انا عندي ضغوط نفسيه جدا

Question

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي ضغوط نفسيه جدا وانا تعبانه فكريا في ناس كثير ظلموني ونا ما اقدر انسى مواقف الي ظلموني لانو صعب علي انسى

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

عندما ظلموك ظلموك مرة وتعذبت ولكن عندما تستمري في التذكر انت تعيشي الخدث ثانية وثالثة فلماذا تؤذين نفسك عدة مرات بسبب حادث نفسه يجب ان تنسي وتستمري في حياتك ولا تلتفتي للماضي وانظري بتفاؤل للمستقبل

من مجهول · Answer

ضلك ردد حسبي الله ونعم الوكيل فيهم ربناا بوخد حقك منهم

من مجهول · Answer

الحياه عمرها ما وقفت على اشخاص في الحياه و لازم تعرفين ان الناس مخلوقه و ان لها رب راح يحاسبها على كل كبيره و صغيره و انه يمهل ولا يهمل ، انتي تحتاجين ناس ايجابيه بحياتك و تغيير روتين و اسعدي نفسك بنفسك

من مجهول · Answer

انتي مستسلمه للحزن و لظلم هذا اعرف كثير من صديقاتي زيك كذا لازم الشخص يواجه الناس الي ظلموه حتى لو ما في دليل يساندك احكي كل شي بخاطرك لا تستلمين للحزن و لا تخلينه يسطر عليك او على عقلك لانه اذا عطيتيه فرصخ راح يستولي على حياتك كلها بدون رحمه

من مجهول · Answer

كلنا عندنا ضغوط و ناس ظلمونا و تعبنا و يأسنا كثير بس نوصل لمرحله خلاص نقول فيها لا لناس السيئه لا لناس الي توجعنا لا لكل شخص يحاول ينقص من قدرنا و شخصيتنا لا انا قويه و اقدر اواجه انا عندي القدراني اقول مثل ما اقول اني مظلوم و عندي القدره اني اقول لا مثل ما اقول ايه المظلوم حقه عند رب العالمين و له حق ما يضيع صدقيني و لهم يوم الدنيا تدور بس مو كل ما دارت لازم ندور معها

من مجهول · Answer

اتقربي من رب العالمين اكثر اكثري من الصلاه و قرأه القران عسى الله ان يبعث لك ما يسعد قلبك

من مجهول · Answer

مرحبا اذا اتضلين هيك ما راح تقدرين اتكملين حياتك و لا راح تقدرين تمشين بحياتك و اتظلين بمكانك تفكرين بلي مضى و لا اضن انك تريدين هذا

من مجهول · Answer

السلام عليكم هذا جدا طبيعي كونك اتعرضتي الى ظلم بحياتك انظري الان الى المستقبل عيشي الحاظر و المستقبل لا تنظري على الي مضى لانه من الماضي و الي فات مات انتبهي على نفسك و الله يحفضك

من مجهول · Answer

اول شي لازموتعرف ان الله لا يحب الظلم اذا كنت تصلي محافظ على صلاتك ادعو الله في سجود ان يبعد عنك كل هذا و ان ياتي لك بحقك ممن ظلمك ثانيا اياك و ان تجعل نفسك حبيس التفكير الغير بناء انضم لنادي رياضي مارس هواية زور اقاربك اكتب خواطر على ما يبدو ان في جعبتك الكثير الكثير لكي تحكيه فلتغتنم الفرصة ولا تدع هاته الهموم و المشاكل تسيطر عليك اذا كنت قد ظلمت فانا ظلمت اكثر منك و ممكن في ناس ظلمو اكثر منك لماذا نحن نقاوم و انت لا ارجوك فلتنتبه لنفسك لانك اذا لم تحب نفسك و تتصالح معها سوف لن يتغير شيء ولا تنسى الظلم في بعض الاحيان يكون نتاج لعمل سيء قمنا به فراجع نفسك والله يفرج عليك

من مجهول · Answer

رح اعطيكي نصائح خلتني اتجاوز هذه المشكلة لا تجلسي بمفردك فترة طويلة، وحاولي الاندماج مع أسرتك وأصدقائك واكتبي ما تشعري به في لحظتها، فهذا سيساعدك على حل المشكلة التي تسبب لكي الاكتئاب

من مجهول · Answer

اعملي مثلي النوم الكافي مهم للتخفيف الإجهاد النفسي، فقلة النوم تعد سببا من أسباب الضغط النفسي، واختلال وظائف الجسم، كمان خففي من استخدامك وجلوسك على الهواتف الذكية

من مجهول · Answer

انا كنت اعاني من ضغوط مو طبيعية وعالجت نفسي بنفسي احرصي على تخصيص يوم على الأقل في الأسبوع للراحة والترفيه - اقضي بعض الوقت مع أصدقائك - قم بممارسة الرياضة على الأقل مرة أسبوعياً - قم بممارسة هواية تحبيها

انا عندي ضغوط نفسيه جدا

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

كيف أخفف عن خطيبي همومه وأخرجه من حزنه؟

التكيف مع ضغوط العمل ومهارة إدارة الضغوطات الوظيفية

تفسير حلم تحويل العملة وتبديل العملات في المنام

هل تستطيع المرأة المطلقة العيش بدون رجل!

كيفية التعامل مع الزوج العاطل عن العمل

مراهقة الفتيات وتعامل الأم مع البنت المراهقة

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة