اعاني من قلق قبل النوم
من مجهول
تاريخ النشر: 26-08-2016 3 إجابات 3
0
3
معي قلقانا اعاني من قلق وقت النوم وهذا القلق جاني في حملي الاول ثم تحول الى اكتئاب وتعلاجة عنه بعد الولاده والحين رجع لي القلق وهذا متعبني انا متزوجه
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري القلق مرض عام وهو يزداد اخر النهار وقبل النوم ويؤثر على نومك واحلامك وننصح عادة بشرب الاعشاب المهدءة اي الزهورات قبل النوم وعدم التفكير بتاتا لانك ان بدات بموضوع لا تنتهي منه اهم الاوقات التي تصفي ذهنك فيها هي ال٤٥دقيقة قبل النوم وعند الاستيقاظ لذلك ركزي على الامور الايجابية وتذكري نعم الله عليك وادعي ربك لترتاح نفسيتك طوال اليوم 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
