بدأت أخاف على نفسي بسبب ما أراه في مخيلتي

قضايا نفسية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بنت عندها مشكلة وهي انا احب التحدث مع نفسي كثيرا كل الوقت عند ما أكون وحيدة أتحدث مع أشخاص أعرفهم لكن بمخيلتي واضحك معهم واتفاعل معهم الأمر محرج أن رآني أحد لكن لا أستطيع التوقف بدأت أشعر بالخوف الشديد على نفسي حالتي المادية سيئة لا أستطيع ذهاب إلى الطبيب لذا لك أريد منكم أن تساعدوني وتعرفو حل مشكلتي اشكركم سلفا جزاكم الله عني خير جزاء

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لا تحتاجي للذهاب للطبيب،، هو تعويض عن واقع غير ممتع لك فتعيشي ما تحبي في الخيال هو ليس مرضا ولكن زيادته قد تبعدك عن الواقع ومشاكلك مع الواقع ،، عليك التركيز مثلا على جانب العمل لتحسين دخلك المادي،،عليك اشغال ذهنك بالمطالعة الجادة ،، عليك الاستفادة من هذا الخيال بايجاد حلول ابداعية لمشاكلك
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليك بالإكثار من الدعاء، والاستغفار، واحرصي كثيرًا على أذكار الصباح والمساء، وهذا هو الذي ننصحك به، وليس هنالك ما يدعوك للحزن أبداً، فهذه مرحلة عابرة مؤقتة، ويجب أن لا تزعجك كثيراً.
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    يمكنك أن تضبطي المنبه ليرن كل خمس دقائق مثلا ثم تزيدي المدة.. وعندما تسمعيه قولي: قف، قف.. قف،.. ثم غيري المكان وابدئي سريعا بنشاطات مفيدة.. بعدها سيصبح عندك " منبه ذاتي " للتخلص من هذا الافكار
  • علم
    علم
    من مجهول
    تخلصي من الوحدة والانعزالية.. قدر الإمكان حاول الاختلاط بأهلك وأصدقائك وحاوريهم بموضوع مفيد.. وقوموا معا بعمل نافع مشترك.. واستمري بالقيام بأي نوع من التمارين الرياضية.. و(تمارين الاسترخاء) تفيد جدا في هذا المجال.. القراءة دائمًا هي خير بديل لأحلام اليقظة، تساعد الإنسان كثيرا على تطوير عقله وتفكيره، وهذا سوف يساعدك لتطوير مهاراتك..
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    أختي الكريمة حديث الإنسان مع نفسه لا شيء فيه . وهو موجود عند سائر الناس . ولكن إن زاد عن حده . فربما أصبح مرضا نفسيا .والله أعلم .أفضل علاج لك هو أن تكثري من قراءة القرآن الكريم وأن تتدبري معانيه . والأفضل أن تحفظي شيئا منه .... وتفكري في معاني القرآن الكريم .لكي تشغلي عقلك الباطن بشيء مفيد .بدلا من أن يشغلك هو بشيء غير مفيد أو ربما بشيء ضار .وحافظي على الصلاة في وقتها .وحافظي على أذكار الصباح والمساء .فهي حصن حصين من الشيطان الرجيم .وفقك الله لما يحبه ويرضاه .
  • علم
    علم
    من مجهول
    لابد أن تقللي من هذا العالم الافتراضي واعتبريه أنه بالفعل عالم افتراضي وأنت تريدين أن تعيشي الحقيقة والواقع عن طريق: (القيام بالحوار الذاتي الذي يجلب الأفكار المضادة لها): فعندما تأتيك تلك الأفكار تقولي مثلا: هذه الفكرة خيالية ولا أريد أن أستنزف قدراتي في الخيال.. لأن الله سيسألنا عن هذا الوقت.. (أريد أن أتعامل مع الحقيقة والواقع المفيد الذي نؤجر عليه بإذن الله..) فلماذا لا أستغل وقتي الثمين في التفكير المنظم مثلا: أستفيد من "بعض تلك الأفكار المفيدة" لكتابة قصة نافعة مثلا فأنمي قدراتي ومواهبي.. وخاصة في أوقات الفراغ عندما تضطري أن تكوني فيها بمفر

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