احساسي بنفسي ان الجميع افضل مني

Question

انا جدا تعبانة نفسيا ماعندي ثقه بنفسي ولا شكلي ،وماقدر اتكلم مع احد وعينه في عيني ارتبك لاتكلمت مع احد ، عندي احساس الكل احسن مني وديما اقارن نفسي ب الناس ،اتحسس من اي شي ماعندي طريقه للكلام احس كلامي ماله اهميه ماقدر اتكلم مع صحباتي ولا احد احساس دايم الناس تضحك فيني

أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي · Accepted Answer

عزيزتي، لم تحددي درجه علمك ولا سنك كي نتبين سبب قله ثقتك بنفسك عموما، إليك بعض النصائح - إبدئي بحب نفسك وثقي بقدراتك وتفاءلي فلكل مشكله حل - ان كنت غير راضيه عن شكلك فاستشيري من حولك وتابعي على الانترنت صيحات الموضة واختاري ما يناسبك واعتني بملابسك وأناقتك - الأكثر أهمية هو ان تهتمي بنفسك من الداخل ، انسجمي مع محيطك وعائلتك و احبي من هم حولك ولا تقارني نفسك بالآخرين فلكل إنسان مشاكله وهمومه ولكن الشخص الواثق من نفسه يظهر نفسه امام الناس في أحسن صوره - شاركي اهلك وصديقاتك أفراحهم وهمومهم - اشتركي في نواد رياضيه حيث يكثر الناس فتتغلبين على مخاوفك من الآخرين وتتفاعلين معهم - اكتشفي مهاراتك في اي موضوع وطوريها فيلاحظ الناس ثقتك بنفسك وتعطي انطباعا إيجابيا لدى الجميع -- ابتعدي عن الناس التي توترك وتفقدك ثقتك بنفسك و تعرفي على ناس جدد ولا تظهري اي توتر أمامهم - اخيرا دربي نفسك على الابتسامه المريحة امام الآخرين وتجنبي العصبيه وفكري جيدا قبل ان تجيبي بهدوء

المدربة لبنى النعيمي · Answer

شكرًا لسؤالك الذي يمكن ان يكون تساؤل عند الكثير بداية الطريق للتغيير هو الوعي وعيك بقلة تقتك بنفسك وتأثيره عليك وعلى علاقاتك مع الاخرين هو بداية الطريق للتغيير انصحك ان تلاحظي نقاط القوة في شخصيتك مثل صفات لطيفة، معطاءة، محبة، مخلصة وقومي بتعزيز هذه الصفات في شخصيتك استعملي اُسلوب الحديث الإيجابي مع نفسك واعرفي اننا جميعا لدينا نقاط قوة ونقاط ضعف استثمري بعلاقاتك مع صديقاتك ولا تدعي افكارك تؤثر على علاقتك بهم ابحثي واقرأي في كتب مساعدة الذات وتعزيز الشخصية لكي يصبح عندك اكثر علم ودراية بتطوير الذات

من مجهول · Answer

اشعر ان موهبتي في الرسم ليس لها اهميه واشعر انني لن اصل الي ما اريد وفي بعض الاحيان اثق انه يمكنني ان اصل الي ما اريد لكن لا اريد ان يصبح الاخرون افضل مني ولا استطيع ان ابوح بما في قلبي اخاف ان يكرهني الناس وفي اوقات اخري اقول ما في قلبي فيحزن الاخرون مني لا اعلم مادا افعل ولا اعلم ان كان هدا بدايه اكتءاب ام لا

من مجهول · Answer

اول شيء من ناحية الشكل كلنا جميلين مدام الي خلقنا هو الجميل الي يحب الجمال وثاني شيء ان كل هذا هو مجرد افكار اذا جتك حاولي ماتسترسلين فيها او انك تفكرين بافكار ايجابيه بدال السلبيه الافكار تحارب بالافكار وثالث شي راي الناس فيك يدل عليهم هم مايدل عليك كلً يقدم استيائه من نفسه ع شكل انتقاد لك رابع شي انتي بتواجهين اكيد في الحياه ناس يحبطونك ولا يحاولون يحسسونك بانك اقل منهم صيري قويه ولا تسمحيلهم وواجهيهم ابدي رايك في كل مناقشه تتم قدامك تكلمي بحماس وبثقه وبقوة تملا نفسك وقبل كل شي استعيني بالله وبقول رسوله في معناه ولو اجتمعوا ع ان يضروك لن يضروك بشيء الا قد كتبه الله لك وبعدها اقبلي نفسك اقبلي الاشياء الشينه قبل الزينه مواقفك المحرجه وماضيك وكل جزء منك وشكلك حبي نفسك وامشي في اسعادها بالي يرضي الله وحبي نفسك بدون شروط حبي نفسك لانك انتي هو انتي وافتخري بنفسك واعتزي بها ولا تستحين من نفسك وراي الناس يتغير في كل دقيقه عشان كذا لايهمك رايهم

