أهرب من مقابلة الناس خوفاً من مظهري
  السلام عليكم مشكلتي كان وزني قبل 4 سنوات 112 كيلو والان وزني 93 كيلو وهاذا الموضوع ارهقني جدآ لنهاري نهار ولا ليلي ليل افكر 24 ساعه واتحسس جسمي وانضر الى يدي ضعيفه علمآ اني قبل 4 سنوات كان سمين لا اعاني اعراض سكر دائمآ احلل بجهاز يشبه الجهاز المنزلي يطلع طبيعي حالتي النفسيه تعبت من هاذا الموضوع الذي قلب حياتي الى نكد حتا الى يقابلني يسئلني وزنك نزل هل انت مريض اخشى حتا مقابله الناس لتجنب الاسئله دخلت النت وحصلت امراض خطيره عن نقص الوزن من الاعلى جسمي مليان لاكن يدي ضعيفه واخاف من الذهاب للمستشفى خوفآ من التجاليل دائمآ امر بضروف معبشييه صعبه وقلق وخوف وارتباك متزوج وعندي 4 اولاد وعمري قرابه ال40 سنه فماذ نصيحتكم بارك الله فيكم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
 كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-  الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ارتفاع هرمون الكورتيزول نتيجة التوتر والقلق يجعل الجسم ممتلأ من الوسط والاطراف اضعف انصحك بمعلاجة التوتر والقلق عند الطبيب النفسي مع استخدام الادوية التي لاتزيد الوزن وسيتحسن حالك مع الالتزام بالطعام الصحي ذو السعرات القليلة
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 من مجهول اخي العزيز لازم تعير من نظام حياتك اذا تبي وزنك يصير اخف ويثبت لازم يكون نظام حياة وليس نظام رجيم مؤقت وبعدها ترجع زي زمان الحل المثالي والأفضل انك تتبع نظام غذائي مع اخصائي تغذية والحل الثاني والسهل انك تبحث في النت على حسب شكل جسمك افضل رجيم ينفع معك وتتبعه وتبدأ تتريض الرياضة اهم شي مهما كان شكل جسمك والماء مهم جدا تشرب كل يوم 8 كاسات ماء كل ماشعرت انك جائع اشرب ماء الغذاء الصحي استبدل كل شي تاكله باكل صحي اشرب المشروبات الحارقة للدهون بس انتبه انه تكون تنفع معك واحسن شي زي ماقلتلك اول اخصائي تغذية لانه حيعرف اللي يناسب معك وحيساعدك اهم شي الصبر والهمة ابدا لاتوقف ولاتحبط الوزن زي مازاد اكيد مارح ينقص بسرعة بياخد وقته وعليك بالهمة والصبر موفق في حياتك يا اخي العزيز
 
 
 
 من مجهول اخي الكريم ما عليك الا ان تراجع طبيب "" اخصائي التغذية "" وذلك من اجل ان ينظم لك الغذاء ولتعرف ما يجب عليك ان تأكله ولتكون على علم ما هيه الكميات التي يجب عليك ان تتناولها ... وهكذا
 - 0
 - اعجبني
 - .
 - اضف رد
 - .
 - عرض الردود
 - .
 - 31-07-2017
 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
 أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
شارك في اخر الاختبارات