يأس وعزلة وأفكر بالانتحار فعلياً رغم اني صغيرة
<p>يادكتور انا لسا صغيره ما وصلت حتى سن ١٥ .. يئست من الحياه ودائما اقول انه ليس لي فائده في هذه الحياه وانه لا داعي لوجودي فيها فكرت بالانتحار مرات عديده وحاولت لكني فشلت .. ودائما أبكي بدون سبب واحس اني مظلومه في هذه الحياه وحتى نومي متقلب احيانا انام كثيرا وhحيانا قليل وحتى لو استيقظت بالليل لا استطيع العوده للنوم مره اخرى .. ودائما اصاب بإجهاد شديد وانه ليس لي القدره على الشغل .. و كثيرا ما اصاب برغبه شديده في البكاء بدون سبب واحب العزله الاجتماعيه واحب اني اجلس في البيت كثيرا ..أرجو الرد سريعا لتفكيري بالانتحار فعليا </p>
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
![علم United States](https://stg.hellooha.com/revamp/assets/flags/us.png)
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت تعانين من حالة الكابة وربما في عيلتك من يعاني منها وممكن ان تظهر في فترة المراهقة وقد تكون لها اسباب وراثية او جو البيت او عقد طفولية في كل الاحوال يجب مراجعة الطبيب واخذ العلاج
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 19-02-2016
-
السلام عليكم سوف أتحدث عن نقاط متعددة متفرقة قد تفيدكِ في سؤالك أولاً (ألا بذكر الله تطمئن القلوب). ثانيًا ابتعدي عن التفكير في الامور السلبية وتأملي بالله خيرًا وبقادم الأيام إشراقةً جميلة . ثالثًا الروتين اليومي قد يكون سببًا في ذلك غيري من روتينك واشد ما انصحك به هو قراءة الكتب ، فهي تدخلنا بعالم جمييل من التفكير والخيال الذي يغير الحالة النفسية بعد قراءة صفحاتٍ قليلة وقد جربته شخصياً ، الرياضة كذلك تساعد الجسم على التخلص من سلبياته الفكرية والجسدية ، وتُحسن المزاج أو فعلُ ما تحبين فعلهُ من غيرها من الأنشطة رابعاً ما تمرين به في هذا العمر من تغيرات نفسية وجسدية و هرمونية ، له تأثير كبير على الحالة النفسية ، لذلك ننصح دائما الأهل بالإهتمام بالأبناء في هذا العمر إهتمام فوق الطبيعي ، كيف ؟ أن نشعرهم بالقبول عندنا بجميع ما يقولون أو يفعلون ، ان نعطيهم مشاعر الحب (كوالدين) وأننا قريبون منهم وندعمهم دائماً ، وانتي عليك تقبل فكرة أن هذا شئ طبيعي تمرين به في هذه المرحلة سيساعدك ذلك على تجاوز المرحلة بكل يسر بحول الله. دعواتي لك.
شي مهم ابتعدي عن الشيبس والاكل اللي فيه حلو كثير لانه يسبب كآبة عالاقل اول اسبوعين وبعدها تقدرين بالاسبوع مره الحين حين تروحي البيت نامي ساعه مباشرة واصحي تغدي وحاولي ما تثقلي لانه عندك دراسة خصصي وقت كل يوم ساعه راجعي فيه اللي اختيه وحضري لبكرى وما ياخذ ساعه وبهذاالوقت افصلي عن العالم طفي الموبايل واقعدي لوحك وركزي وتذكري الابتسامه وحين تخلصين اذا ما لعبتي رياضة الصبح العبي بعد صلاة العصر يكون عدى على الغدا ساعتين والنت مليان من كل ما طاب وغاب وحضر تمارين رياضيه ممتازة بعد كذا ناخذ حمام ونطلع بالمراية نشوف احنا اشكثر حلوين ونختار كتاب ونقراة نقرأه ونحاول نفكر بطريقة الكاتب وصياغته يكون يومك يبي يخلص تروحي تبوسي امك وابوك وتنامي كذا يومك تعبى وما عاد في وقت للفراغ وتكوني انجزتي وتكوني مبدعه واذا عندك هوايات مارسيها مو غلط
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين