التفكير في الماضي أتعب نفسيتي، كيف أتخطاه وأعيش حياتي؟

السلام عليكم اخوتي انا شاب في ال 30 من العمر , اعزب و اعيش لوحدي في الغربة و كثير متدين و هدا ساعدني كثيرا في الحياة اليومية و العملية هنا في الغربة انا كثير الانطواء و الجلوس لوحدي . مشكلتي انو تقربا من 15 يوم ينتابني تفكير او وسوسة او مدري شو بحيث يرجع تفكيري الى حادثة حدثة معي في زمن المراهقة تقريبا لما كان في عمري 12 او 13 سنة حيث انا و ابناء العمومة اقترفنا سلوك لواطي و العياد با الله و لاكن سطحي يعني لعب صغار و الان استرجع هاي الدكريات مدري ليش حتى بعض الاحيان احلم بها و الصراحة اتضايق كثير و مرات اسئل نفسي شو بيفكرو فيني هم و هل هي زلة مراهقة ,بس لما زرت الاهل و بقيت معهم اسبوع لم ينتاني هاي التفكير و حتى نسيتو لكن بعد رجوعي الى بيتي رجع من جديد من فضلكم اريد ان افهم هل هو تفكير عادي و ليش و كيف اتخطاه ? شكرا جزيلا لكم