كيف أستفيد من الدكتور النفسي بشكل أكبر

سيدتي الصغيرة اعلمي جيدا انه انت لوحدك يا ابنيت العزيزة يمكنك اخباره بكل ما يزعجك في حياتك ، لا تفكري في مثل هذه الطريقة بل فكري في الطريقة الصحيحة كي تتخلصي من كل شيء يوعجك اثناء علاجك عنه 

ان تفكيرك في الامر لن يفيد ولن يغير الواقع لهذا يجب عليكي ان تحاولي التعامل بحكمه وان تحاولي تغيير حياتك عن طريق تغيير نفسك وليس عن طريق الدواء فالدواء هو مجرد عامل مساعد لكن ان لم تكن لديكي القدره على تغيير نفسك بنفسك والتحكم بها فلا يمكن للدواء ان يعطي نتيجه

سيدتيالغالية عليك ان تكوني اكثر ذكء في تواصلك مع الطبيب في ان تجلي مع نفسك ونكتبي كل شيء يؤرق حياتك كي تقولي له في المرات القدمة كل شيء كي يساعدك في حلها كي تعرفي كي تتصرفي بحكمة مع كل شيء يحصل معك ، شفاك الله وعافك 

يا ابنتي ان التفكير في الماضي لن يفيد ويجب ان تتاكدي من هذا ففي النهايه لابد لكي من ان تردكي ان الطبيب النفسي قد يصف لكي العلاج لكنه لن يتمكن من علاجك الا عندما تقرري انتي انكي تريدي العلاج وتبدئي في محاوله تغيير نفسك لكن الاعتماد على الدواء وحده لن يفيد ابدا 

يا اختي الغاليه عليكي ان تتاكدي انه لا قيمه للعلاج النفسي ان لم يكن هناك قابليه منكي لانهاء الامر فيجب ان تتاكدي من ان الامر بين يديكي انتي في النهايه فالطبيب النفسي هو عامل مساعد لكن رغبه الشفاء والمحاولات تاتي من داخلك انتي قبل كل شيى لهذا يجب ان تحاولي ولا تتوقفي عن المحاوله 

يا ابنتي ان لم فيدك الدواء فلا معكني له من الاساس بل يجب ان تتواصلي معه هاتفيا قبل الزياره القادمه و تخبريه بعدم فاعليه الدواء وعدم اعطاءه النتيجه التي تريديها منه فيجب ان يغير الدواء حتى يعطي مفعوله وحتى ان انتظرتي الزياره القادمه فسيتم اعاده الدواء او تغيره ان لم يعطي نتيجه 

يجب أن تتحدثي و يجب أن تسألي و يجب أن تحاوري الطبيب حتى يعلم ما يستطكيع أن يفعله لأجلك حتى يتوصل الى الطريقة المثلى التي من الممكن أن يختار العلاج الأفضل و الأسرع بالنسبة لك ,, ربما لو حظرتي مسبقا لهذه المقابلة يكون أفضل ,, أو حتى أخبرت من يرافقك الى الطبيب أن يسأل هذه الاسئلة اذا لم تكن لديك الرغبة 

ربنا لأنك أنت في الأصل لا تشعري الآن بأي تغيير في هذه المرحلة التي تعد طبيعي حدوثها خلال العلاج ,, أن تشعري أن التغير بطيء و أحيانا لا يكون هناك أي تغير و ستمري أيضا بمراحل تشعري أنك في اليوم نفسه تتغيري ألف تغير في المراجية و الأفكار ,, لا تقلقي منن خلال التحاللي و الصور الطبيب يستطكيع أن يعرف مقادر التغير في حالتك

لا تقلقي يا عزيزتي ان الطبيب قادر على أن يصل الى التغيرات التي تحدث لك حتى من خلال النظرة وطريقة جلوسك و طريقة ردك ,, و أحيانا خلال فترة العلاج بالفعل يكون التغير بطيء و لا جديد و لكن الاستمرار على العلاج أمر ضروري حتى لو لم يحصل أي تغير ,, عليكي أن تحافظي على هذه الزيارة و لكن قبل أن تزوري الطبيب حاولي أن تفكري بالذي تنوي أن تتحدثي به

عليكي أن تحاولي أن تكتبي كل ما تشعري به على ورقة يوميا ما هي التغيرات السلبية و الايدابية التي تحجث لك خلال اليوم و من بعد أخذ العلاج و قبله أيضا عليكي أن تصفي حالتك خلال المدة التي تقضيها من الزيارة الى الزيارة للطبيب ,, أنت ربما لا تتحجثي معه كثيرا لأن الكلام ربما لا يحظرك و لا تعرفي بماذا تتكلمي ,, فالأفضل  أن تصحبي معك في طل زيارة تقرير مفصل عن التغيرات التي تحدث مع تلقي العلاج