حزني ينقلب الى عصبية فماذا أفعل ؟
السلام عليكمابدا بطرح مشكلتي باختصارانا فتاة في نهاية العشرينات من عمري اعاني من الاكتئاب ونوبات الهلع منذ ٤ سنوات .. ذهبت لطبيب نفسي اعطاني دواء زولفت واستمريت باخذ الدواء طوال السنوات ولم اتحسن وبالشهر الاخير استبدلته بدواء سولتك .. مشكلتي اشعر بالحزن الشديد (الذي يصاحبه الم وحسرة في القلب) عند اي امر اتمنى حصوله ولم يحصل ،، او اي شيئ يزعجني فورا انقلب لحزينة يائسة عصبية وهذا الامر غير طبيعي ،، بل اتعبني .. فضلا عن انني اكملت دراستي ولم اجد الوظيفة لانني مغتربة وبحثت خلال السنوات السابقة دون جدوى مع محاولة استمراري بالبحث للان وليس لدي المال لاكمل تعليمي او اسجل في نادي رياضي او ما شابه .. ساعدوني هل اغير الطبيب؟ ام ماذا افعل؟ وادعوا لي وشكرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ربما بسبب الظروف كل عذا القلق ونوبات الهلع ما تاخذينه يفيد نوبات الهلع اكثر ،، اعتقد انك تحتاجي الى علاج نفسي لتغيير المفاهيم التي تسبب لك الحزن والغضب الداخلي وتعلم السلوك المناسب في المواقف المختلفة وهي خطة علاجي كاملة للوصول للهدف وليستيوما او يومين او جملة او جملتين وذاك مع العلاج الذي تاخذينه لتخصلي على النتائج المرجوة
من مجهول العلاج يبدأ بك انت من تعالجي نفسك بالارادة والعزيمة القوية كل هذه أفكار سيئة تعشعش في دماغك انفضيها وعيشي حياتك طبيعية انتي اان في عز شبابك فى العشرينات لم تري شي من الحياه غيرى حياتك للافضل ابتسمي وغيرى نفسيتك اخرجي وتمشي بالشارع اخرجي مع صديقاتك او اقرئي كتب او روايات ، أما لو بقيت بهذه الحالة ستدفنين نفسك بيدك
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
شارك في اخر الاختبارات