الأفكار السلبية تسيطر علي وتؤثر بي!

Question

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا م اعرف كيف اطرح مشكلتي بالضبط لكن بدايتا انا انسانه حساسه لابعد حدواحب اكون مرحه وضحوكه احب لغيري م احب لنفسيوانا انسانه اتنرفز بسرعه،واعصب من اتفهه الامورلكن هنا بدائت مشكلتي ،احس اذا فكرت م افكر بطريقه الي صح ،مثال،مثلا ابغى احل مشكلتي مع الافكار السلبيه الي تعتريني كل يوم ومع الاهل ايضا وحتى انو اسمع اصواتهم واقول لنفسي ليه م تتكلمين معهم بهذي اللحظه وليه م تضحكين معهم وكانه يدفعني لشي م ارغبه وانا هنا اتضايق واحس عقلي تايهه مابين وبين ومو قادره اركز واعرف انو هالمشكله تافهه لكن توجعني من جوا علما ان كنت قبل مو كذا بس مدري ايش صار مو عارفه فكيف احل هالمشكله لانو احس عقلي مفكك بعد وتايهه،وانسى كثير وم اقدر اركز واحتى م اقدر استمتع وعقلي يفكر بشكل انا عن نفسي اعرف انه تافهه ولكن وحتى مشاعري احسها معد احس بحب بكرهه وحتى الضحك م اضحكابغى احس زي الناس لدرجة اشوفهم واتمنى اصير زيهم بالمشاعروابغى اقدر نفسي واتقبلها وم احتقرها واحب نفسي وانا حاليا اعاني من بكتيريا المعده

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

انت مشتتة التفكير بامور كثيرة وقليلة الاهمية ولا تمت للوقائع الحقيقية بشيء لذلك عليك تركيز افكارك نحو امر واحد ووضع طاقتك كلها فيه فقط والتركيز ينسيك كل هذه الافكار الصغيرة اعملي بجهد على امر واحد مثلا المطالعة او البحث في مواضيع تهمك او نشاطات ذهنية اخرى المهم ان ينشغل ذهنك بامر مهم ولديك شغف نحوه

من مجهول · Answer

خليكي على طبيعتك كأنه ما صار شي وحافظي على عفويتك وروحك الحلوة الطيبة واستمري بدون توتر وتأكدي أن الاخرين لا يبرمجون حياتهم وفق مشاعرك لذلك لا تهتمي بشكل مبالغ

من مجهول · Answer

حاولي تساعدين نفسك بنفسك ابعدي عنك هالافكار اشغلي نفسك سوي رياضه كثير معروف ان الرياضه تحسن النفسيه بشكل كبير

من مجهول · Answer

السلام عليكم اختي العزيزة انتي تعانين من القلق النفسي ورهاب الموت واالرهاب الاجتماعي وفي الحقيقة كلهم متشابكين مع بعضهم ومتداخلين، عليك الثقة بنفسك وان كل شئ يدور في راسك مجرد اوهام وافكار ليس اكثر

من مجهول · Answer

أوصيك بالإكثار من الاستغفار، لأنه مفتاح الفرج وستتبدل حالك -إن شاء الله- إلى أحسن حال، وستسعدين بحياتك فهو مجلب للرزق والمال والزوج والبنين بإذن الواحد الأحد

من مجهول · Answer

أكثري الدعاء و الصلاة هي تريح النفس كما ان تحاول ان ترفه عن نفسك و تخرج و تفعل ما تحبه و ابعد عن نفسك الافكار السلبية و الوساوس

من مجهول · Answer

انصحك يا عزيزتي بان تذهبي الى الطبيب النفسي فهو أقدر على ان يساعك بشكل افضل منا سيساعدك في تشخيص حالتك بشكل ادق و في حلها ان شالله موفقة

من مجهول · Answer

اوثقي بنفسك قفي امام المرأه شجعي نفسك قولي دائما لنفسك بأنك قوية وان الجميع يتمنى ان يصبح نفسك طوري نفسك بالقراءة بمشاهدة الافلام الوثائقية ومارسي الرياضة فهي من شأنها تطرد الافكار السلبية التي تسيطر عليكي

من مجهول · Answer

اختي العزيزة يجب عليكي ان لا تتأثري بأي شيء يدور حولك فأن تخلصك من الافكار السلبية التي تعتريكي دائما ما هو الا بيد انتي كوني قوية وعازمه على التغير بالتأكيد ستتغيرين ان شالله

من مجهول · Answer

لديك القدرة يا اختي لأن تنطلقي وتستثمري حياتك بصورةٍ أفضل وتخلصي من تفكيرك السلبي فان التفكير الزائد والسلبي قد يعكر صفو جياتك ومزاج كوني ايجابية في حياتك لتعيشي حياة افضل

من مجهول · Answer

لو بتلاحقى الافكار السلبية حتضلى عيشى بدوامة طول عمرك خلى دايما تفكيرك ايجابى ومتفائل وارضى بما قسمه الله لكى دائما

من مجهول · Answer

ستتخلصين يا عزيزتي من هذه الافكار عن طريق تجاهلها والتفكير دايما بالاشياء الايجابية انت بحاجة الى كسر روتين حياتك والاختلاط بالناس

من مجهول · Answer

لا تعطي نظراتهم وتصرفاتهم اي اهتمام، ولا تخلي هالشئ يأثر عليكي، ما رح يصير لك شئ لما تلاحقك نظراتهم، بالعكس المفروض يعزز ثقتك بنفسك

من مجهول · Answer

انت مثلي طبيعة شخصيتك حساسة وما تغيرت الا مع مرور الوقت وخوض علاقات ومواقف شرسة صنعت شخصيي من جديد لازم يكون عندك ارادة لتقوية الشخصية

من مجهول · Answer

دربي نفسك على طريقة الحوار والنقاش الهادف مع محدثيك، وذكري نفسك دائما بأن ما لم يكن فيك لا تحدثه التعليقات أو الألفاظ التي تصدر من الآخرين، والمرء يقيم بدينه وبخلقه موفقة

من مجهول · Answer

ابنتي،أنصحك بالمبادرة بالتخلص هذه المشكلة قبل أن تتفاقم وتعكر صفو حياتك، وتفسد علاقاتك بالنّاس وبأقربائك وارجوك ان تتجني بالتفكير انك فتاه حساسة لكي تساعدي نفسك على التغلب

من مجهول · Answer

اختي العزيزة اريد ان انصحك بان تختلطي بالناس لكي تكتسبي قوة الشخصية وتعلم التجارب القاسية لتصقل شخصيتك وتجعلها أكثر قوة في مواجهة الصدمات

الأفكار السلبية تسيطر علي وتؤثر بي!

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

كيفية التخلص من الخوف وطرد المخاوف من داخلك

كيف تتحكم بأفكارك السلبية؟

التأثير الإيجابي للمشاعر السلبية

كيف تتخلص من الطاقة السلبية في المنزل

صفات الشخصية العدوانية السلبية وكيفية التعامل معها

حلول عدم التركيز وتشتت الانتباه

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة