لا أستطيع التبرز بشكل طبيعي؟

السلام عليكم انا فتاه ابلغ ٢٠ من العمر عندي مشكله صعوبه في التبرز ولكني لم الحظ ذلك الا في هذه المره فقط لم استطع اخراج البراز رغم اني حاولت بطرق كثيره وبقيت في الحمام مده طويله مع ذلك لم استطع التبرز فكرت بانه من الممكن ان يكون امساك رغم انه لم يحدث لي من قبل ولكن بعد التكفير انني لا اتذكر اخر مره تبرزت فيها ولكنني توقعت انه بسسب انني لم اكل الكثير من الطعام واني اكثرت من السوائل لذلك لم يحدث تبرز مشكلتي الان هي انني خرجت من الحمام ولكنني لم استطع اخراج البراز الا الان ماهو الحل؟