أختنق وأشعر برغبة بالبكاء عندما أخرج من بيتي

Question

اعاني من خوف وعدم الرغبه بالخروج من البيت او ركوب السياره و اذا طلعت من البيت ورحت لسوق او عزيمه تجيني حاله غريبه رغبة شديده جدا بالبكاء وحزن واختناق والرغبة بالصراخ وعدم اتزان والانزعاج الشديد والتوتر من الاصوات المرتفعه او اصوات مجموعه من الاشخاص لا اعرف سبب هذه الحاله واذا رجعت البيت تختفي الاعراض

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

انت لديك فوبيا الاماكن المفتوحة او المغلقة والقلق الاجتماعي وهو اضطراب نفسي بحتاج الى علاج راجعي الطبيب النفسي وبعلاج لمدة ستة اشهر وسوف تشعري بالتحسن مع المتابعة واشراف الطبيب

من مجهول · Answer

اخي العزيز بالفعل انت محق انت تعاني من فقدان الثقة بالنفس والشجاعة ، واخي كان يعاني من هذا الشيء في السابق وقد قام بتطوير نفسه جسدياً وعقلياً كان يقوم بممارسة الرياضة والقرأة ايضاً لان تطوير الذات ليس فقط بالجسد انما بالعقل ايضاً ، والان هو افضل من السابق بكثير

من مجهول · Answer

من الواضح انك تعلم ما تعاني منه جيداً وهذا يعتبر بداية العلاج والجزء الاخر من العلاج هو ان تكتشف نقاط قوتك وتبحث عن الاسياء اللتي تري فيها شجاعتك

من مجهول · Answer

من الافضل لك الذهاب لزيارة طبيب نفسي وقم بإخباره بالامر وكل ما تشعر وتفكر وتمر به حيال الامر حتي يتمكن من تشخيص حالتك وعلاجك بشكل صحيح

من مجهول · Answer

حصن نفسك بالقران وضع يدك على انفك وقل لن انهزم انا قوي لا بأس علي مازلت شجاعا انا بقوة الله استطيع حماية نفسي ولو كسر انفي سأستعيد قوتي بحول الله

من مجهول · Answer

علاج أي نوع من أنواع الوساوس لا يجب أن يصارع إلا من خلال التكلم إلى نفسك والحديث إليها وأخبارها أن كل ما تتعرض ليس أكثر من وهم ليس له أصل في الحقيقة ، وأنه من الاساس اذا إلتزمت وكنت انسان محترم وإحترمت نفسك من الأصل لن تضطر إلى الإقتتال مع أحد

من مجهول · Answer

وجه طاقتك في ممارسة الرياضة ، لقد كنت مثلك من قبل ، ولكن بعد أن ذهبت للصالة الرياضية أصبحت اقوى وصرت أكثرا إيماناً بنفسي وبما أستطيع أن أفعله ، وكيف أنني لا يجب أن أخاف من أحد لأن بداخلي قوي ومميز

من مجهول · Answer

وجه طاقتك في ممارسة الرياضة

من مجهول · Answer

القوة يجب أن تنبع من عقلك وليس من جسدك ، صحيح انك قوي جسدياً ولكنك تخاف الآخرين في عقلك ، لهذا زد الثقة بنفسك ، وآمن بها عن طريق التحدث بإيجابية الى نفسك حتى ولو أمام المرآة وهذا سوف يفيدك كثيرا

من مجهول · Answer

تقدير الذّات ينبغي على الإنسان أن يُثني على نفسه، ويكافئها، ويعمل على تطويرها، وأن يشعرها بالإنجاز الذي قدّمه إزاء تحقيق هدف معيّن مرغوب به، سواءً أكان هذا الإنجاز صغيراً أم كبيراً، مثل الذّهاب للتسوق، أو الخروج لتناول الطّعام خارج المنزل، بالإضافة إلى التركيزعلى وضع أهداف وخطط جديدة والعمل على إنجازها

من مجهول · Answer

التّركيز على نقاط القوّة تَكمُن شخصية الفرد من خلال الاهتمام بنقاط القوّة وإثباتها وتناسي نقاط الضّعف، حيثُ يمكن للفرد أن يعزّز نقاط القوّة الخاصّة به من خلال توظيفها في مناحي الحياة وأنماطها المختلفة، وجعلها جزءاً لا يتجزّأ من ممارسة السلوك والعادات اليوميّة؛ وذلك من أجل تحسينها والعمل على تحقيق السّعادة من خلالها

من مجهول · Answer

هل لديك مشاكل أو تمر بأزمة ما؟ أظن أنك مضغوط بحجم كبير يكون هو المسؤول عن تلك الشعور فابحث بداخلك عن هذا الشيئ وحاول اصلاحه أولا

من مجهول · Answer

من الواضح انك تعاني من أزمة نفسية ناتجة عن بعض الضفوطات التي جعلتك لا تحب ان تخرج من المنزل ولا تودي الحديث بها مع أحد

من مجهول · Answer

من الممكن ان تكون تعودت على الهدوء والوحدة لذا تفضل دائماً الجلوس بمفردك ولا تحبين الاختلاط أبدا وتصيبك هذا الإحساس عند الخروج

أختنق وأشعر برغبة بالبكاء عندما أخرج من بيتي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

كيف أحمل بسهولة؟ كيف أحمل بسرعة من أول شهر؟

نفور الزوجة من زوجها بعد الخيانة ونصائح تصحيح العلاقة

هوس الاستحواذ والامتلاك واضطراب حب السيطرة

هدمت بيتي بحب!

أعراض بق الفراش وطرق علاج بق الفراش نهائياً

صفات الصديق الأناني وكيفية التعامل مع صديق أناني

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة