أشعر بضيق في صدري بسبب خوفي من المجهول، فما الحل؟

قضايا نفسية

السلام عليكم ورحمت الله أنا فتاة عمري 23 سنةلا أعرف كيف أشرح حالتي أرجو أن تعطوني الحل في أسرع وقت أحس بضيق وخنقة في صدري وكأن شئ سيء رح يحدث واخاف من المجهول كثيرا مع أني مواضبة على صلاتي والإستغفار هذه الحالة تذهب يوم او يومين وترجعلي وهذه الحالة تأثر على معدتي لا أستطيع الأكل وأحس بغثيان وحالتي الإجتماعية ليست جيدة فأنا اعيش في عنف ارجو ان تعطوني حل ارجوكم

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت تعانين من حالة القلق وهذه اعراضها والمخاوف ،، لايوجد تهديد جدي لحالتك ولكن هي متعبة لك ،، اولا تفائلي ولا تتوقعي الاسوء ثقي بالله وتوقعي الافضل قومي بالنشاط الرياضي قومي بتمارين التنفس والاسترخاد تناولي شاي الاعشاب المهدئة فسوف ترتاحي كثيرا
  • علم
    علم
    من مجهول

    عليكي ان تعيشي حياتك بكل سعادة وتخططي للمستقبل .

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    كوني واثقة بنفسك وكوني مهتمة بحياتك وكوني سعيدة وعيشي حياتك ولا تعطي نفسك اي تفكيرسلبي .

  • علم
    علم
    من مجهول

    الزمي الاستغفار فهو من يزيح الهم والغم .

  • علم
    علم
    من مجهول

    لا احد يعلم المستقبل الا الله عز وجل ، عليكي الاهتمام بنفسك وفكري وخططي واتركي هذا الوسواس .

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا اختي لا تنسي ان هناك رب توجهي له بالدعاء وربنا يفك كربك

  • علم
    علم
    من مجهول

    اتخذ قرار بالرضا عن الأقدار الحالية والمستقبلية لتتخلص من الخوف إلى الأبد

  • علم
    علم
    من مجهول

    المطلوب منك الآن فقط أن تثق وتؤمن وتوقن بحكمة الله ورحمته، فتتخذ القرار بالرضا. الرضا الكامل التام الذي لا تشوبه شائبة.المطلوب منك عندما تضع رأسك لتنام وتقول الدعاء النبوي: «اللهم أسلمت نفسي إليك وفوضت أمري إليك»

  • علم
    علم
    من مجهول

    قال تعالى: {مَا أَصَابَ مِن مُّصِيبَةٍ إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ وَمَن يُؤْمِن بِاللَّهِ يَهْدِ قَلْبَهُ وَاللَّهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمٌ} هذه الآية تحمل معاني عظيمة، منها أن الذي يستسلم لقضاء الله في المصائب -يعني يتخذ قرار بالرضا- فإن الله تعالى سيهدي قلبه ويثبته ويعينه

  • علم
    علم
    من مجهول

    قل: "اللهم أسلمت نفسي إليك فالطف بي وأعني على النوائب ورضني بقضائك" وكلما جاءك هاجس الخوف من المجهول جدد العهد والوعد بأن ترضى وثق في معونة الله لك. إذا فعلت ذلك فلن تخاف من المستقبل؛ لأنه ما عاد مجهولا

     

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