أعاني من الكسل والإرهاق وأشعر أن لا قيمة لي
سلام عليكم انا شابة ابلغ 23 سنة ارجوا من حضرتكم مساعدتي واعطائي حل لمشكلتي في الحقيقة ليست مشكلة ولكن انا اراها كذلك بداية انا متخرجة من الجامعة بشهادة عليا لا اعمل مشكلتي انني اشعر بتعب شديد وارهاق غير طبيعي عملت تحليلات وكلها سليمة واشعر بكسل شديد حيث انه لي رغبة في عنل الاشياء وباتقان ولكنني اشعر بكسل وتعب وعند وقوفي اكثر من نصف ساعة اشعر بألم شديد في الظهر فاجبر على التوقف حقا مللت اشعر كأنني ليس لي قيمة او اعطي اي اضافو او منفعة للمجتمع اعاني من ارق شديد ليلاً وخمول وكسل نهاراً رغم اجادتي لكل الاعمال من طبخ وتنظيف الى غيره لا اعلم اذا مكانت
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هل اجريت فحص فيتامين د فهو يعطي اعراض شبيهة. وهل تم فحص العمود الفقري. احيانا عدم الشعور بالامان اخد الاسباب حاولي ان تراجعي نفسك وان تحدي هل هناك سبب لعدم الشعور بالامان
من مجهول ربما كونك خريجة جامعية اعتدتي الجلوس للدراسة لفترات طويلة ولم تكوني نقومين بالكثير من النشاط البدني مما سبب لك هذا الخمول. قومي بالمشي بانتظام بشكل يومي أو مارسي الرياضة وضعي لنفسك مهام يومية بسيطة في بداية اليوم احرصي على تنفيذها كأن تطبخي وجبة ما أو تذهبي للتسوق أو ما شابه
من مجهول سبب هذا الكسل والإرهاق هو قلة النشاط والحركة يجب ان تعتني بصحة جسمك ووتغذي جيداً بالخضار والفواكه لأنها تنشط الجسم أكثر من الوجبات السريعة والأهم يجب أن تبداي بممارسة التمرينات الرياضية على الاقل ثلاثة مرات في الاسبوع. سجلي في نادي رياضي واستمري حتى غن كانت أول فترة متعبو وسوف يتنشط جسمك
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
شارك في اخر الاختبارات