سريعة الغضب والإنفعال حتى لو مزح

مشكلتي اني عصبية ابي حل ؟؟انا سريعه الغضب والانفعال وصلت لدرجة ان اي حد يمزح معي اعصب وابكي بنفس الوقت ولا ارادي صوتي يعلا تعلمت فن الكارتيه بس استخدمته بشكل غلط صرت اضرب اخواني وانتقم من افعالهم اللي كانوا ينرفزوني فيها بالماضي و عند ربعي اعصب برضوا وعلى اشياء ما تستاهل واقلب المزح جد بس لحسن حضي ان هم صبورين وش الحل