من مجهول · Answer

اقري نصائح للثقه بالنفس وعادي ترا كل الناس مروا بذي المرحله اساليني انا والله عانيت وقلت حشا منب قاعده كذا طول عمري بعدين بديت اضحك بديت افتح السوالف مع صديقاتي انا بنفسي بديت استهبل واكون زيهم وسرت وحده منهم والحين ماشاءالله مافي احد اكثر ثقه مني اسولف مع كل الفصل ماشاءالله وكلهم يحبوني خذي لك نصيحه اقري كلامي زين انتي ما ودك تكونين منبوذه صدقيني بتندمين اذا ما طورتي من نفسك ومن تفكيرك تبين تعيشين سعيده شوفي الناس اللي اقل منك مو اللي اعلى منك وتقارنين نفسك فيهم لا تحاولين تتصنعين تبينين انا الي اتكيت اذا انتي بنت صغيره وبالمدرسه خليك فله وكذا والله حتى البنات اللي واو يعنني يسيرون يتقربون منك اهتمي بشكلك بس بدون تكلف وانشاءالله افيدك

من مجهول · Answer

الثقة في النفس كفيل بازالة تعبك وباقتناعك بشكلك ويزيل ارتباكك ويجعلك لا تقارن نفسك بالاخرين ويجعلك صاحبة كلام ومواقف اختي العزيزة كا الاعراض التي ذكرتيها هي نتائج لعدم ثقتك بنفسك واستشعرك بالهوان لماذا هذا يا اختي لكل انسان شخصيته وخلقه والله وهبنا هذه الحياة ليحيا كل منا بشخصيته وليس بشخصيت الاخرين عليك ان تنمي ثقتك بنفسك وان تخرجي نفسك من القوقعة التي حبست نفسك فيها واصبح الشيطان واقفا على بابها ليخيفك من نتائج الخروج من القوقعة فتصبحين انسانة غير منتجة وغيرفعالة وانطوائية وفي حالات قد تكون البيئة الاجتماعية وتربية الوالدين دور في ذلك ولكن كل هذا ليس مبررا للانطواء فليس عيبا ان لايكون الانسان جميلا او طويلا او جذابا بل العيب ان يركن لاحد هذه الاسباب فينكمش وينطوي فاليك بعض الوسائل لتثوية الثقة ومتى تمكنت من تنمية بذرة الثقة زالت كل اثارها 1- اعتني بمظهرك الخارجي وثيابك 2- فليكن جلوسك ومشيتك معتدلة 3- لاتنتظر الدعم من احد بل كن انت الطرف الداعم للاخرين 4- شارك الاخرين في مناسباتهم وارائهم واحاديثم ولا تخجلي فسرعان من تجدين نفسك قوية وليكن بيتك تجربتك الاولى 5- فكري بطريقة ايجابية مثلا فكري بانك تمتلكين شخصية قوية وابحثي عن ميزاتك وابداعاتك ومهاراتك ومواقع القوة فستجدين منها ماهو جيد لتعتمدي عليها في العمل 6- تمسكي بمبادئك وقيمك واخلاقك ولا تتنازلي عنها لاسباب تافهة 7- عليك الاهتمام باسلوبك كلامك وكيفية ترتيبه وحاولي ان ترتبي وتحفي بعض العبارات المتعلقة بالمناسبة التي تخرجين اليها ولو كان شراء حاجة من سوق 8- المشاركة في النشاطات والامور التطوعية والخيرية 9- جدي لك صديقة او اكثر يمكنها ان تساعدك في تطبيق النقاط اعلاه فالشخص اذا كان مع اخر يصبح اكثر جراءة من كونه لوحده 10- ادعي الله ان يوهبك الثقة وان يعينك على امر تنوين عمله وستجدين الله معينا 10- اذا تمكنت في كل ثلاثة ايام تطبيق شئ من هذه الامور فستجدين بعد عام انك ارتقيت بثقتك 122 درجة بدلا من المراوحة وفقدان نقاط اضافية من الثقة كان الله في عونك

من مجهول · Answer

نفس المشكله الله يكون بعوني وعونك

من مجهول · Answer

اختي لماذا انت تقللي من نفسك بهذا الشكل ؟ يعني ممكن الواحد يتفهم انه الواحد يغار يشعر انه الي حوليا افضل منه في شيء معين لكن شعورك دايما ان كل اناس افضل منك و و انهم يضحكون عليكي اظن انك بحاجو استشارة مرشد اجتماعي او نفسي يعطيكي بعض الجلسات الي تقدري تزيدين ثقتك في نفسك و تتخلصين من عقدة النقص الي فيكي

