لا استطيع الاندماج مع الناس وأشعر بالعجز

تطوير الذات

أعاني من شعور بالعجز تزوجت من 10سنوات وسافرت وانجبت 3اطفال اصغرهم 3سنوات كنا منعزلين عن الناس زوجي كان دائما عصبي ويصرخ في وفي الاطفال وبخيل ومتسلط ومسيطر جدا يحبني انا واولاده كأننا أشياء يمتلكها قبل الزواج كنت طبيبه ناجحه ولكني نسيت المهنه لاني اجازة منذ زواجي كنت اجتماعيه والان لا استطيع التعامل مع الناس حتى اقرب الاقارب لا استطيع الاندماج مهما حاولت عدت مصر من 3سنوات وكنت ارغب للعوده في العمل ولكن طفلتي الصغيره اصابتها تشنجات وتستمر على الدواء منذ سنتين وخفت ان اتركها واصلا اخشى الخروج لا استطيع ركوب المواصلات كما في السابق نسيت شكل الشوارع واولادي مرتبطين بيا وانا ايضا اصبحت مرتبطه بيهم بشكل مرضي هم اول شيء افكر فيه دائما لا اعرف كيف أخرج من هذا القمقم ولا من اين انطلق اشعر بنفس شعور عبله كامل في مسرحية الحادثه

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا سيدتي وصدقيني هي مرحلة مؤقتة بسبب التغيير الذي مررت به، وفي هذه الفترة كنت اما وانجبت وهي مسؤولية كبيرة، والعودة للحياة الطبيعية تحتاج الى التأقلم وبالتدريج وخطوة خطوة ستعودين. من الضروري ان تنتبهي اولا الى طريقة تربية اولادك فانت اشرت في النهاية الى حالة تعلّق مرضي وهذا امر خطير ولا نريده، نريد تربية للاولاد بانفتاح وقوة شخصية ورفع ثقتهم بأنفسهم، لا تسقطي ما تمرين به على اولادك ولا تكوني متحفظة عليهم ومرعوبة ومتعلقة بهم زيادة عن اللزوم فتخنقيهم وتضعفي شخصيتهم وهذه اول نصيحة ويجب ان تبداي بالعمل على تغييرها واعطاء الأولاد مساحة من الحرية والقدرة على اتخاذ القرار والاختلاط بالاخرين. اما بالنسبة لك فنصيحتي الاولى لك هي ان تحذفي الماضي من عقلك وتلغي كل هذه القصص عن ما مررت به، لانها انتهت ولن تتكرر ولن تتغير، ارميها وراء ظهرك واطو الصفحة وتابعي الحياة، انت طبيبة وخرجت وانت كبيرة ومتعلمة، يعني لن تنسي كل هذه المهارات في اقل من عقد من الزمان، ولكن كما اخبرتك بسبب البعد وحياة الغربة تحتاجين لوقت للتأقلم والخروج من موقفك، ولهذا ابداي بالاختلاط بالعائلة والأقارب وصديقاتك القدامى وحاولي ان تذهبي للعمل بدوام جزأي ولو ساعة يوميا ولو تطوع وبالتدريج تعودي لممارسة مهاراتك القديمة المهم ان تكوني صاحبة ارادة وتكوني قادرة على رؤية التغيير والأمل والنور في طريقك، انظري للامام ولا بتقي ملتفتة للخلف، توكلي على الله واكثري من الدعاء وتفائلي واستبشري خيرا. ملخص ما قلت قومي بتقوية نفسك واولادك وابدأي بالاختلاط بمن حولك وانفضي الماضي وابدأي بالدوام حتى لو تطوعي ساعة يوميا وربي يوفقك.
  • علم
    علم
    من مجهول

    ربما ما يشغل بالك أمر كبير هو ما يعيق اندماجك مع الناس ,, أرى أن عليكي أن تريحي فكرك الآن و أن لا تحاولي أبداً أن تزرعي أي أفكار غريبة في رأس أبنائك عن الناس ,, علميهم أن يكونوا أقوياء و جريئين و أن يثقوا بأنفسهم و مم ثم شجعيهم على الاختلاط المقنن طبعا الا أن يطمئن فكرك

