اخاف من المستقبل ماذا افعل لحل هذه المشكلة
  
أعاني من صعوبة التعايش او الحياة بشكل عام أشعر بحزن شديد ويأس شديد اخاف من المستقبل ماذا افعل وكيف س أعيشه وأخاف من الجامعة اللتي أدرس بها وأهلي معتمدين علي فيها عشان اتخرج وأعيشهم عيشه حلوه أنني يأس أتمنى الموت أنني لا أري أي شي جميل في هذه الحياة لا يلفت انتباهي أي شي أحس وأن الحياة حاجه تافه أريد العيش لوحدي أتمنى أن انعزل عن كل شي وعن كل شخص
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
 كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-  الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ولدي واعلم انه من الطبيعي ان نفكر بالمستقبل ونحضر له ونخطط له للاخذ بالاسباب ونتوكل على الله بعد ذلك، ولكن ان شعرت ان خوفك متفاقم كما هو وارد في رسالتك ففيها الكثير من الكلمات السلبية والخوف والقلق والتوتر والرغبة بالعزلة والابتعاد فهذا يدل على انك وصلت الى حالة من حالات الرهاب وهي الخوف من المستقبل. ويجب ان تراجع طبيب نفسي مختص ليساعدك على تخفيف التوتر والقلق، لتعرف كيف ترتب امورك كما قلت لك وتخطط لمستقبلك بطريقة واضحة وصحيحة والاهم ان ترفع ايمانك وتوكلك على الله وتأخذ بالاسباب، واعلم ان ما تعاني منه هو وهم في عقلك، لأن لامستقبل بيد الله ولا احد يعلم ما يحدث بعد دقيقة ولكن الايمان بالله والغريزة تدفعنا للاستمرار، وكل واحد منا القدرة على التغيير، لذلك اريدك ان تواجه هذا الخوف وتحدد مماذا تخاف بالتحديد ، وتفعل الامور التي تحبها وتريحك وتعرفها وتتقنها لتشعر بالامان، وحبذا لو تعرف سبب خوفك وما هو الامر الذي يثيرك ويخيفك في المستقبل، وبالطبع يجب ان تتدرب على جلسات الاسترخاء واليوغا والتأمل ورؤية الجانب المشرق من الامور واكرر تحتاج لعلاج دوائي ومتابعة علاج سلوكي لتتخلص منه الان وقبل الغد لتستمتع بحياتك وربي يوفقك.
 من مجهول للاسف كل شخص يمر بهذه الحالة يفكر انه هو بس الي يعيشها مع انو هو معيش اهله واصحابه وكل شخص يحبه في هذه الدوامة معاه يكتم كل شي داخله مايتكلم ويتوجع فيحس انو يبغا يبعد عشان محد فاهمه مع انو لو تلفت حواليه حيلاقي ناس كثيرة تمد يدها له تتمنى بس انو يطلب مساعدة منه تتمنى تطلعه من هذه الحالة تاخذ كل همه وترمي كل حمله بعيد الضعف انك تحس بذا الاحساس وتتهرب منه والقوة انك تتمكن من احساسك بالضياع في الوقت المناسب تدور ع الشي الي مضيعك وتواجهه اتكلم عن تجربة انا مريت مليون مرة بذي التجربة مع اني صغيرة مرة الا انه للاسف اهم ثلاث اشخاص في حياتي تركوني في الوقت الي كنت احتاجهم فيه والباقيين متنمرين علي او انهم يبعدون عني اي شي احبه ويخليني سعيدة في حياتي الين ماعودت نفسي انه لكل شخص وقت في حياتي واول ما احس اني بديت اكتئب اقنع نفسي انو في شخص ثاني داخلي قوي وماينهزم ومايميل وانها مسألة وقت وكل الي احس فيه حيروح ابكي وافرغ كل طاقتي السلبية في دراستي وفي كل مرة انكسر فيها ارجع اقوى من الاول واهو باقي لي سنة واتخرج من الجامعة والمتنمرين علي باقي على ماهم عليه مالهم اي هوية رتب حياتك ولا تخلي شخص يكرهك او يحطمك في محيطك وابعد عنك صاحب المصلحة واتمسك بكل شخص اتمسك فيك لانو يحبك مصيرك تمر من هذه الازمة ولك مسارين اختار واحد فيهم يااما تتمساك وتدور ع الحل وتنجح وتريح نفسك وتسعدها يااما تنكسر وتضيع نفسك وتكسر اهلك معاك
 - 0
 - اعجبني
 - .
 - اضف رد
 - .
 - عرض الردود
 - .
 - 11-11-2019
 
  
 من مجهول
 يا صديقي انا مررت بنفس هذه الحالةمن قبل ، وفكرت ان كل ما افعله في نهاية الحياة هو هباءا منثورا ، وادخلت نفسي في دائرة ما كنت ساخرج منها لولا ارادتي ، برأي انه يجب أن تخرج نفسك من هذا الوضع يا صديقي العزيز وسوف تجد انك كنت تضيع نفسك فعليا ، حاول التركيز على حياتك وعلى نفسك ونجاحك فهذا هو الباقي لك من الحياة ولا تكن ضعيفا
 
 من مجهول
 مدام قلت انا اخاف من المستقبل فهذا للاسف يعني انت تدخل حالة من الاكتئاب، وانا في رأي انه يجب ان تأخذ خطوة من اجل العلاج فسارع الى الطبيب المختص لأنه لا يوجد وقت لتضيعه في تلك الافكار الهدامة والسلبية ، فماذا سوف يفيدك ان غرقت في هذا النوع من الأفكار ، الا الهم الكبير ، برأي ان تأخذ خطوة للعلاج
 
 
 
 شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
 أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
شارك في اخر الاختبارات