نفسي منكسرة لأني أحاول طاعة والدي ولا أستطيع بسبب عصبيتي

قضايا اجتماعية

انا امراة مطلقة وعمري 32 سنة وعندي ابنة واعيش مع عائلتي مشكلتي ان قلبي مكسور من قهر الزمان يبكي قلبي وتخفي عيوني الدموع فوالديا يتشاجراني منذ صغري وكبرنا انا واخوتي وسط تلك الشجارات فاصبحت انا واخوني عصبيين لا يتحمل كل واحد منا الاخر فنتشاجر لابسط الاشياء حاليا مازال والدي يحب الشجار ولا يتوقف الا بعد ان اصرخ عليه فيصمت واحس بتانيب الضمير لانه لا يجب علي فعل ذلك لكن افعل ذلك بدون شعور لاننا عشنا حياة صعبة والحرمان من عدة اشياء فوالدي كان يصرف نصف معاشه في التدخين ولا يكفيه النصف الاخر في مصروف البيت وكنت ادرس وعندما حاصلت على بكالوريا اقترف والدي مشكلة مع اشخاص فسجن لمدة وانقطعت عن الدراسة لاشتغل واصرف على امي واخواتي لان معاش ابي توقف بعدما سجن الى ان يطلق صراحه ثم بعدة مدة تزوجت ووجدت طليقي يشبه ابي في تصرفاته وصراخه فانسحبت وعدت الى اهلي وانا حامل وبعد ولادتي لم يصرف زوجي على ابنته ولو درهم وبعد عام من الولادة رفعت دعوة طلاق وتطلقت ولم اطالبه بنفقات ابنته وهي الان عمرها 6 سنوت ولا زلنا نعيش نفس الشجارات مع ابي انا لا اريد عصاينه لكن يجعلنا في حالة عصبية صعبة مما يجعلني اصرخ عليه ليصمت كذلك اشتغل شغل مؤقت واشتري لي ولبنتي وامي واخواتي الملابس لان ابي لا يستطيع وكل ما يحتجونه لكن ابي يطلب من النقود فارفض اعطائه لانه لا يعرف كيف يسيير واخزن قليلا كل شهر من اجل اضحية العيد فانا من يتكلف بها لكن نفسي متعبة ومنكسرة لاني احاول طاعة والديا ولا استطيع بسبب عصبيتي عندما يتشاجرون اصرخ عليهم

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا سيدتي وفي رسالتك عدة بنود سابدأ باكثرها اهمية وهي عصبيتك لأن حلها سيفتح لك الكثير من الابواب المغلقة: اعلمي اولا ان العصبية سلوك وهي عادة مكتسبة وليست وراثية وبالتالي هي متغيرة ومتبدلة حسب الظروف، وانت لم تكوني عصبية ولكن الظروف وتكرار الفعل جعله عادة عنك، وكما تعلمتيها ستتعلمين ان تفقديها وتعيشي بنقيضها وهو الهدوء، لذا اهتمي بصحتك وتغذيتك ونامي ساعات وافرة ولا باس لو ذهبت للصيدلية او الطبيب وطلبت مهدأ اعصاب مثل ليكوستانيل او ما شابه والطبيب سيعطيك اياه بسهولة وهو في متناول اليد ولا اثار ادمان له، وكلي جيدا والاهم تنفسي جيدا وسادلك على تمرين تنفس يساعدك وهو ان تاخذي شهيق عميق من الانف وتدخليه الى اقصى ما تقدرين حتى تحسي بضغط في منطقة الصرة، وتحبسي نفسك ثانيتين ثم تتنفسي زفير من الانف ايضا وببطء شديد جدا جدا وستشعرين انك تفرغين كل انفعالاتك معه وكرريه مرات عدة حتى تشعري بالراحة، وحاولي تجنب الجدال ودوما تكلمي بصوت منخفض، وفكري كما اقول دوما خلاياي العصبية يجب ان احافظ عليها ، واريد ان ابلغ ما شاء الله لي من العمر وانا بصحة عقلية جيدة والعصبية تحرق من الخلايا العصبية وتقتلها اكثر من اي ادمان، اهتمي بخلاياك العصبية واكسبيها لشيخوختك :) وضعي لنفسك قاعدة ان تتاني قبل الكلام وتاخذي نفس حتى لا تنفعلي وان انفعلت استغفري ربك واخرجي فورا او اديري وجهك وخذي نفس ثم عودي وتابعي الحديث وتعلمي الابتسامة فهي تطرد العصبية، وتذكري انك مررت بعنق الزجاجة والان انطلقت للحياة فابدأي بالتفكير بايجابية بما ستفعلين وكيف ستتابعين حياتك، وكوني متفائلة وامني بالله وتوكلي عليه .اما النقطة الثانية فهي ابيك وعلاقتك معه: اريد ان اسألك سؤال وهل هذه المشاعر السلبية تجاه ابيك حلت المشكلة؟؟ هل بكراهيتك له اصبح الوضع افضل؟؟ هل ارتحت مثلا وتغيّر الحال للأفضل؟؟ ابدا والجواب بالقطع لا، وكل ما هنالك أنك اضفت صفة شخصية سلبية وهي الكراهية. لذا اعتقد ان هذا التصرف ليس الحل السليم لعدة اسباب، اولا ان والدك له رب يحاسبه على كل سوء سلوكه وتقصيره واذيتكم وتقصيره بحقكم فانت لست ربه لتحاسبيه على هذه الأمور ولا تخافي فان الله عادل ونعم يوجد اباء يسيئون لأولادهم ولكن هذه ليست مشكلتك انت، انت عليك ان تهتمي بنفسك وبصفحة اعمالك، ولا تنغمسي اكثر بالكراهية بل كوني عقلانية وواقعية واعلمي انه يُدعى ابوك لأنه من يجب ان يراعيك ويراقبك ويربيك ويدلك على الصواب فلا أمر لك عليه، وان قصر فهذه مشكلته وله رب يحاسبه، وانت لن تحاسبيه بل كم يجب ان تتأدبي في حديثك معه، وتشفقي عليه، وليكن لك أسوة حسنة في نصيحة إبراهيم عليه السلام لأبيه وهو يحاول إنقاذه من الكفر وهو كان كافر بالله والعياذ بالله وهي اعلى مراتب الشرك والتي من يموت عليها لا يدخل الجنة ابدا ولا يغفر له، خطيئة عظيمة ومع هذا فقد كان معه في غاية الأدب واللين، وأظهر له خوفه عليه من عذاب الله تعالى، وناداه بلقب (يا أبت) مرات عديدة، ولك ان تقرأي الآية الكريمة لتريحك، وهي لفظة تدل على تأدب إبراهيم عليه السلام في خطابه لأبيه، وتذكر الأب بعلاقة الرحم التي بينه وبين ابنه. ومع كل هذا رفض أبوه الاستجابة له، وعنفه وهدده، ما كان منه إلا أن قال: قَالَ سَلَامٌ عَلَيْكَ سَأَسْتَغْفِرُ لَكَ رَبِّي إِنَّهُ كَانَ بِي حَفِيًّا {مريم: 47}. ولهذا انت هنا تكسبي ابيك بهذا التصرف الهادئ ومحاولة ايجاد الحل، فيجب ان تفتكري بحلول حقيقية مثل ان تراقبي الوضع بذكاء وتعرفي سبب غضبه وعصبيته، ثانيا تحاولي ايجاد حلول لتتكلمي معه وتوضحي له مشاعرك وان هذا يزعجك ولا تفهمين لماذا يفعل هذا، وتتقربوا من والدكم لعله مريض نفسيا ولعله محتاج للدعم والحب وفي كل الاحوال انت اهتمي بسلوكك معه .اما النقطة الاخيرة فلا تلعبي دور الضحية ولا تكوني من سيحل مشاكل العالم كله، ابذلي جهدك بالوسطية والاعتدال وحاولي ان تبقي ايجابية وربي يوفقك.
  • علم Morocco
    علم Morocco
    من مجهول

    انا قوية والحمد لله لكن احيانا تخونوني قواي فلا اسيطر على اعصابي ما اريده هو الهدوء ولا يهمني الفقر ولا الغنى لاني قنوعة والحمد لله ولا تهمني المظاهر وانا منذ صغري اتحمل المسؤولية فكنت ادىس واشتغل شغل البيت لاني والدتي كانت دائما تمرض ثم شجار والدي المستمر معها فلم يكن اي منهما يحضنني في الصغر فاصبحت اعتمد على نفسي ولا اشكي همي لاحد فقط اتحمل لكن المشكلة ان اخوتي الاولاد عندما يجتمعون لابد من ان يتشاجروا لحد القتال فاتدخل واكون معهم صارمة لكن عندما لا اكون امي لا تستطيع لعدم قدرتها وابي رغم تحدثي معه بان يغير طريقة تعامله لانها سببت لي ولاخوتي حالة نفسية صعبة لكن دون جدوى

