اعاني من التوتر عند القاء اي محاضرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا شاب ابلغ من العمر 34 ستة مرشد تربوي في مدرسة أعاني من مشكل وهو اني أن أردت إعطاء درس أو محاصرة اوخطبة جمعة يصيبني قلق وتوتر وارتعاش وارتباك وضيق تتفس وحتى أنه في مرات كثيرة نحصل أنه بدي أروح على الحمام وافرغ البول الذين يتجمع عندي فهل من حل أو مساعدة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
![علم United States](https://stg.hellooha.com/revamp/assets/flags/us.png)
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه اعراض القلق وللعلم انت لست الوحيد فقد اظهرت الابحاث ان اعلى نسبة من المخاوف هو التحدث امام جمهور. ممكن ان تقوم بتهدئة نفسك بتمارين التنفس والتامل واذا لم تقدر ممكن المراجعة ومعالجة حالة القلق التي تعانيها
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين