لا أركز في عملي

قضايا نفسية

انا مصري واعمل في السعوديه وعندي عدم تركيز في شغلي واخطا كتير وحياتي فيها مشاكل كتير ومش عارف اخد قرار فيها وعندي مخاوف من كل شي ومش عارف اعمل ايه لو فيه علاج اوي شي وومتوتر دائما وعصبي والحاله المزاجيه غير مستقره

الصحة العامة قضايا نفسية مشاكل العمل
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري     اذا كنت تعاني من كل هذا بالتاكيد لا تستطع التركيز على عملك فهي نتيجة وليست سبب،،هل انت متوتر وعصبي مع وبدون مشاكل اذا كنت هكذا فتحتاج علاج اما ان اصبحت هكذا بسبب المشاكل فيجب ان تحلها واحدة بعد الاخرى ولا تبقى معلقة فتعلق خياتك
  • علم
    علم
    من مجهول     في بعض الاحيان وبسبب نقص فيتامين (ج) وفيتامين (ه) يصبح الجسم بحالة عدم التركيز لان هذين الفيتاميني يساعدو الجسم على عدم اصابته بمرض الزهايمر و فيتامين (ب) يساعد الجسم في التركيز نقصانه يساهم في عدم التركيز
    • animate

  • علم
    علم
    من مجهول     التعب الشديد الذي يتعرض له الشخص يومياُ يسبب له ضرر بالدماغ و الشيء الاخر الذي له دخل بعدم التركيز هو الشخص الذي لا ياخذ جسمه قسط من الراحة فذلك يؤثر على عدم التركيز لذلك حاول ان تنظم حياتك وتبعد عن التوتر والغضب ولا تسهر ونام بشكل سليم
  • علم
    علم
    من مجهول     تسطيع أن تنجح في عملك وأنت تحت الضغط اذا حافظت على هدوئك وتركيزك والبدء بالتفكير للخطوة القادمة وعدم الإستسلام
  • علم
    علم
    من مجهول     لا يوجد عمل بدون ضغوط حاول أن تتخلص من هذه الضغوط اولا ثم ركز على عملك
  • علم
    علم
    من مجهول     حاول العمل ضمن فترات متقطعة، مثلاً كل 20-25 دقيقة بشكل متواصل ثم خذ استراحة قصيرة عندما يكون الوقت قصير ستتمكن من حصر تفكيرك أكثر وأيضا بدء يوم العمل ببعض التنظيم للمهام يمكنه أن يساعد كثيرا على ذلك
  • علم
    علم
    من مجهول     المشكلة منتشرة في ايامنا هذه بين الشباب وانا منهم ومو لوحدك، لو استسلمت الها رح تتعبك، اهم شئ اشغل نفسك ولا بأس لو استعملت دواء مهدئ وآمن مثل زانكس او بروزاك
  • علم
    علم
    من مجهول     عندك قلق نفسي يؤدي لتبني افكار سلبية وسيئة، لازم تستهدي بالله وتستغفر وترتب امورك حاول ان تغير من روتين حياتك وتحديد اهداف جديدة حتى تخرج من حالة عدم التركيز

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

أسئلة ذات صلة

احدث الوصفات

4
شوربة الشعيرية بالدجاج

طريقة عمل شوربة الشعيرية بالدجاج

25 دقيقة 4 اشخاص 189 سعرة حرارية سهلة
3
صينية البروكلي في الفرن

طريقة عمل صينية البروكلي

25 دقيقة 4 اشخاص 204 سعرة حرارية متوسطة
3
مكرونة إيطالية بالثوم

طريقة عمل مكرونة إيطالية بالثوم والزيت

15 دقيقة 4 اشخاص 602 سعرة حرارية سهلة
4
مكرونة مسلوقة بالخضار المشوية

طريقة عمل مكرونة مسلوقة بالخضار المشوية

25 دقيقة 4 اشخاص 404 سعرة حرارية متوسطة
3
سلطة الزعتر والفطر

طريقة عمل سلطة الفطر والزعتر

10 دقيقة 2 اشخاص 184 سعرة حرارية سهلة
4
مكرونة مقرمشة بديل الشيبس

 طريقة عمل مكرونة مسلوقة مقرمشة

10 دقيقة 4 اشخاص 207 سعرة حرارية متوسطة

فيديوهات ذات صلة

قضايا نفسية فيلم "النعمة في الأزمة" مع مريم غوث

فيلم "النعمة في الأزمة" مع مريم غوث

شاهد الان

مقالات ذات صلة

أسباب الخوف من التجارب والأماكن الجديدة النيوفوبيا قضايا نفسية

أسباب الخوف من التجارب والأماكن الجديدة النيوفوبيا

اختبارات ذات صلة

اختبار وظائف نصفي الدماغ وتأثيرهما على الشخصية

شارك الان
اختبار وظائف نصفي الدماغ وتأثيرهما على الشخصية

اختبار المشاعر الرقيقة: هل تعتقد أنك شخصية رقيقة المشاعر؟

شارك الان
اختبار المشاعر الرقيقة: هل تعتقد أنك شخصية رقيقة المشاعر؟

اختبار تحليل الشخصية الإدراكية والشخصية العاطفية

شارك الان
اختبار تحليل الشخصية الإدراكية والشخصية العاطفية

اختبار الصورة الاجتماعية: هل شخصيتك متألقة اجتماعياً؟

شارك الان
اختبار الصورة الاجتماعية: هل شخصيتك متألقة اجتماعياً؟

اختبار الغطرسة والتكبُّر: هل أنت شخصية متغطرسة؟

شارك الان
اختبار الغطرسة والتكبُّر: هل أنت شخصية متغطرسة؟

اختبار الشخصية الإبداعية: هل أنت مبدع وإلى أي درجة يصل إبداعك ؟

شارك الان
اختبار الشخصية الإبداعية: هل أنت مبدع وإلى أي درجة يصل إبداعك ؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

4
السبانخية

طريقة عمل السبانخية

20 دقيقة 5 اشخاص 341 سعرة حرارية متوسطة
4
صدر الدجاج بالثوم والعسل

طريقة عمل دجاج بالثوم والعسل

15 دقيقة 2 اشخاص 695 سعرة حرارية سهلة
4
شوربة الدجاج التركية

طريقة عمل شوربة الدجاج التريكة

40 دقيقة 2 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة
3
صدور الدجاج بدون كريمة

طريقة عمل صدور الدجاج بدون كريمة

25 دقيقة 4 اشخاص 574 سعرة حرارية متوسطة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الحاسة السادسة: هل لديك حاسة سادسة قوية؟

شارك الان
اختبار الحاسة السادسة: هل لديك حاسة سادسة قوية؟

هل أنت متصالح مع نفسك؟ جرب اختبار التصالح مع الذات

شارك الان
هل أنت متصالح مع نفسك؟ جرب اختبار التصالح مع الذات