أشعر بالوحدة ولا هدف لي من هذه الحياة

كيف اتغلب على شعور الاغتراب عن الذات حيث انى لا اشعر بانسجام مع نفسى و هذا الشىء اثر على كل حياتى لدرجة انى متوقفة عن كل شىء و دائمة الجلوس فى البيت و ليس لى هدف فى الحياة و اشعر بفجوة بينى و بين نفسى و بينى و بين الحياة لدرجة اننى انفصلت عن كل شىء حتى عندما يحدثنى احدهم اشرد فى حوار داخلى مع نفسى و كأنى منفصلة اريد علاج لهذه الحالة لانى كدت ان اجن