مشاعري ميتة ولا أتأثر بأي شيء!!!

Question

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن مسااعدة بليز والله احب اضحك وافرح من قلبي بس ماقدر واجاهد نفسي وااقدر حتى زوجي لما يحكي لي بحبك او انا بحكيها احسها عادي وحتى لو شفت مشهد مؤلم او زوجي يحكي لي انك رح تندمي لما اروح واتركك او بتوفى احس عادي والله قلبي مااات ممكن تساعدوني وبشكركم كثير والله احلى اخوة

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

لا قلبك ليس ميتا وانما خائف يخاف من الفرح ويخاف من الحزن تدربي على الفرح وانسي الخزن المشاعر لها علاقة بافكارنا فكري حلو وايجابي ورومانسي وبدلع وحنان وستجدي مشاعرك تستجيب وانسي الحزن والغضب والالم وتانيب الضمير

من مجهول · Answer

اختي العزيزة الامر ليس كما تعتقدين نهائياً ، سأخبرك بشيء وهو ان بالنسبة لكلمة احبك انتي بالطبع تعودتي علي قولها فبالتالي لم تعد تؤثر بكي فعليكي بتجربة بعض الكلمات الاخري وستشعري بالفرق وبالنسبة للمواقف وفراق زوجك انتي تشعرين بالفعل ولكن شعورك بالاطمئنان ان هذا لن يحدث هو ما يؤثر علي تلك المشاعر ، جربي ان تفكري قبل النوم في ما يقوله زوجك وهو الفراق او الموت وفكري في مدي حبك له وفي كل المواقف الجميلة بينكم ايضاً ولا تفكري في شيء سوي هذه الاشياء فقط قبل النوم مباشرة واعدك انكي عن التفكير في هذه الاشياء ستنهارين من البكاء وهذا الشيء سيسبت لكي ان شعورك بالاشياء لم يموت ابداً

من مجهول · Answer

كل ما تحتاجين اليه هو الخروج تماماً من عزلتك وتهتمي بالاشياء اللتي ترين فيها انكي في قمة سعادتك فهذه ستنشط مشاعرك كثيراً وتخرجك من تلك الحالة ايضاً

من مجهول · Answer

اختي يجب عليكي ان تفعلي اشياء جديدة بالنسبة لكي وتهتمي بأنشطة رياضية ومسلية ايضاً فهذه الاشياء ستساعدك كثيراً في الامر

من مجهول · Answer

ماذا تريدين اكثر من حب زوجك لك يا اختي انتي محتاجة تجديد في حياتك ممكن انك تعودتي على الروتين ولهذا لا تتأثري بشيء غيري من نفسك وممكن تغيري ديكور بيتك او اي شيء يحسسك بالتجديد

من مجهول · Answer

لا تتركين العنان للأفكار السلبية تدور في ذهنك بل أوقفيها من خلال عملي يدوى سلوكي إيجابي يعود عليك بالنفع واعلمي أن مشاعرنا هي نتاج لأفكارنا فكلما كانت أفكارنا إيجابية كانت مشاعرنا إيجابية والعكس صحيح

من مجهول · Answer

شاهدي الأفلام أو المسلسلات التي تساعد إلى الضحك والبهجة ولا تشاهدين ما يثير المشاعر الحزينة تعلمي أشياء لم تكن تعلمي عنها شيئا حتى تطوري من فكرك وشخصيتك وتنشغلين بأعمال إيجابية تعود عليك وعلى الأسرة بالخير والسعادة

من مجهول · Answer

اعلمي جيدا أن الاكتئاب يحتاج إلى مقاومة لأفكارك وللتكاسل في أداء الأعمال عليك بالتجديد في حياتك من جميع الأوجه سواء في ملابسك وفي ترتيب بيتك وأيضا في طعامك

من مجهول · Answer

عليك إتباع بعض الأنشطة السارة وتوسيع دائرة العلاقات الاجتماعية وعدم الجلوس بمفردك كثيرا لغلق باب التفكير السلبي وعليك بممارسة أنشطة رياضية مثل المشي من نصف ساعة لساعة يوميا

مشاعري ميتة ولا أتأثر بأي شيء!!!

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

السلحفاة في المنام وتفسير رؤية السلاحف في الحلم بالتفصيل

تطعيمات الأطفال وحديثي الولادة وأهم اللقاحات للأطفال

تفسير رؤية أم أربع وأربعين في المنام بالتفصيل

زيادة الوزن والطرق الصحية لخسارة الوزن

فوائد الكتابة لتحسين الإنتاجية والحياة

ماذا أفعل مع طفلي الاتكالي الذي لا يعتمد على نفسه؟

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة