مترددة وأرتبك عندما ينصت لي الجميع

انا ملتحقة بحلقة حفظ أحفظ جيدا ولله الحمد اسمع لصديقتي جيد أخطاء بسيطه في التجويد لكن عند التسميع للمعلمة ليس دام لكن غالبا ارتبك انقص أحكام كثيره وأخطاء أكثر خاصه اذا شعرت أن الجميع سكت يستمع لي ارتبك أما إذا في أصوات لا يكون تسميع أفضل ويكون أفضل اذا كانت المدرسه تأخذ وتعطي معي قبل التسميع وإحساهامرتاحة أما إذا شفتها طفشانه ومالها خلق وبدت تعصب خلاص أحوس الحفظ واجب العيد انا مو راضية عن نفسي ابدا كنت أفضل كنت أجيب ممتاز بس الآن ابي أتخلص من التردد الارتباك رجفه الصوت ابي تدريب أو مساعده اذا ممكن

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري عندما تركزي انك لا تريدي ان تخطأي فسوف تخطأي ولكن ان ركزت انك على طبيعتك وكل انسان ممكن ان يخطأ فسوف يقل الخطأ وان تقولي لنفسك ومالذي يهم او يحصل ان اخطات لن تقوموالقيامة فسوف يقل توترك ودوما اكدي لنفسك انك قادرة وقوية واخيطي نفسك بافكار ايجابية وزاولي بعض تمارين الاسترخاء
0

اعجبني

.

اضف رد

.

11-10-2017
من مجهول كوني واثقة من نفسك وما تضعفي ابدا ، حاولي قراءة الكتب المفيدة التي ستساعدك في تطوير وتنمية شخصيتك للافضل بإذن الله
0

اعجبني

.

اضف رد

.

10-10-2017

من مجهول تستطيعي اكتساب الشجاعة وقوة الشخصية بالاختلاط بالناس ومواجهة مخاوفك خلي تفكيرك ايجابى بالحياة وما تتعاملي بمنطلق الانسانة الضعيف
0

اعجبني

.

اضف رد

.

10-10-2017
من مجهول كنت مثلك واشعر برهبة، لكن يبدو هذا خجل وحياء وليس ضعف شخصية لا تقلقى مع الوقت حتتغلبى على مشاكلك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

10-10-2017
من مجهول الاهتمام بالإنصات دون مقاطعة للآخرين والتواصل معهم بصرياً فهذه المهارة ستكسبك قوة في الشخصية لتقدرى تتغلبي ع خوفك ممن حولك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

10-10-2017
من مجهول تصرفي كان لا يوجد احد حولك ،، تكلمب كان لا احد يسمعك وهكذا ستتصرفي بحرية مطلقة وتكوني مميزة في تسميعك وقرائتك لانك ما عملتي حساب للناس اللي حواليكي
0

اعجبني

.

اضف رد

.

10-10-2017
من مجهول الاهتمام بالتحضير الجيّد قبلالتسميع او القراءة ، فالتحضير المدروس يساعد بشكل كبير جداً على تخليصك من التوتّر أثناء حديثك او تسميعك أمام الآخرين؛ فعدم التحضير وعدم توقّع بعض المفاجآت التي قد تحصل، أو الارتباك كل ذلك يزيد من شعور الإنسان بالخوف، ممّا يؤدّي إلى ظهور علامات التوتر والارتباك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

عرض الردود

.

10-10-2017
- من مجهول عليك ان تثقي بنفسك و تواجهي بعض التجارب و حتى لو فشليت ولكن عليك مواجهتها للتخلص منها
  
  10-10-2017
من مجهول يمكن القيام ببعض التمرينات التي تساعد على استرخاء الجسم، وعلى رأس هذه التمرينات اليوغا؛ إذ يساعد هذا النوع من أنواع التمرينات على التقليل من حالتَي الخوف، والارتباك بشكل فعّال.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

عرض الردود

.

10-10-2017
- من مجهول حطي حد للموضوع وخلي شخصيتك قوية وواثقة بنفسك
  
  10-10-2017