ما سبب الاستفزاز بسرعة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،ما سبب الاستفزاز بسرعة؟ أنا شخص سريع وسهل الاستفزاز والغضب, وسرعان ما أندم واعتذر ولكن بعد فوات الأوان , وهذا أثّر سلبياً في رؤيتي لنفسي وعلاقتي بالناس من حولي واستغلها البعض ضدي للحصول على مبتغاهم

حاولت كثيراً أن الحفاظ على أعصابي وأذكّر نفسي أن الأمر لا يستحق الغضب , تنجح مرة وتفشل عشرة! خصوصاً عندما تزداد ضغوط الحياة اشيروا عليّ بارك الله فيكم