كيف اتخلص من احلام اليقظة، ساعدوني؟

السلام عليكم أنا بنت عمري ٢٢ انا اعاني من احلام يقطة من ٨سنوات واريد اتخلص منها باي طريقة حتى انا نا باعرف ادرس ولا اركز باي شي وما استحمل احد ودايما بس اريد اروح لغرفتي وابتعد عن الكل واحس بالضيق دايما اقول لنفسي اني فاشلة وبس انام وما بحس ابدا بالسعادة و الوم اهلي من احل هذا الشيء وابتعدت عن الكل حتى عائلتي مابتصل بيهم ولا اصدقائي دايما بحس بي الكسل و عدم تركيز على اي شي انسى بي الدقيقة اذا حدا قال لي شيء