كيف أتخلص من خجلي؟

Question

كيف اتخلص من خجلي انا طالبه جامعيه عندي مشكله اني خجوله بالجامعه حتى لما كون بالمحاضره بخجل احكي اي شي حتى لو كنت حابه احكي بحس شي بيمنعني احكي خوف من الاحراج كيف صير قويه وشخصيه جريئه بالجامعه مثل باقي الطلاب

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

يا ابنتي لعل ما تعانين منه هو درجات مبدئية من الرهاب الاجتماعي، ولعله يعود الى التنشئة وقلة الاختلاط بالاخرين وعدم التكلّم وربما هي شخصيتك، الان اريد ان تفرقي ان الحياء صفة مطلوبة في كل الرجل والمرأة وهو أحق في المرأة وهو شعبة من شعب الايمان لذا يجب ان تحتفظي بهذه الخصلة الحميدة وهي الحياء، ولكن الخجل هو صفة سلبية وهو ما يجب التخلص منه، احببت ان أوضح لك لافرق بين المصطلحين حتى لا تتوهي بينهما، نريد الحياء ولكن مع جرأة وقدرة على قول الحق والقدرة على التعبير، ولعل هذه اول خطوة في طريق التطور، ان تقولي لنفسك ولماذا اقلق من الكلام فأنا اقول رأي وعلم وتعبير او اجابة وليس لا سمح الله كلام عاطل وفيه ذم واساءة، والامر الاخر يجب ان تقولي لنفسك وماذا لو أخطأت، انا اتعلم اذا جزء من التعلم الخطأ والتصحيح لعرف لاصواب من الأمور، فلا ضير لو اخطأت والكل يخطأ، والامر الثالث يجب ان تقوي الطلاقة اللغوية عندك، وتتحققي من اللفظ لاسليم للاحرف وان مخارج الحروف عندك واضحة وان لا شيء يجعلك تشعرين بالنقص من الكلام امام الاخرين، الامر الاخير وهو مهارات الحديث امام العامة وهو امر يحتاج الى تدريب ومتابعة مستمرة لتتمكني من كسر الحاجز، لذا فكري بايجابية وابداي من الان، واي تفاصيل اخرى ارجو ان تتراسلي معي، وفقك الله

من مجهول · Answer

تحلي بالشجاعة

من مجهول · Answer

يجب أن تواجهي كل الأفكار السلبية التي تؤثر عليكِ، فمثلاً لو كنتِ بدينة ويسبب لك شكلك عدم ثقة بنفسك وخوفاً من التعامل مع الآخرين، حاولي أن تنظري إلى نفسك بشكل أكثر إيجابية فهناك بدينات ناجحات في حياتهن

من مجهول · Answer

عودي نفسك على قراءة الموضوعات التي تتنناولآراء مختلفة لتساعدك على تكوين وجهة نظر كاملة تجاه الأمور الحياتية، ستساعدك القراءة على الدخول في نقاشات مع من حولك دون رهبة

من مجهول · Answer

أكيد في أشياء معينة تصرفات - شكل جسمك - سمات شخصيتك بتسبب إلك هادي المشكلة، تعاملي معها عادي جدا، وكوني على طبيعتك ما في حاجة بتخجل

من مجهول · Answer

ابدئي بالتفاعل مع أقاربك وجيرانك للتخفيف من حدة الخوف في البداية أديري معهم نقاشات بسيطة في الأمور الحياتيةلكسر حاجز الرهبة هذا، وحاولي عرض وجهة نظرك إن سمح نوعية الموضوع بتعدد الآراء

من مجهول · Answer

إن كان هناك موقف معين هو مايثير خوفك أمام الناس، يجب أن تحدديه حتى تستطيعي تحقيق هدفك، فمثلاً أنا أخاف من إبداء رأيي وسط محموعة ، وبالتلي يكون هدفك هو الجرأه على مشاركة رأيك وسط أصدقائك ففكرة التغلب على خوفك وتوترك بشكل عام لن تستطيعي من خلالها النجاح إلا بالتحديد

من مجهول · Answer

حاولي تتناقشي مع الناس بشكل كبير يعني افتحي مواضع كثيره اضحكي غيري من نفسك وطريقة كلامك ومظهرك بكل اختصار تكلمي كثير حتى بالجوال تناقشي لفتره مع صحباتك وكذا انا كنت اعاني من الخجل لفتره بس عدلت نفسي والحمدلله

من مجهول · Answer

واجهي نفسك، إنت أكثر الأشخاص معرفة ودراية بأسباب خجلك فذلك نصف العلاج، اكتبي كل مشاعرك وما تشعري به على ورقة وبعد كدة فكري فيها وحاولي تلاقي حلول إلها دون تأجيل، فكيف رح يرضي عنك الأخرين إذا كنت إنت مش راضية عن نفسك

من مجهول · Answer

تخيلي نفسك دائما إنك منيحة وبأفضل حال ، وبدلي كل الأفكار السلبية عن نفسك واللي موجودة بذهنك بأشياء إيجابية ، وكونيم تاكدة إنه أإلب مخاوفك هي موجودة في داخلك ومن خيالك فقط

من مجهول · Answer

شاركي في النشاطات الجماعية واللي هي أساس أفضل طريقة للقضاء على الخجل ، فهي تعزز ثقتك بنفسك وتبني روابط جيدة بينك وبين أعضاء فريقك وبالتالي تخلصك من الضغوطات النفسية وتكسر حاجز الخوف لديك من التعامل مع الأخرين

كيف أتخلص من خجلي؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

كيف أستعد للاختبارات وأواجه الخوف من الامتحان؟

كيف أفقد دهون وليس عضل؟ الحفاظ على العضلات في الدايت

كيف تصبح شخص اجتماعي بين الناس؟

كيف أتخلص من إدمان لعبة ببجي pubg؟

كيف أتخلص من الخجل؟

تذمر الأطفال والتعامل مع الطفل المتذمر

اختبارات ذات صلة

اختبار الأحلام والمنامات: كيف تفسر مناماتك وأحلامك حالتك النفسية؟

اختبار الرهاب الاجتماعي: هل تزعجك المناسبات الاجتماعية؟

اختبار مهارات الاستماع: هل أنت مستمع جيد؟

اختبار المشاعر الرقيقة: هل تعتقد أنك شخصية رقيقة المشاعر؟

اختبار الخوف من النجاح: هل تخاف من تحقيق النجاح؟!

اختبار التسامح: هل تعتقد أنك شخص متسامح؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات تطوير الذات

احدث اسئلة تطوير الذات

اسئلة من بلدك

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة