أعاني من اكتئاب مزمن

Question

انا رجل عمري 50 عام اعاني من اكتئاب مزمن واخذ علاج مضاد اكتئاب a fexur من 14 سنه واحس ان ما فيه فايده كذلك اعاني من جلد الذات بإستمرار نفسي ضعيفة امام المغريات ما عندي عزيمه ولا اقدر اغير شي في حياتي تعبان الى ابعد مدى

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

مرض الاكتئاب رغم شدته لكنه قابل للشفاء ان كان العلاج مناسبا وبجرع مناسبة ومتابعة مستمرة للطبيب لا يوحد دواء افضل من الاخر ولكن يوحد دواء يلائم هذا الشخص ودواء يلائم غيره قد تحتاج تغيير الدواء او اضافة دواء او تعديل الجرعات لذلك راجع طبيبك ثانية او طبيب اخر واذكر له اعراضك وليكن طموحك الشفاء التام وليس التحسن فقط اي كلما يسالك الطبيب لا تقول انك جيد لانك تحسنت ولكن قل انا لازال اشعر بالاعراض واريد التخلص منها حتى يزيد الجرعة او يضيف لك دواء اخر

من مجهول · Answer

قم بعمل تطوعي، تعلم لغة جديدة جرب شيئاً لم تجربه من قبل، يدفع هذا جسمك لإفراز الدوبامين المرتبط بتحسين المزاج و الشعور بالسعادة

من مجهول · Answer

حاول أن تجد أمراً ممتعاً للقيام به، و إن شعرت أنه لا يوجد ما يبهجك بعد الآن فلا تقلق هذا مجرد عرض من أعراض الاكتئاب، استمر في المحاولة و لا تيأس

من مجهول · Answer

الإحباط و اليأس و الاكتئاب لا يستطيعون حل أي مشكلة ، بل يأخذون بصاحبهم إلى أعماق الوحدة و الانعزال، لذلك قاوم قدر المستطاع و استعن بالله تعالى

من مجهول · Answer

الوحدة تأتي بالعزلة استمر بالأختلاط بالآخرين ومارس مهامك اليومية المعتادة قد يساعدك هذا في التخلص من الاكئتاب نهائيا ، مارس العمل بدوام كامل أو جزئي أو حتى العمل التطوعي، فقط تجنب الإنعزال

من مجهول · Answer

الادوية النفسية عادة وخاصة المضادة للقلق والاكتئاب تعتمد على تهدئة الشخص واسترخاء العضلات وطالما توجد مشاكل فى حياتك فلن تستجيب للعلاج بالشكل المطلوب

من مجهول · Answer

الدواء وحده لا يكفي ، تحتاج لعلاجات سلوكية مثل تمارين وحركات واساليب تعملها واشياء تسويها

من مجهول · Answer

وقت الفراغ اكبر عدو للانسان واكبر صديق للاكتئاب لازم تطلع من الجو اللي انت فيه وتشغل نفسك بالخروج والاختلاط بالناس حتى تتغلب عليه وتتحسن حالتك النفسية

من مجهول · Answer

ربما يجب ان تغير الدواء اسأل طبيبك واخبره عن حالتك بدقة واخبره ان الدواء لم يعد فعال سيغير لك الدواء وسيخبرك ببعض الأشياء التي ستساعدك للتخفيف من اكتئابك كالرياضة مثلا الله يفرج همك

من مجهول · Answer

انصحك بأن تستشير طبيب نفسي العلاج السلوكي بالتأكيد سيساعدك لتخطي هذا الشعور المتعب

أعاني من اكتئاب مزمن

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

كيف يتعامل الزوج مع اكتئاب الزوجة المستمر؟

ديكور الخريف ونصائح تخفيف اكتئاب الخريف بالديكور

اكتئاب الأطفال وأعراضه وعلاج الطفل المكتئب

أعراض الاكتئاب الحاد عند الرجال والفرق بين اكتئاب الرجل والمرأة

نفسية الحامل في الشهر التاسع وبكاء وعصبية الحامل

مشكلات الغربة وطرق التعامل مع اكتئاب المغترب

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة