ادقق بالتفاصيل بطريقة مرضية

انا مشكلتي اني بدقق في التفاصيل بطريقة مرضية اقل حاجة تحصل زي لو حد رمى حاجة على الارض او اخويا الصغير يعمل ازعاج لو بابا زعق صوته العالي بيعصبني وحجات زي دي كتير بتعصبني جدا وبتعصب اكتر لو اللي دايقني كتمته جوايا ولما مش بكتمه بعمل مشاكل وخناقات كتير اغلبها بتكون مع عيلتي عشان كدة اخترت اني اكون لوحدي كدة برتاح اكتر بس دة زود المشاكل اني على طول لوحدي وكدة يعني المشاكل من كل اتجاه ومطالبة اني ابقى وسطهم مقعدش في اوضتي كتير واهزر معاهم واتجاهل اي حاجة بتحصل واضحك كتير وانا مش عارفة اعمل كدة انا كل اللي بقدر اعمله اني بسكت وبكتم جوايا فببقى كأني بغلي ومجرد ما ادخل اوضتي اعيط وعارفة ان الكتمة دي مشكلة في حد ذاتها وبتجيب المرض .. انا عايزة بأي طريقة ابطل ادقق في التفاصيل ابقى باردة