مشكلتي في صوتي المرتفع

Question

السلام عليكم انا بنت عمري 15 سنة مشكلتي الصوت العالي واني بتصرف على طبيعتي قدام وبتكلم وبعدين اندم انا مزاجية من الدرجة الاولى وكل شوي بمزاجوهذي مشكلة كمان والكل يقلي غيري مزاجيتك بس انا حاسة نفسي مقتنعة بمزاجيتي وما ابغا اغيرها وماما دائما بتقلي انه لازم صير اكابرية قدام الناس وما لازم ارفع صوتي وانا اتكلم وانا ما اقدر لي سنة على ذا الوضع وحتى جات جارتنا وكلمت ماما عن صوووتي العالي وجات امي تخاصم فيه وكل ما احاول اكون محترمة قدام الناس لازم اتفشل واعلي صوتي وما اعرف اتصرف ارجوكم ساعدوني

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

عزيزتي هذا العمر هو المناسب جدا لتعديل السلوك واكتساب عادات جديدة ،،النقطة الاهم في الموضوع هي الاقتناع ،، عليك اولا ان تقتنعي بعدة امور اهمها ان الانسان قابل للتغيير وثانيا انك تحبي ان تتغيري،، هل انت مقتنعة ان الصوت العالي خطا وهل يسبب لك مشاكل وهل يحرجك او يحرج اهلك لذلك يجب ان يتغير والتغيير لا ياتي بين يوم واخر انه يحتاج تدريب لفترة من الزمن وتشجيع من قبل الاهل ومن قبل نفسك ، فمثلا تكافئي نفسك عندما تتصرفي بشكل حسن ومقبول بفسحة او هدية او استرخاء او اي شيء بسيط وكذلك المزاجية والتي تربك الناس حولك فلا يعرفوا كيف يتعاملوا معك ولذلك بعد فترة قد ينفظوا عنك ويبتعدوا وهذا غير صحي لصحتك النفسية،،، اذن قلنا اولا الاقتناع ثم التدريب خطوة بعد اخرى الاخطوة الاولى التدريب علو التفكير قليلا قبل الرد وحتى تكسبي هذه المهارة تنتقلي للذي بعدها مثلا ان تختاري المواضيع التي تدخلي بها او لا مثلا تتحدثي عن المطالعة ولا تتحدثي عن المودة او بالعكس حتى تعطي نفسك مجالا اخر للتركيز ،، ومن ثم مهارة اخرى كالتنفس العميق ومحاولة اخراج الكلمات من عمق الرئة والصدر وليس سريعا وسطحيا من اعلى الصدر وهكذا

من مجهول · Answer

مو فالك بس عشان تنتبهين لنفسك فيه واحد حقير من المعارف طلق زوجته وهو مو لاقي فيها ولاااااااااااااااااااا عيب واحد بس بحجة إن صوتها عالي فنتبهي وروحي اكشفي على حاسة السمع عندك فيها شي ؟

من مجهول · Answer

بسيطه تكلمي بهدؤؤؤؤؤؤ يعني طريقه ترتيب كلامك هاديه مب لللللللللللللللئئئئئئالالل ورى بعض وحاولي تختصررررري مره كلامك كلمه ورد غطاهاا او تعليق بسيط حاولي تفهمي كلامك بعقلك قبل تقولينه ركزززززي مب كل من قال سااالفه انتي اول الناس وتقولين ايييييييييييييييييييه وووالله ووو وووو وووو لااا انتبهي وكل ماتكلمتي قصررري قصرررري حسك كثر ماتقدرين ب العربي تعووودي على التركيززززززززز

من مجهول · Answer

حاولي تعودين نفسك على خفض الصوت لانه صراحه طبع شين في البنت وخصوصا امام الناس احراج لازم حتى لو تتصنعين الهدوء

من مجهول · Answer

انتي لازم تقتنعين ان الصوت الهادي و المنخفض محترم اكثر حتى بتشوفين ان الي يتكلمون بهدوء هم الاشخاص الي ينسمع لهم اكثر و غير كذا تحسين ان فيهم رزانه و عقل اكثر هم الحين يشوفون ان ما عندك سالفه و كل شيد ينحل عندك بالصراخ و انك ما تحكمين عقلك قبل تتكلمين و هذا اكبر غلط ترتكبينه بحق نفسك حاولي تكونين تتكلمين بعقلك اكثر قبل لسانك

من مجهول · Answer

انت تستطيعي تسيطري على انفعالاتك يعني هذا شيء مش صعب ابدا و بالتدريج كل شيء بيتحسن يعني بامكانك انك تتدربي على الصوت المنخفض و تتخلصي من المزاجية لانها رح تخسرك ناس كثير

من مجهول · Answer

انت مشكلتك انك ما تتقبلي الرأي الاخر و هذا الي متعبك و موصلك الى هذ االحال يعني انت خذي كلام امك بحب و احترام و لا تشعري انها فقط لاستفزازك بتعاملك هيك يعني انت ابنتها و ما احد بيحبك مثلها

من مجهول · Answer

عزيزتي امك بيهمها انه يكون مظهرك و تصرفاتك امام الناس حسنة و لبقة لهيك هي بتتعصب عليك و بتطلب منك تتغيري البنت تفقد انوثتها اذا كان صوتها عالي صدقيني

مشكلتي في صوتي المرتفع

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

أعراض الشخصية الهستيرية وعلاج اضطراب الشخصية التمثيلي

صفات الشخصية المازوخية أو المازوشية وأعراضها

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك