لا أنام ليلاً فهل من علاج يساعدني على النوم ويناسب سني؟

السلام عليكم انا عمري 18 مشكلتي انني لا أستطيع النوم وهذا الشيء اثر على حياتي وعلى دراستي كثيراً وحتى اذهب الى المدرسه وجسدي منهك من التعب صارلي 3 سنوات على هالحاله والله تعبت تعبت تعبت ومارست الرياضه لمده اسبوع لكي يتعب جسدي وأنام بسرعه لكن لا فائده وأخبرت امي وابي لكن دون فائده ، وهل يوجد علاج يساعدني على النوم ويناسب عمري ولا يسبب لي ضرر؟