لم أخرج من البيت منذ أربعة شهور والسبب.....

يا اخي الكريم اهل مان الاكتئاب والعزله احد اهم الاسباب التي تجعل الانسان لديه عقده نفسيه تجعل لديه رهاب اجتماعي تفكيرك واعتقد خطا علم ان هذه الدنيا ثانيه فعليك ان تكون واثق من نفسك عليك ان تعتقد انك مثلك مثل الاخرين خلق الله خلقهم الله من نفس الطينه لديك عقل فلاش يختلف عنها لكن عليك ان تقترب هذا الشيء من خلال الاجتماع يمكنك تقويه شخصيتك و تستطيع ان تتاقلم وان تكون واعي اكثر من ذلك

يجب عليك ان تتغلب وتتمرد على هذا الأمر مثلاً ابدأ بنوع من الاختلاط الجماعي، ممارسة الرياضة الجماعية, حضور المحاضرات والندوات، والتواصل المفيد مع الاصدقاء ومن حولك.

أخي الكريم يجب أن لا تنظر إلى نفسك نظرة سلبية حتى وإن كنت انطوائيا بفطرتك أو طبيعتك, أو تعاني من شيء من الرهاب، انظر إلى ما يميزك من إيجابيات شخصيتك, لابد أن تكون فيها نقاط قوة كثيرة, لا تحقرها, ولا تتجاهل, وحاول أن تنميها، إذن إعادة تقييم الذات على أسس جديدة, ومفاهيم جديدة هو أحد وسائل تكوين وبناء الشخيصة وتأكيدها.

ولم تكتم مشاعرك هل اذا علم الناس بما يدور بداخلك لن ينقصك اى شى فتعامل بطبيعتك وتعامل كانسان طبيعيا وحاول ان تذهب الى طبيب نفسى وتتعالج من الاكتئاب وان تخرج ما بداخلك من طاقه نفسيه سلبيه  وتعرف ما يدور بداخلك  من مشاكل 

اجعل الحياه تاتى كما كتبها الله وان اكتئابك لن يحجب شئ كتبه الاه لك اذا ما الداعى ان اغيش حياتى حزينا اعيش  واتعامل واحاول وما هو مكتوب ات ولن يستطيع ان ان يبدله حاول ان تقوى نفسك وتخرج من العزله لانها لم تاتى لك باى ثمار وانما انت حزين وقلق ولكن التعايش مع الناس يجعلك تتحرر من افكارك وتنسى الكثير من الافكار الداخليه لك

ان الاكتئاب ياتى لاننا نضع افكار معينه بداخلنا ونصدقها ونعيش بها وتسيطر علينا ولا نحاول ان نعيد التفكير بها او نغيرها وتبدأ تكبر بداخلنا ولا نعود الى الله لان الله بيده كل شئ وهو من يدبر امرك وليس انت ولكن اخبرنا الله عز وجل ان الشيطان يعدكم الفقر وصدقنا الشيطان ونسير خلفه فى الوعود بالفقر والشر ونحزن ونتوحد مع انفسنا اترك كل هذه الافكار وابتسم للحياه

لا تنظر على هذه الصفات على أنها سيئة ,, فأنا بمثل عمرك كنت أكره الاجتماعات و أكره الخروج من البيت و لا أتحدث مع أحد إلا لاجابة سؤوال و أحياناً لا أجيب ,, مررت بتجربة الثانوية و كنت متفوقة و كانت لدي موهبة الكتابة نميتها و قرأت الكثير من الكتب و حفظت من القرآن ما تيسر لي و عندما دخلت الجامعة كانت صداقاتي محدودة ولازالت ,, لكني أجتمع بالآخرين الآن و لدي عائلتي لكني لازلت أتحفظ على علاقاتي و لا أخرج كثيراً و هذا لم يؤثر على سير حياتي بشيء .. نحن نحتاج فقط أن نكون الخبرة في كيفية التصرف حتى لا نقع بالأخطاء

انت تضع القضبان وتعيش بداخل السجن بيدك لما لا تستطيع ان تنظر الى الناس او تتعامل معهم اذا كنت سعيد بعيدا عن الناس لما كتبت رسالتك هنا ولما تشعر بالضيق ان الله خلقنا حتى نتعارف ونعيش فى مجموعات وقبائل وشعوب ولابد ان تسير فى الطريق الذى كتبه الاه علينا والعكس يصيبك بالاكتئاب اخرج وتكلم واضحكولا يهمك اى شئ

ربما نضوجكك قبل الاوان وانه ليس لديك تصرفات طفوليه هذه هى مشكلتك لان الانسان يجب ان يعيش المراحل العمريه له مما هى لا يسبق او يتاخر اى انك فى سن المدرسه يجب ان تخرج مع اصدقاؤك وتتكلم معهم وتضحك ويكون لديك حب المغامرة  وانيكون لك قصص شبابيه مع الاصدقاء وفى الحياه  حاول ان تعيش سنك ومرحلتك الهنريه بطريقه طبيعيه

العزلة و عدم الخروج أحيانا لها فوائد و ليس دائماً سلبية إذا كنت تلتقي بأصدقاء و بأهلك و تخرج بين الفينة و الأخرى .. لماذا لا تستغل عزلتك و تقرأ بما أن انسان ناضج ستتعرف على شخوص القصص و تتكون لديك الخبرة الكافية حول هذه الحياة .. و احضر الأفلام الهادفة و اهتم بدراستك ,, ثم اخرج للعالم بكل قوتك و خبرتك التي تعلمتها ..

هذه الحياه حياتك ليس حياتي وحياه الاخرين انت من تسعد نفسك وانت من تزعل نفسك انت تفعل مصلحتك وليس له مصلحه الاخرين عليك ان تقوي شخصيتك ان تكون انسان واعي انسان نتفاهم لا تجعل اي شيء سر عليك عليك ان تكون لبق مع الناس اجتماعي متكلم وتحدث لا تتهاون

لا تجعل الاكتئاب يدمر حياتك لا تجعلها ان يسيطر عليك الرهاب الاجتماعي مشكله كبيره ولكن يمكنك الذهاب الى طبيب نفسي اتحدث محوله خجل في ذلك ويمكنه مساعده في حل المشاكل من خلال تقويه الشخصيه اعطائك اشياء تحفز لتقويه الشخصيه

انت تقول انك اول مرة تتحدث عن مشكلتك هذه المشكلة بحد ذاتها انك صابر حتى اللحظة على نفسك .. فلا داعي ان تصبر كل هذه المدة على نفسك. من اليوم عليك ان تخرج من هذه القوقعة التي تعيشها وعليك ان تهتم بحياتك وتتمرد على الواقع .

تقرب من الله و التزم بصلاتك و عبادتك و اهتم بدراستك ,, ليس شرطاً أن تلتقي بالكثير من الناس و تخرج من البيت لسبب أو بدون سبب .. أنت في عمر بحاجة أن تبني شخصيتك و تضع لها الحدود و تعلم من نفسك ما الذي تريده من هذه الحياة ووطد علاقتك بأهلك و اكسب برهم هذا هو الأهم ..