أعاني من الرهاب الإجتماعي

Question

اعاني من رهاب التحدث مع الناس واذا تحدث معهم احس بنفضه واحمرار وتعرق في الوجه وتتهاه وعند وساوس اذا احد يحدثني اضحك وهذا الوساس اسمعه داخل راسي وذهبت الى دكتور نفسي وعطاني اوزلازين ١٠ مجلم وفينكس ١٥٠ واحس المشكله لازلت موجوده بس بشكل اخف

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

استمر على العلاج على الاقل ستة اشهر ومعه حاةل ان تسلم ولو حتى على الغرباء باستمرار وان تبتسم بكثرة فالابتسامة تفتح قلوب الناس وواجه المجتمع ولا تنعزل واجه تدريجيا مع المقربون اولا وشارك بالنشاطات ولو على النت اولا اذهب للمسجد او الاعمال التطوعية وستتحسن بالتدريج

من مجهول · Answer

اول شئ تأكد بأن الناس لا يراقبوك و لا يهتمون لك لأنهم كل واحد منهم عند ما يكفيه من المشاغل التي تجعله لا يفكر فيك فكن واثق تمام الثقه بنفسك القي اطروحاتك بشكل حازم و جاااد وتأكد بأن الناس يستمدون قوتهم من ضعف الأخرين فلذالك لا تدع لأحد عليك من سبيل و لا تعطي أي انسان فرصه لأضعافك لأي سبب كان

من مجهول · Answer

مشكلة في نفسيتك وشخصيتك تجعلك تشعر بالتوتر الشديد من بعض المواقف ويظهر التوتر على شكل أعراض جسدية مثل الدوخة ، سرعة ضربات القلب ، عدم الاتزان ، احمرار الوجه ، التلعثم وعدم القدرة على طلاقة الكلام واللسان، واعراض اخرى، وقد تظهر بعضها او واحدة منها حسب طبيعتك علاجك نفسي سلوكي بسيط لازم تقتنع انك انسان ولك احترامك بين الناس، وما تنعزل عنهم واختلط فيهم

من مجهول · Answer

أنت تعانين من خجل اجتماعي وهناك ضعف شخصية في شخصيتك تأكدي أن الآخرين لا يراقبون كل شيء فيك وحاول ألا تهتم كثيرا بنظرات الناس وعيش بشكل طبيعي

من مجهول · Answer

هذا نوع من انواع الرهاب ونُطلق عليه الرهاب الاجتماعي واعراضه كما ذكرتِ خفقان احمرار وجه وتعرق تلعثم انفصال عن الذات انفصال عن المحيط حولك شعور بضيق التنفس والاختناق رغبة في الهروب الى مكان منعزل وفارغ تحتاجين لتقوية شخصيتك وتغيير طريقة تفكيرك ونظرتك للامور والاسترخاء والنظر للنوبات انها كاذبة خادعة

من مجهول · Answer

طالما فى تحسن فهناك امل لا تستعجلى النتائج وواظبى على العلاج

من مجهول · Answer

يجب عليك الى جانب الالتزام بالدواء أن تقوم ببذل جهدٍ على المستوى الشخصي، بلجم هذه الافكار والوساوس حين تظهر، وأن تبادر اكثر للاختلاط بالناس والمشاركة في النشاطات الاجتماعية والثقافية والرياضية، المشاركة مع الناس ستدفعك الى كسر الخوف تدريجياً

من مجهول · Answer

عليك أن تتقرّب من الله اكثر، فالاكثار من الصلاة ومن قراءة القرآن والتسابيح والادعية يساعد الانسان ويريحه نفسياً ويجعله مطمئناً ان شاء الله ستساعدك العلاجات الطبية مع العبادات في التخفيف من هذه الحالة ومن ذم القضاء عليها بعد فترة

من مجهول · Answer

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، من الافضل لك أن تنتظر فترة اطول وتصبر، فقد يكون مفعول الدواء يظهر تدريجياً، واذا شعرت ان الوضع لم يتحسن تماماً، فمن الافضل لك عندها ان تعود لزيارة الطبيب مرة اخرى، فربّما يصف لك دواء اخر او يرفع عيار الدواء

من مجهول · Answer

اختي الكريمة، العلاج العضوي بالأدوية يجب أن يترافق مع علاج نفسي، يعني ان تخضعي لجلسات نفسية عند معالج، تحكين له ما تعانيه، ويحلّل هو الوضع ويفكفك العقد ويعطيك النصائح والارشادات والتوجيهات اللازمة لتفكّري بها

أعاني من الرهاب الإجتماعي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

أعراض اكتئاب الشتاء الموسمي وطرق علاجه

علاج سرعة القذف وأسباب مشكلة القذف السريع

التشنج المهبلي اللاإرادي

فوبيا الأماكن المغلقة والضيقة (كلوستروفوبيا)

مشكلة تذكر الماضي والتفكير بالمستقبل (التخلص من التفكير في الماضي والمستقبل)

هل ندمت على الطلاق؟ التعامل مع الندم بعد الطلاق

اختبارات ذات صلة

اختبار إدمان الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي

اختبار العدوانية عند الطفل: مقياس السلوك العدواني

اختبار الضغط النفسي: هل تعاني من ضغوط نفسية؟

اختبار الشخصية الرومانسية: هل أنت رومانسي حقاً؟

اختبار الغيرة العاطفية: هل أنت من النوع الغيور؟

اختبار الرضا الوظيفي: هل تشعر بالرضا في وظيفتك؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك