين بانك اصبحتى هادئة النفس مطمئنه .

ابنتى الحبيبة اطردى عنكى تلك الافكار السلبية فانتى مازلتى فى مقتبل العمر ولم تتعاملين مع احد بعد حاولى ان تنظرى للمستقبل نظرة مشرقه لا تدعى اى موقف مررتى به او تجربه تؤثر عليكى بالسلب او على تخطيطك لحياتك بل اتخذيها كنقطة تعلم تريدين التعلم منها حتى لا تقعى فى خطا مرتين .

عليكى يا اختى الغاليه ان تفكرى اولا فى حياتك فانتى حياتك مهمه بالنسبه لنفسك ولمن حولك وانتى مازلتى فى بداية حياتك حاولى ان تفكرى فى مستقبلك وانك عليكى ان تضعى لنفسك احلام حتى تحققيها وتدخلين الى الجامعه التى تريدينها وتحققين بها ما تريدينه وتتعاملين مع الاخرين فالحياة بها الاشخاص السيئين والجيدين لاتضعى لنفسك تلك الحاله من الرعب. 

حلل /ي الغده الدرقيه تسبب كذا انا فيني تعبانه ع طول متضايقه اتفه شي ياثر ع نفسيتي افكر كثير م احب الجمعات ضيقه