أصبحت انطوائي ومهزوم بسبب الظلم الذي تعرضت له

يا اخي ليس معني ان واجهت بعض المشاكل في حياتك و بعض الصدمات انها نهايه العالم ، بالطبع لا و ليست لك هي طبيعيه الحياه من الاساس ، فالحياه يوجد بها الجيد و السيء و يجب عليك ان تكون قوي و تواجه مشاكلك بكل قوه و حزم و لا تسمح لاي شخص بالتحدث عنك او عن اهلك او ظلمك بتلك الطريقه ، بل عليك ان تكون قوي و تدافع عن نفسك و عن حقوقك انت و اهلك 

انصحك بان تبدأ في التغيير من نفسك ، و ان تترك الماضي و ان تبدأ في التركيز علي المستقبل ، انصحك بان تبدأ في اخذ بعض كورسات التنميه البشريه و الخروج من الشخصيه الضعيفه و ان تصبح صاحب شخصيه قويه و واثق في نفسك و تقدر ذاتك ، فالثقه في نفسك هي الحل لكي تدافع عن نفسك و عن حياتك . 

لا حل لك الا أن تتبع الطريق الصحيح للخروج من هذه المشاعر السلبية التي أصبت بها بعد أن مررت بالكثير من الصدمات ,,, ان عليك أن تكون أكثر استيعاب لظرفك و أن عليك أن تحلاول أن تكون أكثر تعاون مع أهلك و المعلرف الذيت تثق بهم لا تحكم على النتاس جميعا أن وظيفتهم التنمر بناءا على ما عشته هناك الخير و الشر وأنت تحدد مع من تكون 

يا اخي انت من تضع نفسك في تلك الحاله النفسيه و في تلك القوقعة المظلمه ، فاتت لماذا تستسلم لهذا الظلم و القهر ؟ لماذا تغلق علي نفسك في تلك الحاله ؟ يجب عليك ان تكون قوي و ترفض تلك التهم و تواجه المجتمع و الناس ، فالمجتمع لا يقبل الشخصيه الضعيفه بل يعيش فيه صاحب الشخصيه القويه 

القدرة على تجاوز الصدمة أمر يحتاج الى وقت و ليس فقط الى جلسات من البوح ,, ان كنت غير قادر على تكاليف الطبيب عليك أن تفرغ هذه الاحداث على ورق من الممكن أيضا ن تساعهدك بعض جلسات الاسترخاء و قراءة روايات من النجاح من بعد معاناة الحياة تستحق أن تعيشها فلا تختار الاستسلام 

ان من الأفضل أن تحرص على أن تستعيد قدرتك على التعايش مع ظروفك من جديد ,, ان من الممكن أنى يكون الحل هو أن يكون لك علاقات من خارج المحيط الذي أنت فيه لا داعي لأن تنغلق على نفسك ,, اعمل و ردد في داخلك أنك انسان جيد و تعامل مع الجيمع بأخلاق عالية 

يا اخي الاحظ ان من الاساس شخصيتك و الاساس الذي نشأه عليه هو السبب في كل ما مررت به و هو السبب في وصول حالتك الي تلك النقطه ، فانت و اهلك تستسلموا لكل ما يحدث حولكم ، و كان من المفروض عدم الاستسلام و التحلي بالشخصيه القويه و مواجه المجتمع من البدايه ، و الآن يجب عليكم جميعا تعويض ما حدث و الخروج الي الحياه مره اخري 

حياتك أنت من دمرتها و اخترت أن تعيش في الظل و الخفاء من اجل أن لا تعاير من الناس بسبب تهم أنت ليس لك أي يد فيها ,, ان عليك أن تعمل على اعادة تأهيل نفسيك و أن تشغل حياتك بالعمل أو بالدراسة ,, العالك كله ليس بالسوء الذي تتصوره أنت لابد و أن تصنع نفسك من جديد

يمكنك يا اخي الكريم مناقشة مشاعرك مع أشخاص اخرين لديهم اضطراب ما بعد الصدمة، وسيساعدك ذلك على إدراك أن أعراضك ليست غريبة وأنك لست وحيدًا ، و ان هناك الكثير يواجهوا تلك المشاكل و يواجهوا تلك الاعراض و انها ليست مقتصره عليه فقط ، و بالتالي تستطيع مواجهتها و تستطيع معالجتها بالتدريج و تقبلها ايضا.

لم اخترتم الاستسلام من البداية ,, كان عليكم أن تواجهوا العالم جميعهم و أن من الأفضل أن تستعيدوا رغبتكم في الحياة بالتدريج ,,, ان عليكم أن تكونوا أكثر اصرارا على أن تخرجوا الى العالم على الأقل تغيرةا من مان سكنكم و تتعرفوا على عالم آخر يختلف عن البيئة التي تربيتم فيها لا أن تنعزل و تميت حماسك للحياة 

يا عزيزي انت يمكنك مساعده نفسك بنفسك ، فاذا كان ما تمر به هو اضطراب ما بعد الصدمه ، اذا عليك مواجه نفسك ، فبالطبع العلاج السلوكي المعرفي مهم و لكن يمكنك ابتاعه مع شخص قريب منك ، فعليك ان تتحدث مع شخص يشجعك على تذكر الاحداث الصادمه والتعبير عن مشاعرك حيال ذلك، وهذا يمكن أن يساعدك على إزالة الحساسية للصدمة وتقليل الأعراض .

اخي العزيز لكي تنقذ حياتك القادمه و المستقبليه و تعيش حياه طبيعيه ، يجب عليك الحصول علي المال و الذهاب الي تلك الجلسات النفسيه ، فالعلاج النفسي و السلوكي في حالتك مهم بالفعل ، بل هو من افضل العلاجات و بعد عده جلسات سوف تتحسن حياتك بالكامل ، فعليك بالسعي من اجل الذهاب الي الطبيب