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    من الطبيعي أن تشعر الأم أنها متعلقة بأبناها و أنها لا تستطيع أن تبتعد عنهم و أن تفكيرهها محصور بهم ,, لكن هذا الأمر ربنا يقودهم الى التعلق المرضي و من بعد ذلك الى الرهاب الاجتكماعي أنت اذا لم تتخلصي من هذه القيود الآن ربما مع االوقت ستضطري أن تبذلي الجهد المضاعف 

  • علم
    علم
    من مجهول

    لا يمكن للاندماج أن يأتي فجأة لابد من التدرج و عدم التعمق المفاجىء في العلاقات الافضل أن تحاولي قدر الامكان أن لا تربطي نفسك بأي أحد الآن المهم أن تحاولي أن تحلي مشاكل الداخلية في الاسرة و تجدي الراحة النفسية فيها ومن ثم تنطلقي للانخراط مع الآخرين 

  • علم
    علم
    من مجهول

    سيدتي ان عدم القدرة على الاختلاط والاندماج هي نتاج الانفصال عن الواقع ولكي تتمكني من حل هذه المشكلة فيجب ان تبدئي في التفكير في الامر بنمطقيه فلكي تتمكني من فعل ما تريدي يجب ان تضحي ببعض النقاط كتربيه الابناء بشكل دقيق مقبل العمل والانفاق وتعويضهم ماديا ةهكذا لهذا يجب ان تقومي بهذه الاختيارات التي لا بد منها حتى تتمكني من التقدم بسهوله 

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا ابنتي لتتمكني من الاندماج يجب ان تكوني اكثر قدره على التاقلم وان تدركي ان امامك وضع معين وليكي ان تفكري به بواقعيه فما الذي يمكنك ان تفعليه وما الذي لا يمكن وما الذي تحتاجيه وما الذي لا تحتاجيه وان تنظمي حياتك على هذا الاساس 

  • علم
    علم
    من مجهول

    ان الانظماج مع الناس يبدأ من قدرتك على التنظيم لحياتك الجديده فانتي قد انتقلتي الى مكان جديد عليكي حتى ان كان هو بلدك الاصلي الى انكي ابتعدتي عنه لفتره كما ان نظام حياتك سيتغير لهذا يجب ان تنظمي حياتك من جديد لتتمكني من الاندماج 

  • علم
    علم
    من مجهول

    سيدتي الكريمة ان الصعوبه في الاختلاط لا يجب ان تكون مشكلة ابدا لانك كان يجب ان تكوني متوقعه لحدوثها فلا يمكنك ان تغيبي مده كويله ومن ثم تنتظري ان تتعاملي مع الوضع كما كان وببساطه لكن يجب ان تبدئي في تنظيم حياتك شيئا فشيئا حتى تتمكني من العيش كما يجب 

  • علم
    علم
    من مجهول

    ان الشعور بعدم الاندماج هو شعور طبيعي بعد الغياب لمده كويله عن العمل وعن بلدك لهذا يجب ان تحاولي ان تنسي كل شيئ  وان تبدئي من جديد في التحكم في حياتك لتتمكني من العيش بسلام ولتتمكني من النجاح في حياتك 

  • علم
    علم
    من مجهول

    قولك لا استطيع الاندماج مع الناس واشعر بالعجز يدل على مدى استسلامك للوضع الذي امامك لكن هذا خطا كبير فيجب ان تكوني اكثر قوه في التعامل مع الوضع وان تحاولي ان تواجهي مخاوفك من الاندماج وان تنظمي وقتك وحياتك لتتمكني من الاختلاط بسرعه

  • علم
    علم
    من مجهول

    الحياه صعبه ولا يمكن ااحد ان ينكر هذا لكن يجب ان تكوني قويه لتتمكني من النجاح بها فلا يوجد شخص في الدنيا ناجح او فاشل لا تواجهه المشاكل اكبر من التي تواجهك او اقل لكن المهم هو التعامل معها بحكمه وبقوه وعدم الاستسلام 

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا ابنتي يجب ان تكوني اكثر حكمه وان تعرفي انه يوجد صعوبه في الاختلاط في البدايه دوما وشعور بالضياع لكن يجب ان تكوني قويه في مواجهه هذا الشعور فلا يجب ان تعقدي الوضع ابدا بدون داع فقط حاولي ان تتعاملي مع مشاكلك واحد تلو الاخر وبهدوء وستجدسها كلها حلت في النهايه 

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