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    السيطرة على النفس أمر مهم للغاية يا عزيزتي لا يوجد شيء يمكن أن ينقذك سوى أن تقومي بالتحكم في اعصابك فلا تنفلت منك بدون سبب حقيقي ، اظن أن الحل الآن في فهم تركيبة عقليه والدك واعلمي انه لن يتغير لأنه لا يوجد شخص من الممكن ان يتغير في تلك السن ، وما عليك الآن هو أن تتحملي وضعه هذا فقط  لا غير وتبتعي كلامه على الأقل من أجل أن تستمر عجلة الحياة 

  • علم
    علم
    من مجهول

    نصيحتي لك أن تأخذي بيت بعيدا عن اهلك وخاصة بعيدا عن ابيك وطالما انت تعملين فيمكنك في هذه الحالة أن تنفقي على نفسك وعلى طفلتك بل وتتحملي إيجار البيت أما عن الاضحية فأنا لا ارى داعي ابدا لشرائها فكيف اذا تنفقين اموالك على اضحية وفي الوقت نفسك انتم تعانون الفاقة وشظف العيش حكمي عقلك في الأمور يا حبيبتي 

  • علم
    علم
    من مجهول

    للاسف ما تفعلينه خطأ كبير فحتى وإن كان والدك بكل اسف سيء يا عزيزتي او لا يتحمل المسئولية ولا يعلم كيف يقوم بفتح بيت فلا يوجد حل يا عزيزتي سوى الصبر على ما يقوم به ومحاولة ضبط النفس لأنه وإن كان سيئا ولكنه ييبقى والدك في النهاية يا عزيزتي ولا يوجد أي حل آخر في النهاية سوى أن تسيطري على اعصابك وأنت معه 

  • علم
    علم
    من مجهول

    ان الوضع يعتمد في النهايه على وضع ابنتك فان لم يكن لديها مشكلة مع الامر فحاولي ان لا تشغلي بالك بهم وان تهتمي بنفسك وبابنتك اما ان كانت مشاكلهم تشكل ضغطا نفسيا عليها فيجب ان تتركيهم وتقومي باستئجار منزل وتنفقي على نفسك وابنتك ففي النهايه هم ليسوا صغار وابنتك اهم من الجميع

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا ابنتي ان الحياه دوما تختبرنا ويجب علينا ان نكون اقوياء للتحكم في الامر فيجب ان لا تستلمي يا ابنتي لعصبيتك وتتركيها تسيطر عليكي فجاولي ان تكوني اكثر هدوءا لتتمكني من حل المشكلة ففي النهايه الامر بسيط ولا يستدعي ان تفكري في اكثر من اللازم فان كنتي عصبيه فهذا نتاج ما يفعله اهلك وليس نتاج خطا منكي 

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا ابنتي من الطبيعي مع الوضع الذي انتي فيه ان تصرخي عليهم وان تكوني عصبيه فهذا لا يمحوا خطا ما تفعلي لكن هم يضا لا يقدروا الوضع ولا يقدروا وجود طفله في الوسط ويجب ان تعيش في وسط نفسي هادئ حتى لا تتكون لديها مشاكل نفسيه بلا اي داع فحاولي ان تتعاملي بحكمه وان لا تعقدي حياتك بدون اي معنى على الاطلاق 

  • علم
    علم
    من مجهول

    التحكم في الغضب ليس بالأمر السهل، قال رسول الله صل الله عليه وسلم "ليس الشديد بالصرعة ولكن بمن تمالك نفسه حين الغضب" وأنا أعتقد يا عزيزتي أنه أفضل شيء هو أن تقومي بممارسة تمارين تعلمك كيفية السيطرة على غضبك ، فإذا استطعت ان تسيطري على غضبك لن تحدث المزيد من المشاكل بينك وبين اهلك ثانية

