ماذا أفعل ليتوقف عقلي عن التفكير بهذه الأمور؟

أنا شاب  أعاني من الشذوذ المثلي وأنا لا أحب هذا الشيء وأريد أن أعيش بطبيعة وأنا لا أقدر أن أتحكم بنفسي وأنا أريد أن ابتعد بأسرع وقت ماذا أفعل؟ وأنا لا أعرف ماذا علي أن أفعل لكي يبتعد ذلك التفكير وأنا لم أفعل أي شيء وأشعر بالإكتئاب اذا فكرت بهذا الموضوع وأنا ضائع تماما أرجو مساعدتي في أسرع وقت وشكرا لجهودكم