كيف امنع نفسي من ممارسة العاده السريه ؟

والله انا متلك وبحاول كتير اني امنع حالي بس مابتزبط معي

يااخي تزوج إمراء في 40

السلام عليكم أولا : يجب أن تعي ( أي عادة أتت و ترسخت مع الوقت ليس لها حلول أو وصفات سحرية فأهتمي بالإستمرارية في المحاولات الجادة لأنه من غير المتوقع ابدا ترك هذه العادة من أول محاولة ) ثانيا: ما سيعينك على تقليل الجهد و المدة طلب المساعدة بعض التكتيكات و النصائح و الاستشارات مختصين و مستشارين و منظمات و مستشفيات و مواقع و انترنت و غيره تقدرين تاخذين المساعدة النظرية منهم و حتى ممكن يحفزوك و يدونك دفعة معنوية . الاستفسار الي حطيتيه ليس استشارة لأن الإستشارة تخضع للشخص نفسه اما الكلام الي بأقوله فهو كلام عام لأي شخص يريد أن يقلع عن هذه العادة . اتمنى تاخذين هالنقطة بعين الاعتبار حاولي تتعرفي على برامج و مستشار نفسي او اجتماعي و تابعي معاه و لا تتوقعي ان الامر بغاية السهولة فالاشخاص قد يستمرون سنين و هم يعلقون امالهم على ترك عادة معينة فعشان تكوني ذكية اطلبي المساعدة من مختص و تتكلمين معاه مباشرة و يديك نصائح و يشخصك و يتابعك كحالة عنده هالشي اعتقد حيختصر الكثير و لا يوجد عيب في هذه الأمور على الرغم ان الأسرة او المحيطين بك ليس من الجيد و المحبذ أن يعرفوا بالأمر . و أيضا الإقلاع عن العادة زي التدريب يأتي بالتدريج حتى تتركيه لشهر او ما شابه و تكوني على ثبات و سهولة . هذا الي اقدر افيدك فيه شكرا .

عليك بالصيام والا فانتي الى الهاويه