لقبي بين الجميع (الجبانة) بسبب خوفي الشديد من كل شيء

 يجب أن تستشيري life couch هو من سيساعدك في هذا الشئ وراح يحفزك من خلال ايجاد مناطق قوتك وكيفية تجنب مواطن ضعفك 

لا تخافي تذكري ان الخوف يعمق من مشكلتك ولا يحلها لذلك اعرفي ان الحماية الوحيدة لكي هي الشجاعة

هذا الجبن نابع من قلة الثقة بالنفس يجب ان تعملي على تجي مواطن قوتك حتى تكون ثقتك بنفسك أكبر لذلك اظن أن اهم خطوة الآن ان تحبي نفسك ان تقنعي نفسك أنك قاردة أنك قوية

يجب ان تقتنعي من داخلك أنه لن يحدث لكي شئ اسوأ مما تعشيه الأن فالجميع الآن يراكي كشخص ضعيف يمكن مهاجمته بسهولة يجب ان تقتنعي من داخلك ان طريقة حمياتك الوحيدة هي الشجاعة لذلك ابدأي في تشجيع نفسك على المواجهة فأنتي لم تعودي تلك الجبانة بعد الآن

شوفي اختي الكريمة يجب ان نعرف عيوبنا و نتعامل معها، فأنا مثلا لدي مشكلة كبيرة وهي ان اتهته حين يهجامني احد وهذا الشئ يظهرني ضعيفة لذذلك بنسحب من اي نقاش ولكن بشكل يبدو وكأني اتعلى على من يتناقش معي فيبدو الأمر كأنه غرور وليس ضعف حاولي ان تتعاملي بذكاء مع جبنك بدلا من اظهاره بهذا الشكل

ابحثي عن نقاط قوتك ومميزاتك وركزي عليها لترفعي من ثقتك بنفسك.

أختي العزيزة يجب عليكي ان تضعي هدف امامك لكي تمشي عليه الا وهو ان تتخلص من هذه العاجة, ضعي نفسك بالمقدمة دائماً فلا تسمحي لاي احد بان يهمشك, وانتي ايضاً لا تعطي الناس اكبر من حجمهم لكي لا تتمقلبي بالاخر

نصيحتي لكي ان تجعلي حياتك مستقلة بصمتك فالانسان يجب ان يكون له هوية وشخصية مستقلة عن الاخرين كي يتحكم بحياته وفق ما يريد

لازم تعززي ثقتك بنفسك وتقتنعي بقدراتك وما تصغري نفسك بعينك

إنَّ الإحساس بالخوف هو شعورٌ واحدٌ يختلفُ بشدّته وتعريفه من شخص لآخر، فقد يُعبِّر عنه شخصٌ باسمه المُجرّد (أي بالخوف)، وقد يُعبّر عنه آخر بأنّه رعبٌ مثلاً، وهذا يدلّ على أنَّ للخوف حِدةٌ ودرجاتٌ مُختلفةٌ