مشاكلي العائلية سبب حالتي النفسية، ما الحل؟

تحدثي معهم بطريقتهم حيث لا تشعرين باختلاف وتعب نفسي وتعاملي معهم برفق واعطي لهم دائما سبب لطريقتهم معك والتمسي لهم العذر.

أنصحك بألا تفكري في الأمر وكأنه مرض نفسي لأنه أبسط من هذا أنت كل ما تحتاجينه هو أن تحاولي تتعاملي مع الامور بحرافية أكثر.

اشغلي نفسك بممارسة الرياضة أو أي شيء تحبيه حتى لا تفكري في التفاصيل الصغيرة التي تجعلك تتحسسي من كل شيء.

لا توهمي نفسك بأن تعاني من مرض نفسي لأن هذا أمر طبيعي يحدث للعديد منا في حياتهم اليومية مع عائلتهم

أنا كنت مثلك أتحسس حتى إذا طلبت من أختي أن تحضر لي الطعام وأشعر أنها غير راضية عن فعل هذا ومتأذية فأقوم وأمنع الأكل في للمنزل لفترى كبيرة ولا اشرب حتى مياه.. ولكن هذا ليس صحيحا يجب أن نتعامل مع الأمور بثبات أكثر.

أنت تعطي الموضوع أكبر من حجمه لأنك إذا تعاملتي مع عائلتك بنفس معاملتهم سيكون الأمر على ما يرام ولا تأخذي الموضوع على نفسيتك ابدا.