انطوائي وأتمنى أن أتخلص من الخجل

Question

السلام عليكم عمري 20 سنة مشكلتي شديد الخجل ما اعرف اختلط بالناس لو تكلمت قدام مجموع من الناس في المحاضرة مثلا قدام الطلاب ابدأ اتعرق بشدة وانكتم يروح نفسي ما اعرف اكون صداقات بسرعه انطوائي واتمنى اقدر اتخلص من الخجل

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

هذا ليس الخجل الذي تعاني منه، انت تعاني من رهاب الحديث امام العامة، وهذا أمر شائع ويعاني منه 41 من الاشخاص نسبة لدراسة اجريت في بريطانيا، ولهذا تدريبات خاصة يجب ان تتدرب عليها، ومنها التحضير الجيد، سلامة اللغة وسلامة النطق لذا عليك ان تتحقق اولا ان نطقك للكلمات سليم ولا تعاني من اي خلل في لفظ الاحرف كاملة الامر الثاني الطلاقة اللغوية يجب ان تعمل على رفع حصيلة ثروتك اللغوية لتصل الى الطلاقة وهذه تاتي بالقراءة وممارسة الالغاز اللغوية الامر لاثالث الاستعداد النفسي وياتي من بناء ثقة الانسان بنفسه وبمظهره وملابسه وهيئته وكل هذه الامور، علك ان تتحقق من نسبة ثقتك من هذه الامور، كلما كان الانسان اكثر ترتيب واحسن هندام واموره تمام بدءا من اسنان نظيفة وشعر مرتب ورائحة عطرة للجسم انتهاء بنظافة الثوب كل هذه امور تساعد على رفع لاثقة بالنفس، بالطبع الاساس في الثقة بالنفس الاحساس بقيمتك بين الاقران الامر الاخير لا ضرر من لاتجربة والمحاولة والتحلي بالجرأة بالمبادرة، الالتحاق بالعمل التطوعي يقوي الشخصية ويعطي فرصة للاحتكاك بالشباب كن حكيما ولا تتردد فنحن نتعلم معا ولا يوجد من هو افضل من الاخر الا بالتقوى وحسن العمل

من مجهول · Answer

كنت نفسك في يوم من الايام لكن شلت هالشيء بعد توفيق الله ثم 1- توكل على الله قبل كل شي وادعي لنفسك 2- جهز نص او ماده تقولها لو كنت حتتكلم فب محاضره او غيره 3- خلي ثقتك في نفسك عاليه ولا تستحقر نفسك ابدا فلا انت اقل من الناس ولا الناس افضل منك ، انت مثلهم وقد تكون افضل منهم 4- عندما تتحدث مع اي شخص كان لا تناظر عيونه ، ناظر شعره او فمه او اي شي غير عيونه ، واذا كنت تتكلم قدام مجموعه ناظر فوق رؤسهم لا تناظر في ملامحهم 5- لا تشيل هم ولا تركز على ايش راح يقولوا عنك او عن شكلك او عن طريقة كلامك فقط ركز على اللي تقوله وكيف توصله لهم صح 6- اخيرا تدرب بالبيت على اخوانك الصغار او في غرفه لوحدك وتكلم بصوت عالي وتخيل ان قدامك حضور كبير وفالك التوفيق ، وصدقني راح تكون مختلف في فتره وجيزه جدا لو وثقت بالله ثم بنفسك وبقدراتك ، انت قدها

من مجهول · Answer

الاختلاط مع الناس الغرباء هو من يصنع شخصية لانه يصد الطماع ويصد الوقح بدون خجل، لكن الاقارب بيظل فيه حاجز وخط رجعة بتحاول تحافظ عليه وكمان ممكن تخجل منهم عشان خاطر اهلك مثلا، لكن لازم تخرج من البيت وتخالط الغرباء لتقوية الشخصي

من مجهول · Answer

في فترة مراهقتي كنت خجول وضعيف الشخصية وموضع سخرية لاصدقائي وزملائي وكنت منقاد لهم وما بخجل لو قلت اني كنت مثل الخدام لهم، لدرجة احرس لهم احذيتهم واجيب لهم الكورة لما يطفشوها بعيد وهم يلعبو، لكن ما كنت راضي عن نفسي وقررت في يوم من الايام اني اتغير، قويت شخصيتي بنفسي، تخليت عنهم كلهم، وكونت شبكة اصدقاء وعلاقات جديدة، والحمد لله الان انا شخص قائد مو منقاد ومدير مو موظف

من مجهول · Answer

ركز على شئ تحبه وظلك اعمله وانجح فيه، رياضة قراءة افلام روايات كتابة الصيد لانه الشئ اللي تحبه يولد عندك طاقة ودافع تنطلق للامام ويهزم نفسك الضعيفة

من مجهول · Answer

ما كان في الدنيا مثل شخصيتي الضعيفة، واجهت مصاعب كثيرة، انت كأنك تتكلم عن قصتي بالضبط، لكن اقتنعت انه الخجل والحساسية والخوف مجرد فكرة في الدماغ وتحديت نفسي والحمد لله شوي شوي تغيرت

انطوائي وأتمنى أن أتخلص من الخجل

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

التغلب على الخجل والخوف من زيارة الطبيب النفسي

كيفية التعامل مع الطفل الخجول وعلاج الخجل عند الأطفال

كيف أضع خطة شخصية للعام الجديد؟

طفلي يقول "أنا أكرهك" لماذا يقول الأبناء كلمات جارحة

للرجال فقط أغذية ومشروبات لتحسين القدرة الجنسية

أسباب وعلاج خجل الزوجة من الزوج في الجماع

اختبارات ذات صلة

اختبار الموهبة: اكتشف موهبتك ومجال إبداعك وتميّزك

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

اختبار البخل: هل أنت شخص بخيل! اكتشف بنفسك

اختبار قوة الشخصية: هل تتمتع بشخصية قوية؟

اختبار قوة البصيرة: هل لديك بصيرة مفتوحة!

اختبار الشخصية الغامضة: هل شخصيتك غامضة فعلاً؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات تطوير الذات

احدث اسئلة تطوير الذات

اسئلة من بلدك

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة