أنا بحاجة لمن يستمع لي ويقدم لي النصيحة

شكرا لثقتك بحلوها يمكنك التحدث مع الخبير المناسب لمشكلتك في جلسة خاصة على الإنترنت على ألو حلوها ...وسيجيب على جميع أسئلتك اختار الخبير المناسب ، ثم اضغط

على "احجز موعداً"، ثم اختار الموعد الذي يناسبك والمدة التي تناسبك للجلسة. احجز الآن عن طريق النقر على الرابط هنا

سيطِر على غضبِك ولا تنفعِل، حتى لا تتخّذ قرارات مُتسرّعة تتسبّب لك بالنّدم وتقييد أفكارِك. اعتمِد على إرادتِك القوية، فالفرق بين الإنسان النّاجح والإنسان الفاشِل يتمثّل في الفرق بالإرادة، فمَن مَلك الإرادة القويّة والطُموح العالي مَلك القوة ومنْ فقدَها استسلم وقال (لا أستطيع).

كل انسان لديه طاقه داخليه و قوه داخليه تستطيع بها ان يحطم الجبال ولكن استخدمها الانسان في شكل صحيح وتساعده حتى يتخلص من اي قيود اتفرج عليه فانت الان حاولت ان تكتشف في هذه القوه بداخلك ولكني وينقص بقى ان تستخدمها جيدا حاولي ان تستخدمي ارادتك وكامل ارادتك وكامل قوتك في ال لا تعودي الى العلاج او الطبيب النفسي وانك سوف تشفي حالك بيدك و سوف يساعد كثيرا كثيرا انه ما حك جلدك مثل ظفرك

لم اجد من خلال سطور رسالتك انك تتحدث عن مستقبلك او ماذا تحبي ان تكوني او اي كليه او جامعه تحبي ان تلتحق بها حوالي انت فكرى وتضعى طاقتك  والتفكير في المستقبل الجيد الايجابي و انك تدعي بامامك هدف وتسعى وتحققي حتى تشعري بسعاده ونجاح لابد من امامك هدف لجامعه اريد ان التحق بها وتذاكر و تهتمى  بدراستك حتى تحصل على العلامات التي تاهلك  لهذه الجامعه وحينها سوف ت شعري بالانجاز  والتفوق

دائما وابدا فكري في الايجابيات وابتعد عن السلبيات لان هذه اللعبه الشيطان انه ياخذ الانسان هل التفكير في السلبيات وكل شيء خاطئ في حياتي و يجعله دائما يبتعد عن التفكير في الايجابيات معاك انت متفقين ان الله قد ما انا حالك والدين يحبونك ويحب ان يساعدني و يقف بجانبك وغيرك يتمنى هذه النعمه ويتمنى ان والدوامه تهتم بامره حولي انت تركزي تفكيرك في تلك النعمه و انت حميد الله كثيرا عليها وحاولي ان تستمتعي والجلوس معهم وانت تضحكين معهم  وتتكلمي وتعبر عن نفسك ان الجلوس مع الاباء من اهم الاشياء التي تخفف الضغط النفسي والاكتئاب على الانسان

لقد كنت مثل وكيل تماما استمع الى الاخرين واساعد على حل مشاكلهم واستمع اليهم بكل طاقتي واحاول ان احل لهم اي مشكله بل تسيطر على تفكيري مشاكله ولكنني وجدت نفسي في ذات الوقت انني لا استطيع امارس حياتي الطبيعيه عندما تعرضت الى بعض التعب النفسي لم اجد احد بجانبي بل الجميع تنكر و حاول ان لا يلتفت الي ما اعاني منه اذا اتخذت القرار انني لا استمع الى اي شكوى او هم او حزن اي شخص حولي بل كل من يحاول ان يجد حلول لمشاكلهم بعيدا عن الاخر ومن هذا الوقت وانا اشعر بتحسن كبير لانني تخلصت من الطاقات والشكوى المؤذيه عليك ان تفعل ذلك في اول خطوه لتحسين حالتك النفسيه

حبيبتي لابد ان يكون تفكيرك حول ذاته فقط فلا تهتم بمشاكل من حولك ولا تنتظري ان من حولك ياتي اليك ويسالك ما بك فكل انسان لا يفكر الا في حاله فقط وفي مشاكله و يريد اخراج هذه المشاكل على الاخرين حتى يستريح من الهم الذي يسكن قلبي فانت تنتظري اصدقائك زميلاتك يسالونك ما بك وهذا لن يحدث الا اذا انت فرطي مشاكلك على الحديث منك ما هم يفعلون حوالي ان تفعلي ذلك وانت تجبريهم على ان يصمتوا ويستمعوا  لك و يعلموا ان لديك  مشاكل كثيره ولابد ان هم يساعدوك في حلها ويهتموا بعض الوقت بك

ابتعدي تماما عن اي مصدر للطاقه السلبيه اي اذا كان مشاكل اصدقائك و زميلاتك تزيد الطاقه السلبيه لديك ابتعدي عنها تماما و حاولي انك تخرجي من دور المصلح الاجتماعى لان ذلك يؤثر نفسيا عليك ويجعلك دائما متشبعه بالطاقه السلبيه لانها معديه اين تاتي عندما تتحدثين مع شخص دائما يشكو فان ذلك يسبب لك العدوه و تجعل نفسك تشعر دائما بالتوتر والهم والحزن لذا حاولي ان تكون جلساتك  مع زميلاتك جلسات تضحكون و تتكلمون في في امور عاديه

ان قراتي عبر الانترنت ستجد ان من اهم الاشياء التي تساعد في علاج الاكتئاب و تغير من طبيعه الانسان هي الرياضه نعم ان ممارسه الرياضه تعد من اهم الاسباب التي تؤدي الى التخلص من الاكتئاب والضغط والتوتر لذلك انصح حتى ان تلتحق بها صاله رياضيه خاصه بالالعاب الرياضيه للنساء و تذهب اليها يوميا وتحاولي ان تمارس الرياضه بشكل مستمر ويومي لذلك سوف يساعدك يا علي التخلص من الطاقه السلبيه و تنظيم وقتك و ايضا تنظيم تفكيرك وشعري بنتيجه مختلفه بعد المداومه على ممارسه الرياضه

اشتكي الى الله سبحانه وتعالى وحاولي ان يكون بينكما حوار فنان ذهبوا الى الله با حزننا لو همنا ونحكي هاله بكل صدق ونعود من عنده ونحن سعداء ونشرب الراحه والطمانينه هو دائما ان تكوني في حوار مع الله تدعيه وتسبحه وتكبري وتهللي وتذكره كثيرا حتى تنعمي بالطمانينه وسكينه القلب لان الله اكبر ربنا انه لا تنه ورنه القلب الا بذكر فقط فقال الا بذكر الله تطمئن القلوب وايضا قال في كتابه العزيز لا ملجا من الله الا اليه اي تذهب الى الله بهمومك حتى يرفعها عنك

حبيبتي لا تعلق سعادتك و راحتك النفسيه على ايجاد شخص معين من عليك ان تعتمد على ذاتك في حل مشاكلك وتخطي تلك الفتره الحرجه من حياتك حتى تستطيعي ان تخرجي منها بشكل سليم لذا حاولي ان تضعي اسباب المشاكل التي تعاني منها امام عينه وتقدم وتحاولي ان تكتبها على ورقه وتفكري في حل كل مشكله بطرق واقعيه وعمليه وليست مجرد من المشاعر والعواطف ومن هنا تشعري بالقوه وتشعري ان كان لديك المقدره على حل مشاكلك بيدك

من الطبيعي في فترة من الفترات وبالاخص سن المراهقة تحسي انك مهمشة وما حد مهتم فيكي ولكن العكس انتي حكيتي انو اهلك بيحاولو يسعدوكي وصاحباتك بس انتي ما بدك هيك.. نصيحتي الك افرحي باقل الامور لو حد سأل عنك افرحي. لو اهلك قدموا الك نصيحة افرحي.. خلي الامور البسيطة الها قيمة عندك حتي اقدري النعمة اللي انتي فيها.. المشكلة انك مش عارفة شو انتي بدك ومن شو بتشكي. 

كوني انتي العلاج والطبيب لنفسك. خصصي كل يوم لو ربع ساعة لتجلسي مع نفسك فضفضي تكلمي وبعدها مارسي تمارين الاسترخاء. خذي نفس عميق من انفك واملأي صدرك بالهواء واغمضي عيناكي وثم اخرجيه من فمك.. كرري هذه العملية لحد ما تحسي انك ارتحتي.. بتريحي كل اعضاء جسمك وعقلك اولهم.. لا شيء يستحق ان تعطيه كل هذا الاهتمام انتبهي لنفسك حبيبتي