فتاه و اعاني من اكتئاب حاد
السلام عليكم. انا فتاه ابلغ 22عام واعاني من اكتئاب حاد جداا وبكاء واهمال بمظهري وعدم الرغبه فتحدث مع اي شخص ولي اسبوعين لا اشتهي ان ااكل اي شي فقط اشرب الماء واكل باليوم اي فاكهه لكي لا يهبط السكر اشعر برغبه بضرب اي أحد حولي وارفض اي كلام يدور معي مع العلم اني منذ عرفت نفسي لم امر بهذا التعب على الالإطلاق برغم اني مريت منذ طفوله باامور عصيبه جداا ولكن عرفت انا بصبري وقوت تحملي وتجاوز ذالك بطريقه ذكيه.. ولأن اشعر حتى لا استطيع التحرك فقط النوم اشعر بألم في جسدي اتمنى الموت لأني لاعاد اطيق شعوري هذا برغم ان أهلي يحاولون خروجي من هذا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
![علم United States](https://stg.hellooha.com/revamp/assets/flags/us.png)
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي انت فتاه في مقتبل العمر ، اهلك بجانبك وبصحه جيده ، فلم كل هذا الحزن والاكتئاب؟ انت تشخصين حالتك على انك مصابه بالاكتئاب ، قبل كل شيء عليك ان تزوري طبيبا نفسيا ليشخص حالتك ويعطيك العلاج المناسب ان لزم. عموما، إليك بعض النصائح لتتخلصي من حزنك: - لقد مريت بفترات عصيبة كما تقولين، وتقولين ايضا انك قويه واستطعت اجتياز هذه الفترات، إذن انتفضي وحاولي الامساك بزمام الأمور ، اكتبي على ورقه الأشياء التي تجدينها جيده في حياتك ، كوجود الأهل و الأخوه ، وضعكم المالي، مستوى علمك واشكري الله عليها. - تقربي من والدتك و أخبريها ما يدور في نفسك واشكي لها همومك، فهي اقرب الناس وأحرصهم عليبك.- اتجهي للدين ينشرح صدرك ، ابتسمي واخرجي من البيت وتنزهي وقللي من جلساتك لوحدك .- جددي في مظهرك وملابسك وغيري تسريحتك فتشعرين بحيويه ونشاط. - انتسبي لناد رياضي فالرياضة تفرز هرمون يعطيك شعور بالسعادة هو الاندورفين . - زوري الجمعيات الخيرية وتطوعي للمساعدة ، فمساعده الآخرين تعطيك سعاده داخليه واطمئنان، وتجعلك تقدرين ما انعم الله عليك به . - حاولي النهوض بنفسك وتناولي أكلاتك المفضله لتتحسن صحتك اخيرا، الحياه جميله فيها الأمل والسعاده وفيها هموم اكبر وأصعب بكثير مما تعانين منه ، انهضي بنفسك وساعديها واسعدي بحياتك.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين