لدي تصور عن الأشخاص النحيلين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في الحقيقه انا مشكلتي غريبه جدا جدا جدا الا وهي انه في الاساس انا شخص سمين ولدي تصور في عقلي لا اعلم ما سببه الا وهو ان اغلب الاشخاص البدناء هم في الحقيقة لطفاء وكريمون وذوو عاطفة و نية صافية .. وفي حالة اني اصبحت نحيف سأصبح انانيا ومتعكر المزاح وسأكون شريرا ولا اهتم بأي احد وستصبح حياتي ظلماء باردة المشاعر وسأعيش بمفردي ولن اكون علاقات اجتماعية طيبه تضفي السعادة الى حياتي وانني سأكون شخص يطرد وراء المصالح فقط وان نفسي ستصبح خاوية ولن اذوق طعم السعادة الحقيقي .. ولا اعلم في الحقيقة السبب وراء هذا الاعتقاد علما بأني قد مررت بتجربة رجيم سابقة ووصلت فيها لوزني المثالي وكنت لا اتجاوز ال١٤ من عمري وقتها لكني اعترف انني مررت برجيم قاسي جدا وجعلني اكره الحياه ولكن عندما وصلت لهدفي فرحت ولكن سرعان ما بدأت بالرجوع للسمنه والآن منذ ٥ سنوات اعاني من سمنه مفرطه واعلم بقرارة نفسي انها مضرة لكني احب الاكل كثيرا+لدى الاعتقاد الغريب بأنني سأتحول الى شرير في حالة اني نحفت ولا اخفيكم انني متقبل جدا لفكرة ان انحف بدون رجيم لظني اني سأظل شخصا طيبا مع وجود الاكل اللذي احبه كثيرا (مثل ان اعمل تكميم) ارجوا الرد سريعا فهذي المشكلة تؤرقني وشكرا لكم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هناك دراسات اثبتت ان الناس تظن ان الشخص البدين والمدور الوجه هو انسان طيب وخدوم ولطيف ولكنهم اثبتوا ان الامر لاعلاقة له بهذا واظهروا وجوه تنفر منها الناس ولكنها من افضل الاشخاص وربما نحيف او حاد الملامح وهذه الدراسة اثبتت خطا معتقداتك،،، ممكن ان تخسر الوزن دون ركيم قاسي فقط غير نمط وطبيعة الاكل الى نباتي قليل الدهون وصحي مع الرياضة اليومية ويفضل رياضة المشي وانت مرتاح ومطمان وليس متوترا وستنزل قليلا قليلا ولا تشعر بالجوع بحيث تبقى محافظا علو وزنك وقد ياخذ منك وقتا كستة اشهر او سنة وركز انك تبحث عن صحتك اولا واخيرا
من مجهول صراحه وحده كانت حبوبه وتجننن واجتماعيه سوت تكميم ونحفت وطلعت تجننن بس نفسيتها تغيرت واخلاقها احسها مو اللي نعرفها قبل ابدا بس لاتقيس على تجربه وحده والله يوفقك
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 10-12-2016
من مجهول بني فكرة ان النحفاء شريرين وفيهم كل ما وصفت من الصفات القبيحة لم ات من عدم _ربما والله اعلم قد التقيت بشخص ما في طفولتك قد ترك هذا الانطباع عن النحافة في ذهنك ولكن اعلم بني ان اصابع اليد ليست سواء _ وان الله قد امرنا بالمحافظة على انفسنا _ ولا تؤدوا بانفسكم الى التهلكة _ ولا توجد تهلكة في هذا العصر كالسمنة _ بني شئ رائع كونك تستطيع التحكم بوزنك فحافظ على صحتك
من مجهول اذهب لطبيب ليصف لك دواء يسد الشهيه فهناك حبوب تنسيك الاكل و تسد الشهيه بالتدريج حتى تعالج من ادمان الاكل واشغل نفسك بشئ اخر العاب الكمبيوتر مثلا فالحبوب و هذه الالعاب سوف تلهى مخك عن التفكير فى الطعام و اشرب ماء بكثرة لان قله شرب الماء يجعل الجسم لا يستجيب للرجيم و لا تذهب لعزومه عند احد بضعه اشهر ستغير حياتك و بعدين علاقات اجتماعيه ايه اللى مرتبطه بالسمنه ايه جاب دا لده انا اعرف ناس خدومين جدا لدرجه الايثار و مش تخان و ما بيحبوش الاكل فكر و اعتنى بنفسك
من مجهول انت تريد ان تعمل رجيم لكنه قاسي عليك لذلك تفكر بتلك الطريقة لقنع نفسك انك الان شخص جيد وان نحفت سوف يكون العكس،،،وهذا بالفعل خطأ هذه الفكرة ورثتها من التقاليد القديمة التي تعتبر مقياس الجمال ان تكون سمين وان كنت العكس فانت شخص حاقد حسود رغم اكلك لا تصبح سمين هذا خطأ
من مجهول هناك دراسات علمية تؤكد ان اكثر البدناء هم اناس مرحون وبسطاء وذو وجوه مبتسمة ومستعدون لكل التعليقات والمواقف... ولكن مع الاسف لا توجد دراسات تؤكد ان كل النحفاء حزينون وجفاة وشريرون وعصبيون ووووو... اصلح فكرك فانت تقنع نفسك بهذا الامر لتظل بدينا ولكي لاتقوم بريجيم وهذا من يسمئ بالاقناع الوهمي... انصحك باتباع ريجيم بسيط با تقلل في الاول نسبة النشويات والكاربوهيدرات وخاصة الخبز والرز وحاول ان تشبع نفسك بالفواكه والخضراوات والاغذية قليلة الطاقة وذلك لتتمكن من تنحيف جسمك وتقليل وزنك رويدا رويدا وليس بشكل عنيف وشديد فهذا مضر بالجسم وستؤدي الئ نتائج ومضاعفات سلبية علئ بعض اعضاء الجسد... لدي لك وصفة في الصباح والمساء (فقط) وهي سلطة الفواكة وستفيدك جدا جدا ( تفاحة+كيوي+حبات عنب+عرموط + قطعة اناناس+ قطع حب لوز) تقطه هذه الفواكه او اخري الئ قطع صغيرة وتضاف البه قدح عصير برتقال ) وتناولها بقطعة بسكويت او خبر اسمر واتاكد انك ستشبع وستجد نتائج ايجابية بعد ايام
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
شارك في اخر الاختبارات