من مجهول · Answer

امنحي نفسك الثقة فهي تستحقها، ولاتستلمي لنقاط الفشل، فهي أولى خطوات النجاح وابحثي في ذاتك بحب ورضا، بالتأكيد تمتلكين أشياء جميلة لم تكتشفيها بعد، ولاتنظري إلى الوراء إلا لاكتساب الخبرة وتطوير الذات حددي نقاط ضعفك حتى تحسنيها وتطوري ذاتك، فكل إنسان عنده نقاط ضعف،لايوجد شخص كامل وتأكدي بأن هذا الشخص الناجح الواثق من نفسه لم يصل إلى ما هو عليه إلا بعد أن أخطأ أكثر من مرة، ونمى قدراته وعمل على تحسين نقاط ضعفه لاتيأسي وتقولي بأنك لاتملكين نقاط قوة ابحثي في ذاتك جيداً واستغلي نقاط قوتك وأبرزيها ونميها إن إن كانت لديك لياقة بدنية مارسي الرياضة فإنها تعزز الثقة بالنفس وأثبتي ذاتك الخوف حتماً سينتقص من قدرتك على الإنجازوثقتك بنفسك، فلاتستلمي له أبداً كوني شجاعة وأقدمي على كل ماهو جديد ونافع، وتعاملي مع الناس واكتسبي مهارات جديدة شجعي نفسك سواء إنأخفقت وكافئيها إن نجحتِ اعتني بمظهرك الخارجي، وارتدي ملابس أنيقة، اهتمي بتسريحة شعرك ومكياجك ولا تهملي نظافتك الشخصية، فاهتمامك بنفسك سيمنحك الثقة داومي على قراءة الصحف، الكتب والمجلات، واحرصي على الاطلاع على كل ماهو جديد يدور حولك فالقراءة تساعدك على اكتساب المعرفةوالقدرة على التفكيربصورة أفضل ابتعدي عن الأصدقاء السلبيين ونظرتهم المحبطة للحياة فالصديق الذي يجنح دوماً إلى الانتقاد ويركز على نقاط الضعف لن يساعدك على تعزيز الثقة بذاتك فالحفاظ على الإيجابية ليس أمراً هيناً وسيكون أصعب وسط أصدقاء سلبيين ابحثي عن أصدقاء إيجابيين يدعمونك ويثنون على جهدك ويدفعونك إلى الأمام إن لم يكن لكِ هواية معينة ابحثي عن شيء تحبينه لتمارسيه، وأقبلي على هوايات جديدة حتى إن لم تتخيلي يوماًأنك تمارسينها فممارسة الهوايات تحسن حالتك المزاجية وتزيد طاقتك وتعزز ثقتك بنفسك

من مجهول · Answer

عزيزتي الانسان على شو بيقنع نفسه بيستمر يعني اذا اقنعي حالك انك فاشلة رح تفشلي بكل حياتك اما اذا اقنعتي نفسك انك ناجحة رح تنجحي و تحققي ذاتك صدقيني ابعدي التفكير السلبي عنك و خلي فقط الافكار الايجابية والتفاؤل

من مجهول · Answer

ثقي بنفسك اختلطي بالناس احضري دورات تثقيفية

من مجهول · Answer

اختي انا اسألك لماذا تفكرين بهذا الشكل؟ كل انسان لديه مشاكل وضغوط نفسية ولكن لايجب ان ينهار ويفقد نفسه وكيانه عندما تضغط عليه المشاكل كوني قوية ثقي بنفسك ماذا ينقصك لتكوني كذلك ؟ حتى وان كنت محرومة من بعض الاشياء حتى وان كنت تعاني من ضغوط ومشاكل ابدا لاتفقدي ثقتك بنفسك ان كنتي لاتشعرين ابدا بالثقة بالنفس فتدربي منذ اليوم ع الاحساس بالثقة بالنفس اقتنعي انك انسانة قوية لك شخصية رائعة وكيان واثقة بنفسك لاشيء يمكن ان يزعزع من ثقتك بنفسك ولاشيء سيضهف عزيمتك وارادتك اقرئي عن الامور الايجابية في الانترنت عن التوكيدات الايجابية اقتني كتبا من هذا النوع وعن الطاقة الايجابية واخيرا دائما فكري بايجابية ان سيطرت عليك افكار سلبية بدليها فورا بافكار ايجابية وقولي اما استطيع ان اكون افضل من هذا وفقك الله

احساسي بنفسي ان الجميع افضل مني

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

كيف أجعل حبيبي يصالحني ويعتذر مني

حبيبي يطلب مني صور لي ماذا أفعل؟

فن الرد على السخرية وكيف تتعامل مع من يسخر منك

الطفل الانطوائي وأعراض الانطوائية عند الأطفال

كيف تواجه التنمر بطريقة المشاهير؟

علاج العقم بعملية الحقن المجهري وفرص الحمل بالتلقيح المخبري

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك