كيف يمكنني التخلص من رائحة الفم الكريهة

 الابتعاد عن التدخين وجميع أنواع التبغ.
 

المياه هي علاج طبيعي للتخلص من رائحة الفم الكريهة. الشطف بالماء بانتظام يزيل جزيئات الطعام والبكتيريا لازالة رائحة الفم الكريهه. قومي بمضمضة قليل من الماء لمدة 20 ثانية لإزالة أي جزيئات الطعام، ثم اشطفيه كالمعتاد بالماء للحفاظ على الفم نظيف.

القرفة تحتوي على الزيوت الأساسية دعاء ألدهيد السيناميك الذي يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة عن طريق الحد من نمو البكتيريا موجودة في اللعاب. قومي بغلي ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع الماء لمدة 10-15 دقيقة استخداميه لشطف فمك عدة مرات في اليوم يمكنك أيضا إضافة بعض أوراق الغار والهال إلى الماء المغلي لتحسين الراحة للحفاظ على نفس منعش.

قلة النظافة وعدم الإهتمام بالتنظيف اليومي للأسنان.
 

وجود بقايا الطعام عالقة بين الأسنان.
 

الليمون والماء والملح: تُحضّر الوصفة بعصرِ نِصفِ حبةِ ليمون، ثم تُضاف للعصير نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح ونصفُ كوبٍ من الماء، وبعدها يُستخدم السائل الناتج كمضمضةٍ يومية

النعناع والبقدونس: وهما من الأعشاب الطبيعيّة ذات المفعول القوي في تخفيف الالتهابات ومقاومة الجراثيم إضافةً لقدرتهما على تخليص الفم من رائحته الكريهة، ويتمُ تحضير محلولٍ منهما بغلي كلٍّ من النعناع والبقدونس بكمية من الماء، ومن ثم تصفية الماء واستخدامه مرتين يومياً بالمضمضة به

وصفة ماء الورد والقرنفل وبيكربونات الصودا: تُحضّر الوصفة بوضع 200 مليغرام من ماء الورد في قِدر على نارٍ هادئة، ثمّ تُضاف إليه ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا، وملعقة كبيرة من القرنفل المطحون جيداً، وتُحرك جميع المكونات إلى أنْ يبدأ المزيج بالغليان، بعدها يُرفع عن النّار، ويُوضع جانباً إلى أنْ يَبرد ويُعبأ في زجاجةٍ نظيفة، أمّا طريقة استخدامه فتتم بالمضمضة بمكوّنات قليلة كل صباح فور الاستيقاظ من النوم