هل المشي العادي لمدة نصف ساعة يومياً ضار لي؟

نصائح طبية

شخص لي طبيب العظام وجود مناقير في العمود الفقري وانضغاط في فقرتين من الفقرات القطنية . السؤال هل المشي العادي لمدة نصف ساعة او ساعة يوميا ضار لي ؟ ام يجب الراحة من المشي ؟ وبماذا تنصحوني في هذه الحالة . علما ان الطبيب وصف لي دواء Diclozone B12 و Bromonse Fort و فيتامين Metran 500 mg جزاكم الله خيرا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • طبيب أسرة بالعكس المشي ضروري في حالتك لانه يقوي عضلات الظهر ولكن لا تحدد الوقت واتركه وارتاح عندما تشعر بالم او تعب وزد الفترة تدريجيا على ان لا تزيد على نصف ساعة
  • علم
    علم
    من مجهول

    عزيزي ان 

    المشي يقوي عضلات الظهر ويحد من آلامه

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    نعم جيد  وعليك 

    • ارتداء الأحذية المريحة بحشوات داخلية جيدة.
  • علم
    علم
    من مجهول

    يُفيد المشي القلب، والرئتين، كما أنّه يساعد على زيادة نشاط الدورة الدموية، والناتج عن حرق الأكسجين، ويؤدي ذلك إلى تقوية عضلات الجسم، والجهاز الدوري

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