  • علم
    علم
    من مجهول

    تحدثي مع والدك ولا تتركي الامر يؤثر عليكي بهذا الشكل ابدا فانتي قويه ويمكنك ان تتعاملي مع الامر فلا داع لتعقيد الوضع ابدا فحاولي يا ابنتي ان تتحدثي مع والديكي وان توضحي لهما خطا ما يفعلانه فلا داع لان تعقدي الوضع ابدا فالتحدث اليهما سيسهل الوضع عليكي كثيرا 

  • علم
    علم
    من مجهول

    لا يجب ان تفكري في الامر اكثر من ما يحتاج فحاولي يا اختي ان تهتمي لنفسك ولطفلتك اما مشاكل اهلك فهم ادرى بها فليسوا صغار لكن محاولات والدك للحصول على المال منكي لاهداره لا يجب ان تتم ففي النهايه انتي تنفقي على نفسك وطفلتك وامك واخوتك والمنزل بشكل كامل لهذا لا يجب ان تدعيه يهدر مال انتم احق به

  • علم
    علم
    من مجهول

    ان رغبتك في تغيير نفسك هو امر رائع ويدل على نضجك وايضا خروجك بسرعه من الزواج الفاشل دليل على الادراك فيجب ان تتاكدي في انك في مرحله جيده ويمكنك ان تسيطري على عصبيتك ان كنتي تريدي هذا فانتي امراه قويه ويمكنك ان تتمكني من هذا فلا تياسي 

  • علم
    علم
    من مجهول

    صراحة أن مشكلة الطلاق تضع الكثير من الضغط على المرأة ، خاصة عندما يكون طليقها غير مبالي أبدا مثل حالتك وقد ترك لها كل مسئولية الابناء عليها ،ووقتها تصبح المرأة أكثر عصبية وتعاني كثيراً، ما أظنه هنا أنه يجب ان يكون هناك حل الآن لتلك المشكلة ، والأفضل أن تتزوجي مرة أخرى أنت مازلت صغيرة يا عزيزتي والمستقبل امامك كبير ومشرق ، ابحثي عن الرجل المناسب

  • علم
    علم
    من مجهول

    من رأيي ان تتحدثي مع والديكي عن الضغط الذي يمارسانه بلا داع وان تحاولي ان تصلحي الامور وتحذرانهما من خطا ما يفعلانه  وتوضحي لهم االامور بشكل اكثر حكمه لانهما لم يعودا صغيرين لما يفعلانه فتحدثي معهما وحاولي ان تحلي المشكلة بحكمه وبهدوء فلا يجب ان يستمران بهذا الشكل 

  • علم
    علم
    من مجهول

    لا تياسي يا ابنتي فمادامت تلك هي رغبتك فلا يجب ان تفكري في الامر اكثر من اللازم فالامر بسيط في النهايه ولا يجب ان يؤثر عليكي ابدا فكوني اكثر حكمه وهدوء ولا تعقدي حياتك بدون اي داع على الاطلاق فالامر في النهايه بسيط ولا يستدعي القلق بشأنه ابدا فحاولي يا ابنتي ان لا تفكري في الامر اكثر من اللازم فمعاملتك لوالديكي تعتمد على محاولاتك في السيطره على نفسك

  • علم
    علم
    من مجهول

    لا معنى للتفكير في الامر اكثر من اللازم ابدا فحاولي يا ابنتي ان تكوني اكثر حكمه وان لا تعقدي حياتك بدون اي داع على الاطلاق ففي النهايه انتي تحتاجي الى ان تكوني اكثر هدوءا في التعامل مع الوضع وان لا تجعلي حياتك معقده بدون اي سبب فحاولي ان تستمتعي بحياتك ولا تعطي لوالدك اهتمام اكبر من اللازم فارقضي ان تعطيه المال لكن بهدوء

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا ابنتي حاولي ان تتحكمي في نفسك فاا داع لان تكوني عصبيه فانتي بالفعل تتعبي كثيرا وهذا واضح وتتحملي مسئوليه الكثير من الاشخاص لكن لا داع للتفكير في الحياه بوضع عصبي فحاولي ان تريحي اعصابك لبعض الوقت وان لا تستمري في ضغط نفسك بلا اي داع على الاطلاق

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول

    الله يفرج همك ي قلبي ويهدي ابوك ويرزقك الزوج الصالح

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