أعاني من تلبد في المشاعر وكثرة الكتمان

ان عندى ١٨ سنة الان و قلت اقول مشكلتى هنا لو سمحتو و تحوليهالى انا دايما بكلم نفسى كتير اوى و دايما بحب اقعد لوحدى فى الاوضة من و انا عند؟  ٦ سنين لحد دلوقتى وعلى الرغم من انى ببقى سعيدة و انا بكلم نفسى الا انا بعدها بحس باكتئاب حد و بعيط كتير و ببقى عايزة اخرج من الاوضة بسرعة و اشوف الناس بحس انى وصلت لمرحلة الجنون و الهسترية و انا اسفة انى عرضت مشكلتى هنا بس اى حد بعد اذنكم يقرا الكومنت دا يرد عليا عشان انا بجد تعبت 

إن لم تستطعي التعبير عما بداخلك للأشخاص فيمكنك الاستعانة بالكتابة والتعبير عما بداخلك من خلالها، ثم اقرأي ما كتبته بصوت مسموع وسوف تبدأي بالتدرّب على التعبير عما بداخلك ومرة على مرة سوف تفصحي عن نفسك وتصحي اناسنة طبيعية
 

تقربي من الله عز وجل، وذلك من خلال الصلاة والدعاء ومناجاة الله، فهذه إحدى أفضل الطرق للتعبير عن النفس والفضفضة لخالق الكون

 

اختي العزيزة صدقيني بان علاج هو يكون عن طريق التجاهل لان التجاهل الكامل لهذا الشعو سزف يشعرك بشيء داخلي يدفع لنسلن ما تريديه وحثك على الامور التي ترغبي بفعلها  وحاولي أن تتواصلي اجتماعيا مع الاخرين وأن تكوني فعالة ايضا معهم وأن تديري وقتك بصورة جيدة لكي اخرجي من هذه الدائرة التي تسببتي بدخول لها 

اختي العزيزة نصيحتي لكي  أن تكثري من ممارسة الرياضة، فالرياضة تجلب الأحاسيس الإيجابية لدى الإنسان، وتجعله أكثر قدرة على التفاعل الإيجابي مع الاخرين

صديقتي انتي الان بفترة انقالية ولن تعرفي ماهي مشاعرك الا بعد ان تجتازي هذه المرحلة لذلك  حاولي ان تذهبي لطبيب نفسي وتحبريه عما بداخلك لانه لن يفيدك احد غير الطبيب فانتي سزف تتكلمي وهو سوف يسمع وسنصخ لذلك لا تبخلي على نفسك واذهب لعنده لكي تتخلصي من مشكلتك في هذه الفئة من العمر

حبيبتى انتى تفتقدين الثقه فى كل شئ حتى فى حالك لذا عليكى ان تحاولى استعاده الثقه بنفسك اولا اؤممنى بها وبما بداخلها جميعنا بداخلنا مشاعر تافه ولكن نتعايش معها واحيانا تكون مشاعر جاده ان الحياه متقلبه ولا تسير على وتيرةواحده لذلك انصحكى ان تعيشى حياتك كما هى وتحاولى تغيرها للافضل

انك تكبرين من الامر انتى بشر عادىه بك مميزات وبكى عيوب عليكى انتى تتقبلى عيوبك وومميزاتك وعلى الاخرين نفس الشئ لانه لا يوجد احد كامل فمن يحبك يجب ان يحب عيوبك ويتقبلك لذا اقول لا تكبرى الامر وانظرى الى نفسك النظرة الطبيعيه والحقيقيه 

يجب اولا ان تثقى بحالك وان تحبى حالك من داخلك ثم بعد ذلك ستتقبلى الاخرين وتشعرى بحب تجاههم كيف للانسان ان يحب وهو كاره لنفسه التى هى اول حب فى حياته توقفى عن الحديث عن نفسك لنفسك بطريقه سلبيه وان تذكريها بعيوبها احبى نفسك ومميزاتك والخير الذى بداخلك

انتى ذكرتى مشكلتك فى رسالتك ان المشكله فى الفراغ لان الفراغ لعنه تطارد الانسان وتجعله يفكر باشياء سخيفه وسلبيه عن حاله وعن الحياه لذا اشغلى وقتك  باشياء تحبيها وتشعرك بقيمه وجودك بالحياه اذهبى الى دار للايتام واصنعى ابتسامه على وجوههم سوف تتغير نظرتك للحياه

ابنتى فى عمر المراهقه وهذه المشاعر طبيعيه للغايه وهى عدم الحب او الكره وربما رفض لذات ولكن كل ذلك يزول بانتهاء هذه المرحلة العمرية فلا تقلقى ولا تعطى للامر اكبر من حجمه وتحللى من داخلك وتصدرى الاحكام على نفسك  وابحثى عن شئ واحد فى شخصيتك يجعلك تحبيها